RUNNING Company TOSKANA LAUFCAMP

WO LAUFEN WIR?

Cecina Mare liegt im Westen der Toskana, rund 60 km von Pisa entfernt. In unmittelbarer Umgebung finden Sie zahlreiche Buchten mit glasklarem Wasser, einen Wasserpark und erholsame Thermalquellen. Die weißen Strände von Vada, mit ihrem berühmten Karibik Feeling, sind nur rund 8 km entfernt. Die Kunststädte Florenz, Siena und Volterra liegen außerdem in der Umgebung.

Das Seebad Cecina Mare besitzt eine Küstenpromenade mit schönem Sandstrand. Der 15 km lange, naturgeschützte Pinienwald bietet uns herrliche Laufbedingungen und liegt unmittelbar vor unserer Ferienanlage. Im Pinienwald finden Sie mehrere markierte und vermessene Laufstrecken.

WER KANN MITMACHEN?

Das RUNNING Company Toskana Laufcamp ist für ALLE geeignet. Vom Laufeinsteiger bis zum mehrfachen Marathon Finisher sind alle recht herzlich willkommen. Niemand wird im Training überfordert, da wir eine Einteilung nach unterschiedlichen Fitnessniveaus vornehmen.

WAS WIRD TRAINIERT & WER SIND DIE TRAINER?

Ihr Trainingsprogramm wird auf Basis Ihrer individuellen Ziele und persönlichen Bedürfnisse nur für Sie entwickelt. Kein Training von der Stange sondern 100% Maßanfertigung finden Sie im RUNNING Company Laufcamp. Jeder Tag bringt Ihnen Abwechslung und Sie lernen verschiedene Formen des Lauftrainings kennen. Es ist alles dabei – vom Dauerlauf, Lauf-ABC, Rumpfstabilisationstraining über Fahrtspiele und Stretching bis hin zu Tempoläufen auf der Bahn oder einer Videolaufstilanalyse. Langeweile kommt dabei bestimmt keine auf.

Das Laufcamp findet unter der Leitung der erfolgreichen Marathonläuferin (Bestzeit 2:48 h) Bianca Meyer statt. Bianca ist Kopf der RUNNING Company und wurde 2011 Vierte bei den Deutschen Marathon Meisterschaften. Alle RUNNING Company Trainer sind erfahrene Läufer mit viel Lauf-Know-how und langjähriger Lauferfahrung. Sie werden Sie mit viel Spaß und Leidenschaft in die Geheimnisse des Laufens einweihen.

WO WOHNEN WIR?

Sie wohnen in der schönen Ferienanlage La Cecinella in Cecina Mare wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Die modern eingerichteten Bungalows mit Terrasse (2er-4er Belegung möglich) verfügen über Wohnzimmer mit Kochnische, ein bis zwei Schlafzimmer, Bad mit Dusche, Heizung und Sat-TV.

Sie können zwischen Einzel- und Doppelzimmer wählen. Auch als Alleinreisender können Sie ein „halbes“ Doppelzimmer anfragen. Wir versuchen, den passenden Zimmerpartner für Sie zu finden.

Sie finden vor Ort Tischtennis-, Tennis-, Fußball und Bocciaplätze und ein kleines Fitnessstudio; außerdem einen Pool (nicht geheizt) sowie Sauna und Whirlpool (Gebühr). Ein Kinderspielplatz, W-LAN im Eingangsbereich und Münzwasch-maschinen stehen zur Verfügung. Fahrräder und Motorroller können Sie mieten.

WAS GIBT ES ZU ESSEN?

Tagsüber verpflegen Sie sich selbst. Ein gut sortierter Supermarkt und eine Pizzeria finden Sie in der Ferienanlage, an der Strandpromenade gibt es zahlreiche Cafés und Restaurants. Das Abendessen nehmen wir gemeinsam im Ristorante in der Anlage ein. Es wird ein italienisches Drei-Gänge-Menü und Mineralwasser serviert. Auf Wunsch bieten wir Ihnen auch vegetarische Menüs.

WELCHE LEISTUNGEN SIND IM RUNNING Company TOSKANA LAUFCAMP ENTHALTEN?

• 1 bis 3 Wochen Toskana Laufcamp (Sa, 31.3. - Sa, 21.4.2012) in Cecina Mare ab 645 €
• Unterbringung in modernen Bungalows und Abendessen (inkl. Mineralwasser) im Ristorante
• 2x täglich speziell für Sie entwickeltes Lauftraining in Kleingruppen
• Video-Laufstilanalyse und kontinuierliche Lauftechnik-Schulung durch Lauf-ABC und Koordinationstraining
• Krafttraining und Stretchingprogramme für Läufer
• Individuelle Trainingsanalyse und -beratung
• Interessante Vorträge rund ums Thema Laufen (z.B. Lauftechnik, Trainingslehre, Ernährung)
• RUNNING Company Funktionslaufshirt
• Anmeldeschluss ist am 2.1.2012, später Buchungen gegen 75 € Aufpreis möglich; Nicht-Läufer-Paket auf Anfrage