RUNNING Company LAUFTRAINING
Lauftraining in München – Nie mehr alleine laufen!
Sie sind seit vielen Jahren Läufer oder noch nie in Ihrem Leben gelaufen?
Endlich mal wieder eine neue Bestzeit laufen, vielleicht überflüssige Pfunde verlieren oder sich einfach gesünder fühlen?
Was auch immer Ihr Antrieb ist: mit dem RUNNING Company Lauftraining in München bringen wir Sie an Ihr Ziel!
Egal ob Laufeinsteiger oder erfahrener Marathon-Läufer. Ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon – wir machen Sie fit.
Individualität wird in unserer Laufschule groß geschrieben. Jeder trainiert entsprechend seiner Fitness, wird gefordert aber nicht überfordert. Gemeinsam laufen und gesund bleiben – so einfach kann es sein. Und den inneren Schweinehund besiegen wir gemeinsam. Denn unser Motto heißt: „Wir machen Laufen zur Leidenschaft!“
RUNNING Company Lauftraining in München
Lauftraining Dienstag
18.30 bis 20 Uhr – Dante-Stadion – Dantestr. 14, 80637 München
MVV: U1 Haltestelle Westfriedhof
Umkleiden, Duschen und kostenlose Parkplätze vorhanden
Lauftraining Donnerstag
18.30 bis 20 Uhr – Schyren-Stadion – Sachsenstr. 2,
81543 München Lageplan zum Download, MVV: U1/U2 Kolumbusplatz
Umkleiden, Duschen (Mai-Okt), kostenlose Parkplätze
Lauftraining Sonntag
9.00 Uhr – Isar –Treffpunkt Kiosk in der Zentralländstraße Ecke Tierparkstraße, 81379 München, Lageplan zum Download
MVV: U3 Haltestelle Thalkirchen, kostenlose Parkplätze vorhanden
Jede Woche können Sie neu entscheiden, welcher Trainingstag am besten in Ihren Terminkalender passt. Lauftraining in München ist mit der RUNNING Company besonders flexibel.
Die Vertragslaufzeit beträgt lediglich zwölf Wochen – auch hier zeigen wir unsere Flexibilität. Wir binden Sie nicht durch lange Vertragslaufzeiten, sondern überzeugen Sie mit dem RUNNING Company Qualitäts-Training.
Sie suchen den besonderen Kick, dann testen Sie uns! Hier geht’s zum Probetraining.
Und wie Laufträume wahr werden können, sehen Sie hier im VIDEO. Gerne unterstützen wir auch Sie bei Ihren Laufzielen.
Was läuft im RUNNING Company Lauftraining?
Lauftraining Dienstag und Donnerstag – Bahntraining
Bei unserem Lauftraining starten wir mit lockerem Einlaufen. Und locker heißt wirklich ganz ruhiges Tempo. Es folgt ein gezieltes Dehnungsprogramm, um Ihre Laufmuskeln so richtig schön geschmeidig zu machen.
Anschließend machen wir gemeinsam Lauf-ABC und Koordinationsübungen zur Verbesserung Ihrer Lauftechnik. Auf technisch korrektes Laufen achten wir im RUNNING Company Lauftraining ganz besonders. Wir wollen dass Sie schnell und effizient laufen und dabei auch noch gut aussehen. Bevor es so richtig losgeht, absolvieren wir noch Steigerungsläufe und erhöhen damit Ihre Grundschnelligkeit.
Das Herzstück unseres Lauftrainings ist die Tempoeinheit, und auch die macht bei uns richtig Spaß! Wir bilden unterschiedliche Laufgruppen entsprechend dem individuellen Leistungsniveau und persönlichen Laufziel. Jeder wird gefordert, aber niemand überfordert.
Mit Hilfe unseres tempo-orientierten Lauftrainings fördern wir Ihre Lauf Ökonomisierung, was soviel heißt wie:
-
gleich schnell laufen bei geringerem Krafteinsatz bzw.
-
schneller laufen bei gleichem Krafteinsatz.
Klingt gut, oder?
Und tut auch gut und macht Spaß, versprochen!
Durch das Tempotraining setzen wir in Ihrem Körper leistungsfördernde Prozesse in Gang, wodurch Sie Ihr Laufziel noch schneller erreichen werden.
Während des gesamten Lauftrainings werden die RUNNING Company Trainer über Ihren Laufstil wachen. Ob verkrampfte Armhaltung, hängende Hüfte oder fehlender Kniehub, wir arbeiten aktiv am schönen und gesunden Laufstil.
Und wir werden bestimmt auch ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.
Das glauben Sie nicht? – Probieren Sie es aus!
Lauftraining Sonntag – Ausdauertraining
Bei unserem Lauftraining am Sonntag steht die Ausdauer im Vordergrund. Wir machen Dauerläufe in unterschiedlichen Geschwindigkeiten, Fahrtspiele, Tempodauerläufe und bei der Vorbereitung auf sportliche Großereignisse wie einen Marathon auch mal lange Tempoläufe.
Natürlich steht auch hier, wie in jedem RUNNING Company Lauftraining, ein technisch korrekter Laufstil im Fokus. Wir werden es Sie daher wissen lassen, wenn Sie Fersen oder Knie höher heben sollten oder auch wenn Ihr Laufstil schon richtig schön aussieht.
Der Spaß und die Motivation kommen natürlich auch in dieser Trainingseinheit nicht zu kurz. Denn schließlich trainieren wir nicht für die Olympischen Spiele sondern für einen gesunden Körper und eine solide Fitness. Die Isarauen bieten außerdem ein herrliches Trainingsgelände - im Sommer wie im Winter.
Foto-Impressionen vom RUNNING Company Gruppen-Lauftraining im München finden Sie unter den folgenden Links.
RUNNING Company Gruppen-Lauftraining am 16. Juni 2011
RUNNING Company Gruppen-Lauftraining am 24. Mai 2011