NEWS - Lanzarote Laufcamp 2010
Gelungene RUNNING Company Premiere auf Lanzarote
– Insel-Laufurlaub mit viel Sonne
Winter haben wir noch lange genug, dachten sich Bettina, Britta, Kati, Elena, Tobias, Hans-Reinhold und Martin, als sie am 28. November in den Flieger stiegen – mit Badehose und Shorts, statt mit Anorak und Mütze im Gepäck. Und die Vorfreude auf die sieben Tage Laufcamp auf Lanzarote hat sich gelohnt …
In freudiger Erwartung waren nicht nur die Teilnehmer, sondern auch Organisatorin Bianca Meyer. Denn das RUNNING Company Laufcamp auf Lanzarote feierte 2011 seine Premiere! Die Idee dazu, nun neben Camps in der Toskana und in Livigno, auch eines auf der kanarischen Insel anzubieten, kam von Biancas Kollegen Daniel Kezele, der mit seiner Triathlonschule auf der Sonneninsel seine Base hat.
Untergebracht war die Truppe in einem 4-Sterne-Hotel im Ort Costa Teguise, erlauchter weise in direkter Nähe zur Urlaubsresidenz des Spanischen Königs.
Das Training gestaltete sich, wie immer in den RUNNING Company Camps, sehr vielseitig. „Wir hatten mit rund 23 Grad und leichter Meeresbrise das ideale Klima für unser Lauftraining“, resümiert Bianca.
Es standen Laufeinheiten im Stadion, ein Barfuss-Lauf am Strand und ein „Sightseeing-Lauf“ an der Uferpromenade nach Puerto del Carmen auf dem Plan. Um möglichst viel von Lanzarote zu sehen, ging es für einige Trainingseinheiten auch extra zu weiter entfernten Laufspots, wie zum Beispiel ins Landesinnere nach Teguise, wo man die kanarische Insel von einer ganz anderen Seite kennen lernen konnte.
Natürlich wurde auch regelmäßig Lauftechnikschulung und laufspezifische Kräftigungs- und Stretchingprogramme angeboten, die in der lustigen Gruppe gleich doppelt viel Spaß machten. Auch eine Video-Laufstilanalyse gab es wieder für jeden der Teilnehmer, anhand derer Laufcoach Bianca individuelle Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik gab. Und um nicht nur die eigene Lauftechnik zu sehen, sondern auch die von Weltklasse Athleten, hatte Bianca auch noch einige Laufstilvideos der internationalen Laufprominenz dabei. Die einfache, aber sehr wichtige Theorie zum korrekten Laufstil, wurde bei der Gelegenheit auch im Rahmen eines Vortrags erläutert.
Neben so viel körperlicher Betätigung gab es daneben auch viel Zeit zum ausgiebigen Entspannen und Erholen und selbstverständlich auch die Möglichkeit, die Insel zu erkunden. Der ganztägige Ruhetag wurde von allen für eine Inselrundfahrt genutzt. Auf der Tour lag neben den grünen Höhlen „Los Verdes“ auch das Haus des weltbekannten spanischen Künstlers César Manrique, welches kunstvoll in die Vulkanlandschaft integriert ist.
Da auch Biancas Kollege Triathlontrainer Daniel vor Ort war, kamen die Teilnehmer außerdem in den Genuss eines professionellen Schwimmtechniktrainings. Kurzerhand bot Bianca auch gleich eine Stunde Aqua-Jogging an.
Abwechslung war also garantiert und für jeden etwas dabei: „Lauftechnisch konnte ich einige wichtige Erkenntnisse mit nach Hause nehmen“, freut sich Martin aus Münster. Lauf-Einsteigerin Kati aus Potsdam hingegen gefiel besonders der Strandlauf, sie vermisst den Stand zwischen den Zehen und ist im Nachhinein unheimlich froh, dass sie sich so kurz entschlossen zum Camp angemeldet hat: „Das hat mir einen unheimlichen Motivationsschub für meinen Halbmarathon im Frühjahr in Berlin gegeben!“
Auch Hans-Reinhold aus Baden-Württemberg möchte die Woche nicht missen: „Ich werde alles versuchen, um auch 2011 wieder auf Lanzarote dabei sein zu können, denn die Woche Sonne, Wärme und natürlich auch das Lauftraining war einfach genial!“
Tobias aus Neuss war das erste Mal mit dabei bei einem RUNNING Company Laufcamp und hat Blut geleckt. „Ich habe mich gleich für das Höhentraining in Livigno angemeldet!“
Wer Lust hat, auch mal bei einem RUNNING Company Laufurlaub dabei zu sein, hat die nächste Möglichkeit dazu bereits im April, wenn es für 7 oder 14 Tage in die Toskana geht. Zum Frühbucher-Preis anmelden dazu kann man sich noch bis zum 9.2.2011.
Das nächste Mal ins Laufcamp nach Lanzarote geht es im Januar 2012