NEWS - RUNNING Company Laufcamp
Toskana, Sonne, Laufen und Meer - Teil 1
Was haben Gelati und Sandstrand gemeinsam? Beide gehören zu einer typischen Trainingseinheit im RUNNING Company Laufcamp. Erst wird am Strand intensiv Stabi-Krafttraining durchgeführt und auf dem Rückweg wird noch ein Gelato in der Eisdiele mitgenommen. Natürlich steht in einem Laufcamp die Fitness ganz oben, aber der Spaß und das Dolce Vita kamen bei uns nicht zu kurz.
Wir schreiben das Jahr 2009, im April. Ort des Geschehens: die bella Toskana.
Eine bunte Truppe aus Lauf-Anfängern und erfahrenen Marathonis traf sich in Principina a Mare.
Nur wie soll das funktionieren? Ein Anfänger kann doch nicht mit einem Marathon-Läufer trainieren?
Doch er kann! Natürlich nur, wenn das Training individuell zugeschnitten ist, und nicht einfach jeder das gleich trainiert. Und genau so haben wir es gemacht. Ein- bis zweimal am Tag gab es Training. Und wenn wir nicht gerannt sind, haben wir uns gedehnt, Stabi-Krafttraining absolviert, Fußgymnastik im Sand gemacht, sind am Strand gelegen oder spazieren gegangen, waren in Grosseto am Markt im Shopping-Wahn oder beim extreme Cappuccino Trinken.
Morgens gegen 9.30 Uhr ging es los und oft war erst nach 22 Uhr Schluss. Nicht, weil alle die ganze Zeit wie verrückt im Kreis gelaufen sind bis zum Umfallen. Vielmehr weil wir abends Vorträge rund ums Laufen hörten, unsere eigene Lauftechnik auf Videoband bestaunten oder bei einer 2. riesen Nachspeise aus Gelati, Tiramisu und Kugelbats zusammen saßen.
Anfangs kannten sich die wenigsten Laufcamp Teilnehmer, doch nach einer Woche RUNNING Company Laufcamp sind echte Freundschaften gewachsen. Das erste After-Laufcamp ist auch bereits geplant. Im Rahmen des Run4Africa wird sich die Toskana-Crew am 7.6.09 im Englischen Garten wieder treffen.
Und da Bilder viel mehr sagen als tausend Worte, lasse ich nun die Bilder sprechen.
Nur noch soviel von mir. Es war eine riesen Gaudi und auch ich hatte richtig viel Spaß. Ich freue mich schon riesig, dass wir uns in nicht mal zwei Monaten wieder sehen.
Und natürlich wird es eine Fortsetzung geben!
Wann und wo ist noch nicht raus, aber spätestens 2010, wieder im schönen Principina.
Start running and never stop!
Hier geht es zum Teil 2 der RUNNING Company Laufcamp Geschichten
