NEWS - Westpark / Forstenrieder Volkslauf
Mit RC Winter Lauftraining zu neuen Bestzeiten
Die RUNNING Company Läufer haben bei den letzten Winterläufen noch einmal so richtig zugeschlagen. Mit zwei neuen persönlichen Bestzeiten über 10 km bzw. die Halbmarathon Distanz zeigten Peter Hayler und Bernd Hilbig, dass sich kontinuierliches Lauftraining im Winter eben doch auszahlt.
Westparklauf über 10 km am 08.03.2009
Neue Bestzeit über 10 km für den RUNNING Company Läufer Peter Hayler. In der Vorbereitung auf seinen Start beim Rotterdam Marathon zeigt Peter auch bei nicht optimalen Bedingungen ihre Klasse.
Schönes Wetter war den Startern an diesem Renn-Sonntag vergönnt. Allerdings war der Winter noch nicht ganz überstanden. Teile der Strecke waren durch den Neuschnee noch sehr glatt. Dies und die alles andere als flache Strecke im Westpark ließen nicht gerade schnelle Zeiten erwarten.
Peter Hayler bewies, dass das alles nicht stören muss. Mit einer Zeit von 38.39 min. erreichte er in seiner AK bei dem 10km Lauf den 5. Platz und was viel wichtiger ist, eine neue persönliche Bestzeit!!!
Seine alte Bestmarke über 10 km stammt aus dem Juli 2008 und betrug 39.28 min. Eine Steigerung von rund 40 Sekunden bei einem hügeligen 10km-Lauf im März, lassen auf weitere große Taten von Peter in der noch jungen Laufsaison 2009 hoffen.
Und was sagt Peter zu seinem eigenen Meisterstück?
"Es ging mir bei dem Lauf einfach blendend, ich spürte keinerlei Schmerz und war wie auf Drogen."
Ebenso am Start im Westpark war Bianca Meyer. Sie finishte in 40.31 min und belegte damit in ihrer AK W35 den 2. Platz.
Forstenrieder Volkslauf über 10 km / Halbmarathon am 29.03.2009
7 Minuten in 4 Wochen - das Motto von Bernd Hilbig beim Forstenrieder Halbmarathon 2009. Das gemeinsame Lauftraining an kalten und dunklen Winterabenden zeigt eben doch schon seine Wirkung. Bernd, super gemacht, Du hast es Dir verdient!
Leider meinte es der Wettergott nicht allzu gut mit den Läufern beim 23. Forstenrieder Volkslauf. Am Samstag noch Traumwetter mit Sonne und Wärme in München, war am Sonntag nur noch (Niesel-)Regen und Kälte angesagt. Den echten Läufer stört das nicht. Und genau so war es auch bei den RUNNING Company Schäfchen. Die Ritter ohne Furcht und Tadel...
Für das Tages Highlight sorgte Bernd Hilbig im Halbmarathon. Seine 1:45.46 h bedeutete für ihn neue Bestzeit. Seine alte Bestzeit (1:52.37 h) war gerade mal sechs Wochen alt und stammte von der Ismaninger Winterlaufserie. Seither hat sich schon einiges getan bei Bernd, denn er war tapfer einmal die Woche im RUNNING Company Lauftraining und hat an seiner Lauftechnik gefeilt. Und siehe da, die ersten Früchte können schon geerntet werden.
Und weil das so schön ist, kommt Bernd (Foto rechts, © Sabine Münch) nun selbst zu Wort.
"Vor dem Start war ich etwas aufgeregt. Bis km 12 lief es sehr gut, super Gefühl, kleiner Einbruch zwischen km 13 – 16, danach lief es aber wieder sehr gut. Auf dem letzten Km war sogar noch ein Sprint drin, mein Puls war über den ganzen Lauf konstant zwischen 170 -174 bpm, nach dem Zieleinlauf schon recht kaputt, aber die Freude über die geile Zeit hat mich nichts davon spüren lassen, kein Muskelkater am nächsten Tag, wie eigentlich befürchtet.
Mein Ziel war es den HM in Forstenried knapp unter 1:50 h zu laufen, da kamen während des gesamten Laufes nie Zweifel auf. Viel besser noch, vom Startschuss an war die Marschroute leichtfüßig und problemlos auf 1:45h innerlich festgelegt. Mit einem konstanten und gleichmäßigen Tempo habe ich dann mit dieser für mich großartigen Zeit gefinisht. 4 Wochen Training mit der Running Company haben sich für mich schon mehr als gelohnt, da ist noch Luft für weitere Bestzeiten."
Ganz knapp nach Bernd lief Wolfgang Leitner aus dem ebenso von der RUNNING Company gecoachten SV-Weiß-Blau Allianz Team ins Ziel. Wolfgang benötigte 1:45.53 h. Diese Leistung ist nicht minder bemerkenswert, da auch diese Zeit neue persönliche Bestzeit bedeutete. Wolfgang erfüllte sich damit bereits sehr früh im Jahr seinen eigenen Wunsch für die Laufsaison 2009.
Nach seinem tollen Rennen in Karlsfeld im September 2008 äußerte er sich damals wie folgt:
"In 2009 soll ein HM unter 1:50 Std. bewältigt werden. Hier verlasse ich mich nun voll und ganz auf die Trainingeinheiten von Bianca, damit auch meine zweite Vision wahr werden kann."
Das ist ja schon mal sehr gut gelaufen lieber Wolfgang. Quo vadis 2009?
Bei den Herren erreichte Joachim Heiber nach 46.16 min. die Ziellinie.
Joachim trainiert seit gut einem halben Jahr mit der RUNNING Company und ist seiner persönlichen Bestzeit von 45.xx min. schon dicht auf den Fersen. Joachim, lass das Frühjahr erst kommen, dann fällt auch deine 10km-Bestzeit.
Im Training solltest Du dafür natürlich auch weiterhin so fleißig sein wie im Winter.
Bei den Frauen hielt Ilka Hatesuer die RUNNING Company Fahne hoch.
Sie ist nach 50.59 min. über die Ziellinie gelaufen. Eine Punkt-Landung in Sachen su 51min. Ihre super Leistung wurde mit einem 12. Platz in der AK-Wertung der W40 an diesem Tag belohnt. Liebe Ilka, und was sind Deine nächsten Ziele?
Gratulation an alle für Eure tollen Leistungen!!!
Und was war die Grundlage für all dies???
Einfach richtig gutes Lauftraining mit der RUNNING Company.
Das glauben Sie nicht?
Dann probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich vom Gegenteil!
RUNNING Company - Das professionelle Lauftraining in München.
Und wann laufen Sie neue Bestzeit?