RUNNING Company @ Facebook

RUNNING Company TEAM


Sebastian Heger

 

Kurzprofil

Sebastian HegerSebastian Heger (Jhg. 1983) Diplom Sportwissenschaftler mit den Schwerpunkten Rehabilitation und Prävention befindet sich auf der Zielgerade seines Studiums im letzten Studienjahr. Basti ist seit zehn Jahren auf Bayerns Tartanbahnen daheim und derzeit am liebsten über die 3000m Hindernis unterwegs. Als amtierender Bayerischer Meister und Thüringer Meister über 3000m Hindernis hat er dieses Jahr bereits zweimal seine Klasse auf dieser Strecke bewiesen. Vielfach war er Teilnehmer bei Deutschen Meisterschaften auf unterschiedlichen Strecken. Heute gehört Sebastian Heger zum Trainerteam der RUNNING Company in München.

 

Meine Motivation

„Ich laufe wegen der Dusche danach! Das unbeschreibliche Gefühl, das ich nach einem guten Lauftraining habe, ist meine größte Antriebskraft. Zusätzliche Motivation für kalte Regentage hole ich mir durch die von mir gesteckten Ziele. Was bei aller Ernsthaftigkeit im Training bei mir nie fehlen darf, ist der Spaß. Andere Lauf-Verrückte treffen und sich in der Natur bewegen – das ist einfach toll!“



Sportliche Highlights

Erfolge

Bayerischer Vize-Meister über 3000 m Hindernis (2009)
Thüringer Meister über 3000 m Hindernis (2008)
3-facher Bayerischer Meister über 3000 m Hindernis (2004-2008)
Bayerischer Vize-Meister mit der 3 x 1000 m Staffel (2008)
Bayerischer Meister über 800 m
Bayerischer Meister mit der 3 x 1000 m Staffel


Persönliche Laufbestzeiten

1500 m:                 3.56 min. (2003)
3000 m Hi:             9.02 min. (2008)
5000 m:                 14.49 min. (2003)
10.000 m:              32.57 min. (2009)
Halbmarathon:      1:17.35 h (2004)