Dein Laufevent finden: Laufen in München und im Münchner Umland. Unser Laufkalender zeigt dir, wo und wann du 2025 / 2026 bei einem Volkslauf starten kannst.
Unser München Laufkalender gibt dir Auskunft, wo du dich im sportlichen Wettkampf über 3000 m, 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon messen kannst. Hier findest du eine Übersicht aller 5 km- und 10 km-Volksläufe in München und im Münchner Umland sowie einige Bahnrennen. Ebenso sind alle Halbmarathon-Termine und Marathon-Termine enthalten. Ein Service der Laufschule RUNNING Company, führender Trainingsanbieter für motivierendes und professionelles Lauftraining in München sowie Veranstalter für traumhafte Laufreisen in Deutschland, Italien, Spanien und der Schweiz.
Januar
| vss. Do, 1.1. | Benefiz Neujahrslauf | Englischer Garten | 7 km |
| Di, 6.1. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 15 km |
| So, 11.1. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 17 km |
| Mi, 14.1. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| So, 18.1.– | RUNNING Company Lanzarote LAUFCAMP | Puerto del Carmen | Laufend Urlaub machen mit RUNNING Company! |
| Mi, 28.1. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
Februar
| –So, 1.2. | RUNNING Company Lanzarote LAUFCAMP | Puerto del Carmen | Laufend Urlaub machen mit RUNNING Company! |
| So, 8.2. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 21 km |
| Mi, 11.2. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| So, 15.2. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 20 km |
| vss. So, 15.2. | Münchner Stadion-Cross | München Post SV | 3,4 km, 4,5 km, 6,6 km |
März
| vss. So, 15.3. | Westparklauf | Westpark | 5 km / 10 km |
| vss. So, 15.3. | Halbmarathon Strasslach | Straßlach | 10 km / Halbmarathon |
| Sa, 21.3. | Tipp: Forstenrieder Volkslauf | Forstenrieder Park | 10 km / Halbmarathon |
| So, 22.3. | Mental Health Rocks Run | Olympiapark | 5 km / 10 km |
| vss. So, 22.3. | Frühjahrslauf | Freising | 5,3 km / 10,6 km / 15,9 km / 21,2 km |
| vss. Do, 26.3. | Organspendelauf | Westpark | 2,5 km / 5 km / 10 km |
| Sa, 28.3.– | RUNNING Company TOSKANA LAUFREISE |
Marina di Bibbona (Toskana) | 1 oder 2 Wochen Laufurlaub |
April
| vss. So, 5.4. | Ebersberger Seelauf | Ebersberg | 5 km / 10 km |
| –Sa, 11.4. | RUNNING Company TOSKANA LAUFREISE |
Marina di Bibbona (Italien) | 1 oder 2 Wochen Laufurlaub |
| Sa, 11.4. | Halbmarathon München | Olympiapark | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| vss. Mo, 13.4. | START Running Einsteiger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:45 Uhr |
| So, 19.4. | Ampermarathon Olching | Olching | 1/3-Marathon, 2/3-Marathon, Marathon |
| vss. 24.4.-31.5. | My Fitness Run 2026 | Virtual Run | Virtueller Lauf |
| Sa, 25.4. | GaPa Trail | Garmisch-Partenkirchen | 10 km / 20 km / 26 km Trail |
Mai
| Fr, 1.5. | Dachauer Frühjahrslauf | Dachau | 4 km / 10 km |
| vss. Mi, 6.5. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 5000 m Bahn |
| vss. Fr, 8.5. | Panoramalauf | Freising | 4,1 km / 6,4 km |
| Sa, 9.5. | Münchner Kindl Lauf | Englischer Garten | 5 km / 10 km |
| So, 10.5. | Wings for Life World Run | Olympiapark | Join our RUNNING Company Team! |
| vss. So, 10.5. | Giro di Monaco Benefizlauf | Altstadtring | ca. 5 km |
| vss. So, 17.5. | Wesslinger Seelauf | Wessling | 3,5 km / 10 km |
| vss. So, 17.5. | Gröbenzeller Familienlauf | Gröbenzell | 3,3 km / 6,7 km / 10 km |
| vss. So, 17.5. | Mettenheimer Alleelauf | Mettenheim | 5 km / 10 km |
| vss. Mi, 20.5. | 5×5 km Teamstaffel | Westpark | 5×5 km Staffel |
| vss. Mi, 20.5. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 2000 m, 3000 m Bahn |
Juni
| Mo, 1.6.– | RUNNING Company TRAIL-LAUFWOCHE / LAUFWOCHENENDE SEISER ALM | Seiser Alm (ITA) | 4 Tage oder 1 Woche Laufurlaub in den Bergen. |
| vss. Mi, 3.6. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 5000 m Bahn |
| vss. –Do, 4.6. | START Running Anfänger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wo, Mo+Do 18:45 Uhr |
| –Mo, 8.6. | RUNNING Company TRAIL-LAUFWOCHE / LAUFWOCHENENDE SEISER ALM | Seiser Alm (ITA) | 4 Tage oder 1 Woche in den Bergen laufen. |
| vss. Mo, 8.6.– | START Running Einsteiger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wo, Mo+Do 18:45 Uhr |
| vss. Mi, 24.6. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 2000 m, 3000 m Bahn |
| So, 28.6.– | Zermatt Marathon Trailrunning Laufcamp | Grächen (Schweiz) | 5 Tage oder 8 Tage Laufreise in die Schweiz |
| vss. So, 28.6. | Grasbrunner Lauf | Grasbrunn | 5 km / 10 km |
| vss. So, 28.6. | Wolfratshauser Stadtlauf | Wolfratshausen | 5 km / 10 km |
Juli
| –So, 5.7. | Zermatt Marathon Trailrunning Laufcamp | Grächen (Schweiz) | 5 Tage oder 8 Tage Laufreise in die Schweiz |
| vss. So, 5.7. | Sommerlauf Baierbrunn | Baierbrunn | 2,5 km / 5 km / 10 km |
| So, 5.7. | Münchner Stadtlauf | Ludwigstraße, München | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| vss. Mi, 8.7. | Sparkassenlauf | Freising | 6,1 km / 8,4 km |
| vss. Do, 9.7. | Sommernachtslauf München | Olympiapark | 5 km / 10 km |
| So, 12.7. | Grünwalder Burglauf | Grünwald | 5 km / 10 km / 2×5 km Staffel |
| vss. So, 12.7. | Hardy’s Stadtlauf Fürstenfeldbruck | Fürstenfeldbruck | 5 km / 10 km / 21,1 km |
| vss. So, 19.7. | Marzlinger Jubiläumslauf | Marzling | 5 km / 10 km |
| So, 26.7. | Benefiz-Blutenburglauf | Untermenzing | 5 km / 10 km |
| vss. So, 26.7. | Rückenwindlauf „Laufen für Kinder“ | Garching | 5 km / 10 km |
| –Do, xx.7. | START Running Anfänger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:45 Uhr |
August
| Sa, 2.8. | Charity Walk & Run | Englischer Garten | 5 km / 10 km |
| So, 17.8. | Wössner Halbmarathon | Unterwössen | 7 km / 21 km |
September
| Sa, 6.9. | RUNNING Company LAUFCAMP HÖHENTRAINING LIVIGNO |
Livigno (Italien) | 10 Tage Laufreise Höhentraining & Wellness der Extraklasse! |
| Sa, 6.9. | Freisinger Volksfestlauf | Freising | 6,5 km |
| Sa, 13.9. | Riem Arcaden Run | Riem | 5 km / 10 km |
| Sa, 13.9. | Lauf in den Herbst | Putzbrunn | 5,3 km / 10,7 km |
| Sa, 13.9. | 6-Stunden-Lauf München | München, Post-Sportpark | 6 Stunden |
| So, 14.9. | run for life | Englischer Garten | 5,8 km / 10 km |
| – Mo, 15.9. | RUNNING Company LAUFCAMP HÖHENTRAINING LIVIGNO |
Livigno (Italien) | 10 Tage Laufurlaub Höhentraining der Extraklasse! |
| Mi, 17.9. | RUN for HOPE Charity-Lauf | Feringasee | beliebig, 2,6 km-Runde |
| Do, 18.9. – | START Running Einsteiger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:30 Uhr |
| So, 21.9. | Tipp: OMV Halbmarathon Altötting | Altötting | 6 km / Halbmarathon |
| So, 21.9. | Karlsfelder Seelauf | Karlsfeld | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| So, 21.9. | Isar-Lauf Bad Tölz – Lenggries | Tölz – Lenggries | 10 km / 21 km / 30 km |
| So, 21.9. | Erdinger Stadtlauf | Erding | 10 km |
| Sa, 27.9. | Oktoberfestlauf | Oberschleißheim | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| So, 28.9. | Lions-Monopteros-Lauf | Englischer Garten | 5 km / 10 km / 14 km / 28 km / 33 km |
Oktober
| Do, 2.10. – | RUNNING Company CHIEMSEE LAUFREISE | Prien am Chiemsee | 5 Tage Laufreise an den Chiemsee in Bayern |
| Fr, 3.10. | Tipp: Schweiger Forstlauf der LG Sempt | Anzing | 5 km / 10 km |
| Fr, 3.10. | Gilching läuft | Gilching | 3,2 km / 5 km / 10 km |
| –Mo, 6.10. | RUNNING Company CHIEMSEE LAUFREISE | Prien am Chiemsee | 5 Tage Laufreise an den Chiemsee ins Bayern |
| So, 12.10. | München Marathon | München | 10 km / Halbmarathon / Marathon / Marathonstaffel |
| So, 26.10. | Germeringer Stadtlauf | Germering | 10 km |
| So, 26.10. | Olympia Alm Cross | Olympiapark | 4,4 km / 6,6 km / 10 km |
| So, 26.10. | Holzkirchner Marktlauf | Holzkirchen | 5 km, 10 km, 10 Meilen |
| So, 26.10. | Freisinger Straßenlauf | Holzkirchen | 5 km, 10 km |
| –Mo, 27.10. | START Running Anfänger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:30 Uhr |
November
| So, 2.11. | Isartal Halbmarathon | Pullach | 10 km / Halbmarathon |
| So, 9.11. | Teufelsberg Crosslauf | Aubinger Lohe | 4,7 km / 10 km |
| Mi, 19.11. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| Sa, 22.11. | Lauf „Ich Lauf Mit gegen Gewalt“ | Haar | 5 km, 10 km |
| 27.11.–3.1.26 | Blaues Land läuft – XMAS-Challenge | virtuell | 5 km / 10 km |
Dezember
| Sa, 6.12. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 10 km |
| So, 7.12. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 13 km |
| Mi, 10.12. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| Mi, 31.12. | Silvesterlauf | Olympiapark | 10 km |
Solltest du ein Laufevent in der Münchener Region kennen, ganz gleich ob 5 km-Lauf, 10 km-Rennen, Halbmarathon oder Marathon, dass hier noch fehlt, schreibe uns eine Mail. Wir ergänzen den Lauftermin dann in unserem Laufkalender.
Alle, die in unserem Laufkalender noch nicht fündig geworden sind, können in der Lauftermine-Datenbank von Runme suchen. Dort findet man Laufveranstaltungen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.