Die Laufstilanalyse gibt entscheidende Hinweise

Halte Schritt mit deinem persönlichen Leistungspotential. Eigens zu diesem Zweck schaut dir RUNNING Company auf die FĂŒĂŸe. Denn: durch die perfekte Laufökonomie holst du das Beste fĂŒr dich heraus. Teste unsere Laufanalyse.

Ziel unserer Laufstilanalyse ist mittels Videoaufnahmen aus unterschiedlichen Perspektiven deinen Ist-Zustand festzustellen und auf dieser Basis nachhaltig fĂŒr dich Verbesserung zu bewirken. Im besten Fall erzielst du sofort Leistungssteigerungen durch eine optimierte Haltung. Das Laufen wird ökonomischer und leichter fĂŒr dich.

 

Video-Laufstilanalyse mit RUNNING Company – Augen öffnend

Videoanalyse: Laufstile wie Federn lesen

Und wie lÀufst du? Hast du dich schon einmal beim Laufen betrachtet?
Erst wenn wir uns selber sehen, bekommen wir ein realistisches Bild dessen, was wirklich ist. Wir schauen fĂŒr dich genau hin:

  • FersenlĂ€ufer
  • MittelfußlĂ€ufer
  • VorfußlĂ€ufer

Hast du körperliche Laufblockaden? LÀufst du leicht und ökonomisch?
Bei RUNNING Company hast du die Möglichkeit, vom Gelegenheits- und HobbylĂ€ufer zum richtigen Athleten zu werden. Die simple Formel Lauftempo = Schrittfrequenz x SchrittlĂ€nge ist unser erster Ansatzpunkt fĂŒr eine Verbesserung. Der optimale Laufstil lĂ€sst dich deine Ziele souverĂ€n und leicht erreichen.

 

Haltungsnoten fĂŒr den besten Laufstil

ZunÀchst betrachten wir deinen persönlichen Laufstil und filmen dich bei unserer Laufanalyse aus vier Perspektiven. Deine BewegungsablÀufe halten wir in einzelnen Videosequenzen fest und werten diese gemeinsam mit dir aus. Unsere dezidierte Analyse untersucht alle Merkmale und AuffÀlligkeiten deiner Laufbewegung in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und wir erlÀutern dir anschaulich die Vor- und Nachteile der verschiedenen Lauftechniken.

Überlasse nichts der Sternenkonstellation. Das Ergebnis unserer Video-Laufanalyse nĂŒtzt dir in jedem Fall: Wir ermitteln den fĂŒr dich geeigneten Laufstil und du erhĂ€ltst wertvolle Hinweise zu dem fĂŒr dich ökonomischsten Bewegungsablauf. Erlebe einen kraftvollen Abdruck, lĂ€uferische Eleganz und korrekte Haltung. Im Rahmen unseres speziellen 105-minĂŒtigen Personal Trainings in MĂŒnchen filmen wir dich beim Laufen, analysieren deinen Laufstil und zeigen dir, wie du

  • effizienter lĂ€ufst
  • schneller lĂ€ufst
  • schöner lĂ€ufst und vor allem
  • verletzungsfrei lĂ€ufst

RUNNING Company Video-Laufstilanalyse in MĂŒnchen auf einen Blick

  • Wir filmen dich aus vier Perspektiven und analysieren detailliert deinen Laufstil
  • Wir erlĂ€utern dir theoretisch verschiedene Lauftechniken und deren Vor- und Nachteile
  • Im Praxisteil unserer Video-Laufanalyse zeigen wir dir, wie du deinen Laufstil verbesserst
  • Du erhĂ€ltst deine Videoaufnahmen, eine Dokumentation zu deiner Laufstilanalyse sowie Handouts fĂŒr Lauftechnik-, Kraft- und Beweglichkeitstraining

Die Vorteile unserer Laufanalyse in MĂŒnchen fĂŒr dich

Wir betrachten dich ganzheitlich bei der Laufanalyse

Wir betrachten dich ganzheitlich bei der Laufanalyse

Die RUNNING Company Video-Laufstilanalyse ist eine ganzheitliche Analyse, das heißt wir betrachten auch deinen gesamten Körper beim Laufen. Wir analysieren:

  • Fußaufsatz und Abrollverhalten
  • Bewegung der Fußgelenke: Pronation, Supination oder neutrale Position
  • Knie- und Beinposition bzw. -bewegung
  • Wie gut hĂ€ltst du die ‚Spur‘?
  • Beurteilung von Anfersen und Kniehub, zwei zentralen Elementen fĂŒr effizientes Laufen
  • Beckenposition, z.B. Beckenschiefstand oder Beckenkippen
  • Oberkörper- und Kopfhaltung, z.B. gibt es eine ungewĂŒnschte Rotation?
  • Was machen deine Arme und HĂ€nde und wozu sind sie ĂŒberhaupt wichtig?

Kurz um: Wir öffnen dir die Augen und zeigen dir, was du verbessern könnest und wie du dich verbesserst!

 

Praxis ist Trumpf

Praxis ist Trumpf

Nach dem ausfĂŒhrlichen Theorieteil fokussieren wir uns im praktischen Teil der Video-Laufstilanalyse auf deine Verbesserunspotentiale. Wir setzen dort an, wo du noch SchwĂ€chen hast und zeigen dir genau das, was fĂŒr dich wichtig ist! Mit Übungen fĂŒr Kraft und Beweglichkeit oder einem speziellen Lauftechnikprogramm starten wir deine Laufstilverbesserung noch in diesem Training.

Unsere Dokumentation fĂŒr deine Verbesserung

Nach deiner Laufstilanalyse erhĂ€ltst du deine Videoaufnahmen und alle Ergebnisse in schriftlicher Form. Wir geben dir ein Set aus Technik-, Kraft- und BeweglichkeitsĂŒbungen an die Hand, mit dem du auch nach unserem gemeinsamen Training, eigenstĂ€ndig weiter deinen Laufstil optimieren kannst. Bist du weiterhin in unserem Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen, so legen wir dort großes Augenmerk auf die stetige Verbesserung deiner Technik.

Wann und wo in MĂŒnchen du möchtest

Wann und wo in MĂŒnchen du möchtest

Wie immer im RUNNING Company Personal Training erhÀltst du auch bei unserer Video-Laufstilanalyse 100% IndividualitÀt und FlexibilitÀt:

Du sagst wann – Du sagst wo – Wir sagen was!

Termine sind unter der Woche und am Wochenende möglich sowie morgens, mittags und abends. Nur Tageslicht ist wichtig fĂŒr uns.
FĂŒr die Videoanalyse empfehlen wir ein Leichtathletikstadion in MĂŒnchen, da die Infrastruktur dort ideal ist; denn bei uns lĂ€ufst du nicht auf einem Laufband, sondern dort, wo du es gewohnt bist, auf festem Untergrund.

Was du außerdem wissen solltest

Was du außerdem wissen solltest

Unsere Video-Laufstilanalyse war das schönste Geburtstagsgeschenk im Leben des LĂ€ufers Matthias Kiefersauer aus MĂŒnchen. Warum das so war, liest du in seiner Kolumne ‚MĂŒnchner Freiheit‘ aus der Zeitung MĂŒnchner Merkur (pdf).

GESCHENK-IDEE: Gutschein fĂŒr unsere Laufanalyse verschenken

SelbstverstĂ€ndlich kannst du unsere Video-Laufstilanalyse auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – ĂŒber eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir fĂŒr dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Soll es auch bei dir so richtig gut laufen?

Vereinbare deinen Video-Laufstilanalyse Termin.