Die Laufstilanalyse gibt entscheidende Hinweise

Halte Schritt mit deinem persönlichen Leistungspotential. Eigens zu diesem Zweck schaut dir RUNNING Company auf die Füße. Denn: durch die perfekte Laufökonomie holst du das Beste für dich heraus. Teste unsere Laufanalyse.

Ziel unserer Laufstilanalyse ist mittels Videoaufnahmen aus unterschiedlichen Perspektiven deinen Ist-Zustand festzustellen und auf dieser Basis nachhaltig für dich Verbesserung zu bewirken. Im besten Fall erzielst du sofort Leistungssteigerungen durch eine optimierte Haltung. Das Laufen wird ökonomischer und leichter für dich.

 

Video-Laufstilanalyse mit RUNNING Company – Augen öffnend

Videoanalyse: Laufstile wie Federn lesen

Und wie läufst du? Hast du dich schon einmal beim Laufen betrachtet?
Erst wenn wir uns selber sehen, bekommen wir ein realistisches Bild dessen, was wirklich ist. Wir schauen für dich genau hin:

  • Fersenläufer
  • Mittelfußläufer
  • Vorfußläufer

Hast du körperliche Laufblockaden? Läufst du leicht und ökonomisch?
Bei RUNNING Company hast du die Möglichkeit, vom Gelegenheits- und Hobbyläufer zum richtigen Athleten zu werden. Die simple Formel Lauftempo = Schrittfrequenz x Schrittlänge ist unser erster Ansatzpunkt für eine Verbesserung. Der optimale Laufstil lässt dich deine Ziele souverän und leicht erreichen.

 

Haltungsnoten für den besten Laufstil

Zunächst betrachten wir deinen persönlichen Laufstil und filmen dich bei unserer Laufanalyse aus vier Perspektiven. Deine Bewegungsabläufe halten wir in einzelnen Videosequenzen fest und werten diese gemeinsam mit dir aus. Unsere dezidierte Analyse untersucht alle Merkmale und Auffälligkeiten deiner Laufbewegung in unterschiedlichen Geschwindigkeiten und wir erläutern dir anschaulich die Vor- und Nachteile der verschiedenen Lauftechniken.

Überlasse nichts der Sternenkonstellation. Das Ergebnis unserer Video-Laufanalyse nützt dir in jedem Fall: Wir ermitteln den für dich geeigneten Laufstil und du erhältst wertvolle Hinweise zu dem für dich ökonomischsten Bewegungsablauf. Erlebe einen kraftvollen Abdruck, läuferische Eleganz und korrekte Haltung. Im Rahmen unseres speziellen ca. 2-stündigen Personal Trainings in München filmen wir dich beim Laufen, analysieren deinen Laufstil und zeigen dir, wie du

  • effizienter läufst
  • schneller läufst
  • schöner läufst und vor allem
  • verletzungsfrei läufst

RUNNING Company Video-Laufstilanalyse in München auf einen Blick

  • Wir filmen dich aus vier Perspektiven und analysieren detailliert deinen Laufstil
  • Wir erläutern dir theoretisch verschiedene Lauftechniken und deren Vor- und Nachteile
  • Im Praxisteil unserer Video-Laufanalyse zeigen wir dir, wie du deinen Laufstil verbesserst
  • Du erhältst deine Videoaufnahmen, eine Dokumentation zu deiner Laufstilanalyse sowie Handouts für Lauftechnik-, Kraft- und Beweglichkeitstraining

Die Vorteile unserer Laufanalyse in München für dich

Wir betrachten dich ganzheitlich bei der Laufanalyse

Wir betrachten dich ganzheitlich bei der Laufanalyse

Die RUNNING Company Video-Laufstilanalyse ist eine ganzheitliche Analyse, das heißt wir betrachten auch deinen gesamten Körper beim Laufen. Wir analysieren:

  • Fußaufsatz und Abrollverhalten
  • Bewegung der Fußgelenke: Pronation, Supination oder neutrale Position
  • Knie- und Beinposition bzw. -bewegung
  • Wie gut hältst du die ‚Spur‘?
  • Beurteilung von Anfersen und Kniehub, zwei zentralen Elementen für effizientes Laufen
  • Beckenposition, z.B. Beckenschiefstand oder Beckenkippen
  • Oberkörper- und Kopfhaltung, z.B. gibt es eine ungewünschte Rotation?
  • Was machen deine Arme und Hände und wozu sind sie überhaupt wichtig?

Kurz um: Wir öffnen dir die Augen und zeigen dir, was du verbessern könnest und wie du dich verbesserst!

 

Praxis ist Trumpf

Praxis ist Trumpf

Nach dem ausführlichen Theorieteil fokussieren wir uns im praktischen Teil der Video-Laufstilanalyse auf deine Verbesserunspotentiale. Wir setzen dort an, wo du noch Schwächen hast und zeigen dir genau das, was für dich wichtig ist! Mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit oder einem speziellen Lauftechnikprogramm starten wir deine Laufstilverbesserung noch in diesem Training.

Unsere Dokumentation für deine Verbesserung

Nach deiner Laufstilanalyse erhältst du deine Videoaufnahmen und alle Ergebnisse in schriftlicher Form. Wir geben dir ein Set aus Technik-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen an die Hand, mit dem du auch nach unserem gemeinsamen Training, eigenständig weiter deinen Laufstil optimieren kannst. Bist du weiterhin in unserem Gruppen-Lauftraining in München, so legen wir dort großes Augenmerk auf die stetige Verbesserung deiner Technik.

Wann und wo in München du möchtest

Wann und wo in München du möchtest

Wie immer im RUNNING Company Personal Training erhältst du auch bei unserer Video-Laufstilanalyse 100% Individualität und Flexibilität:

Du sagst wann – Du sagst wo – Wir sagen was!

Termine sind unter der Woche und am Wochenende möglich sowie morgens, mittags und abends. Nur Tageslicht ist wichtig für uns.
Für die Videoanalyse empfehlen wir ein Leichtathletikstadion in München, da die Infrastruktur dort ideal ist; denn bei uns läufst du nicht auf einem Laufband, sondern dort, wo du es gewohnt bist, auf festem Untergrund.

Was du außerdem wissen solltest

Was du außerdem wissen solltest

Unsere Video-Laufstilanalyse war das schönste Geburtstagsgeschenk im Leben des Läufers Matthias Kiefersauer aus München. Warum das so war, liest du in seiner Kolumne ‚Münchner Freiheit‘ aus der Zeitung Münchner Merkur (pdf).

GESCHENK-IDEE: Gutschein für unsere Laufanalyse verschenken

Selbstverständlich kannst du unsere Video-Laufstilanalyse auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Soll es auch bei dir so richtig gut laufen?

Vereinbare deinen Video-Laufstilanalyse Termin.

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