FAQ

Gruppen-Lauftraining

  • Welches RUNNING Company Lauftraining ist das Richtige fĂŒr mich?

    Wenn du noch nicht lĂ€ufst oder lĂ€ngere Zeit nicht mehr gelaufen bist, ist unser START Running Laufkurs die beste Wahl fĂŒr deinen (Wieder-)Einstieg. Hier bist du auch richtig, wenn du GelegenheitslĂ€ufer bist und noch nicht lĂ€nger als 40 Minuten laufen kannst. Besonderes Augenmerk legen wir im START Running Einsteiger-Kurs auf das Erlernen richtiger Lauftechnik. Du sollst lernen, ökonomisch und vor allem verletzungsfrei zu laufen.

    Solltest du bereits regelmĂ€ĂŸig laufen und 40 Minuten Laufdauer fest im Griff haben, bist du in unserem ganzjĂ€hrigen Gruppen-Lauftraining richtig. Hier trainieren fortgeschrittene Einsteiger bis erfahrene Marathonis gemeinsam. Wir bilden im Training fĂŒr die verschiedenen Fitnessniveaus Kleingruppen mit unterschiedlichen Trainingsinhalten; so wird jeder gefordert und niemand ĂŒberfordert.

    FĂŒr das RUNNING Company Personal Training ist es egal, welche Fitness du bereits mitbringst. In diesem Training dreht sich alles um dich und wir gestalten das Training genau fĂŒr dich passend.

  • Wie lange dauert das Lauftraining?

    Die Trainings im Rahmen unserer START Running Einsteiger-Laufkurse dauern ca. 75 Minuten. Unser Gruppen-Lauftraining dauert in der Regel 90 Minuten.

  • Wann und wo findet das RUNNING Company Lauftraining statt?

    Die Termine fĂŒr die START Running Einsteiger-Laufkurse findest du hier. Jedes Jahr veranstalten wir von April bis Oktober vier AnfĂ€nger-Lauftrainings mit einer Kursdauer von jeweils sechs Wochen. Treffpunkt fĂŒr alle START Running AnfĂ€nger-Laufkurse ist die StĂ€dtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2, 81543 MĂŒnchen-Giesing.

    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen- / orten fĂŒr das Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen findest du hier. Das RUNNING Company Gruppen-Lauftraining findet ganzjĂ€hrig statt, auch in den Schulferien. Lediglich an gesetzlichen Feiertagen legen wir eine Verschnaufpause ein.

  • Was passiert im RUNNING Company Lauftraining?

    Die Trainingsinhalte unterscheiden sich in den verschiedenen Lauftrainings.

  • Ist das Training kostenlos?

    Nein und das wĂ€re auch nicht fair. RUNNING Company ist ein professioneller Anbieter von Laufcoachings. Unsere Dienstleistungen sind also nicht kostenlos, aber ihren Preis wert – wir ĂŒberzeugen dich gerne, z.B. mit einem kostenlosen Probetraining im Rahmen eines RUNNING Company Gruppen-Lauftrainings.

  • Findet das Lauftraining bei jedem Wetter statt?

    Ja. Wie heißt es so schön: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung ;-). Die einzige Ausnahme könnte ein Gewitter sein. Aber selbst fĂŒr diesen Fall haben unsere Trainer dann eine gute und sichere Trainingsalternative parat.

  • Findet das Lauftraining auch im Winter statt?

    Ja, unser Gruppen-Lauftraining lĂ€uft selbstverstĂ€ndlich den ganzen Winter durch. Gleiches gilt fĂŒr das Personal Training. Unsere START Running Einsteiger-Laufkurse pausieren im Winter und starten jedes Jahr im April.

  • Was kostet ein Probetraining?

    SelbstverstĂ€ndlich ist unser Probetraining kostenlos und unverbindlich fĂŒr dich. Wir bitten dich lediglich vorab um eine Terminvereinbarung mit uns.

  • Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?

    Ein Probetraining kannst du jederzeit im Rahmen unseres Gruppen-Lauftrainings absolvieren. SelbstverstĂ€ndlich ist dieses unverbindlich und kostenlos. Da die PlĂ€tze fĂŒr das Probetraining limitiert sind, bitten wir um vorherige Terminvereinbarung. Deinen Wunschtermin kannst du gerne telefonische oder per Mail mit uns abstimmen.
    Eine Übersicht zu allen RUNNING Company Trainingsterminen- /orten findest du hier.

    FĂŒr unsere START Running Laufkurse und das Personal Training bieten wir kein Probetraining an. Wir geben dir jedoch sehr gerne telefonisch Auskunft ĂŒber den Ablauf und die Trainingsinhalte dieser beiden Trainingsangebote.

Gutscheine

  • Ich möchte einen Gutschein kaufen. Was muss ich tun?

    FĂŒr alle RUNNING Company Trainingsangebote stellen wir dir gerne einen Gutschein aus. Alternativ erhĂ€ltst du bei uns auch einen Wertgutschein. Den Gutscheinwert kannst du in diesem Fall nach deinen WĂŒnschen bestimmen. Der Wertgutschein kann natĂŒrlich fĂŒr alle unsere Trainingsangebote genutzt werden.

    FĂŒr besondere AnlĂ€sse wie Geburtstage oder Weihnachten bieten wir dir auch den Service, deinen Geschenkgutschein mit einer Widmung zu versehen. Das heißt wir ergĂ€nzen z.B. ein „Happy Birthday und den (Vor-)Namen“ auf dem Gutschein. Außerdem kannst du dich entscheiden, ob der Gutscheinwert ausgewiesen werden soll oder nicht. Bitte teile uns deine WĂŒnsche direkt bei deiner Bestellung mit. Deinen Geschenkgutschein bestellst du ganz einfach ĂŒber unser Kontaktformular.

    Den Gutschein senden wir dir per Mail zum Selbstausdrucken zu. Die Bezahlung erfolgt vorab per BankĂŒberweisung.

Laufcamps

  • Wie kann ich eine RUNNING Company Laufreise buchen?

    Bitte spreche uns ĂŒber das Kontaktformular an und wir senden dir Buchungsunterlagen fĂŒr die gewĂŒnschte Laufreise elektronisch zu. Wir können das aber auch auf ganz konventionellem Wege per Fax oder gelber Post erledigen – ganz, wie du es wĂŒnschst.

  • Muss ich die Anreise zum Laufcamp selber buchen?

    Bei uns buchst du lediglich dein Hotelzimmer inkl. Verpflegung und natĂŒrlich unser Trainingsprogramm, das individuell auf dich abgestimmt wird. Die Planung und Buchung deiner Anreise ĂŒbernimmst du selbst, wir stehen dir aber gerne mit Tipps und Empfehlungen zur reibungslosen Anreise zur Seite.

  • Ist eine VerlĂ€ngerung oder frĂŒhere Anreise zum Laufcamp möglich?

    Ja. Frage deinen Wunschreisezeitraum gerne bei uns an. Wir klĂ€ren die VerfĂŒgbarkeit und buchen die VerlĂ€ngerungsnĂ€chte fĂŒr dich.

  • Kann ich die zweiwöchigen Laufcamps auch fĂŒr eine Woche buchen?

    Ja und die Woche ist flexibel wÀhlbar.

  • Wie sieht der Trainingsplan im RUNNING Company Laufcamp aus?

    Einen exemplarischen Trainingsplan fĂŒr unsere Laufcamps findest du hier. Auf der Webseite jeder unserer Laufreisen findest du unter dem Reiter „TRAINING + TRAINER“ ebenfalls den jeweiligen Plan fĂŒr die Laufwoche oder das Laufwochenende.

Personal Training

  • Kann ich ein Personal Training auch am Abend oder am Wochenende absolvieren?

    Ja. Beim Personal Training bist du in Sachen Zeit und Ort (innerhalb Stadtgebiet MĂŒnchen) vollkommen flexibel. Schlage uns deinen Wunschtermin vor und wir versuchen ihn fĂŒr dich möglich zu machen.

  • Wie lange dauert das Personal Training?

    Du wÀhlst zwischen 60 oder 90 Minuten Dauer.

  • Gibt es eine Mindestanzahl an Trainingseinheiten fĂŒr das Personal Training?

    Nein. Es ist möglich, dass du ein einmaliges Personal Training mit uns absolvierst. Und natĂŒrlich coachen wir dich auch sehr gerne ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum, damit du deine sportlichen Ziele erreichst.

Sonstiges

  • Wie kann ich mit RUNNING Company in Kontakt treten?

    Nutze gerne unser Kontaktformular.

    Alternativ kannst du uns auch eine E-Mail an info[Ă€t]runningcompany[punkt]de senden.

    Wenn du regelmĂ€ĂŸig ĂŒber die RUNNING Company Trainings und Events informiert werden möchtest sowie an Lauftipps Interesse hast, registriere dich hier fĂŒr unseren Newsletter.

    Weitere Informationen rund um RUNNING Company erhĂ€ltst du außerdem auf unseren Social Media Plattformen: 

    Telefonisch erreichst du uns unter Tel. +49 89 28 97 35 40.

Trainingsplan

  • Kann ich jederzeit mit dem RUNNING Company Trainingsplan-Coaching starten?

    Ja, ein Start ist das ganze Jahr ĂŒber möglich.

  • Gibt es unterschiedliche Pakete beim Trainingsplan-Coaching?

    Ja. Eine Übersicht zu unseren Trainingsplan Paketen sowie eine detaillierte Beschreibung der Inhalte findest du hier.

  • Wie oft erhalte ich einen neuen Trainingsplan?

    Jede Woche. Du protokollierst am Ende der Woche dein Training, nennst uns deine geplanten Trainingstage der Folgewoche, sendest das Protokoll an uns und wir kĂŒmmern uns um frische Trainingsmotivation. In der Regel erhĂ€ltst du also montags deinen Trainingsplan fĂŒr die laufende Woche.

Vertragliches

  • Wie kann ich mich fĂŒr das RUNNING Company Training anmelden?

    Stelle bitte eine Anfrage mit deinem konkreten Trainingswunsch ĂŒber unser Kontaktformular. Wir senden dir dann gerne die entsprechenden Informationen und das Anmeldeformular zu. Die Anmeldung fĂŒllst du aus und schickst diese per Fax, Mailscan oder Post an uns zurĂŒck und schon kannst du durchstarten.

  • Wie lange ist die Vertragslaufzeit fĂŒr das Training?

    Die START Running Laufkurse haben eine fixe Laufzeit von jeweils sechs Wochen mit festen Start- und Endterminen. Eine Übersicht zu allen AnfĂ€nger-Lauftrainings findest du hier.

    Die Vertragslaufzeit fĂŒr unser Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen und das Trainingsplan-Coaching ist jeweils zwölf Wochen. Dein Start ist jede Woche möglich. Bei Gefallen verlĂ€ngert sich dein Trainingsvertrag automatisch. Solltest du lieber eine Laufpause einlegen wollen, kĂŒndige formlos per Mail bis zwei Wochen vor Ende der laufenden Vertragsperiode.

    FĂŒr das RUNNING Company Personal Training gibt es keine festen Vertragslaufzeiten. Du vereinbarst genau die Anzahl der Trainings, die du möchtest.

  • Sind die zwölf Wochen Vertragslaufzeit fĂŒr das Gruppen-Lauftraining beliebig wĂ€hlbar oder mĂŒssen sie zusammenhĂ€ngend sein?

    Die zwölfwöchige Vertragslaufzeit fĂŒr unser Gruppen-Lauftraining ist zusammenhĂ€ngend, also an einem StĂŒck. Das heißt deine (erste) Vertragsperiode endet zwölf Wochen nach deinem Start. Die ErklĂ€rung dafĂŒr ist auch ganz einfach: Wir möchten, dass du regelmĂ€ĂŸig mit uns trainierst und so möglichst schnell Fortschritte machst und deine sportlichen Ziele erreichst.

    Eine Ausnahme von dieser Regelung sind Krankheiten oder Verletzungen, die lÀnger als drei Wochen andauern und Lauf-/ Fitnesstraining unmöglich machen. In diesem Fall können Dauer der Krankheit/ Verletzung bei Vorlage eines Àrztlichen Attestes am Ende der Vertragsperiode kostenlos nachgeholt werden.

  • Was passiert, wenn ich ein Training verpasse?

    Bei unserem Gruppen-Lauftraining können verpasste Trainingstage im Rahmen eines laufenden Trainingsvertrages nachgeholt werden. LĂ€uft dein Trainingsvertrag also z.B. ĂŒber einmal Gruppen-Lauftraining pro Woche, so kannst du nach einem verpassten Training einfach in einer der folgenden Wochen zweimal am Gruppen-Lauftraining teilnehmen.

    Bei unseren START Running Laufkursen können verpasste Trainingstermine leider nicht nachgeholt werden. Die Kursdauer ist hier fest vorgegeben und ein Nachholen in einem spĂ€teren Kurs macht wenig Sinn. Gerne geben wir dir aber ein paar „Hausaufgaben“ mit, so dass du eigenstĂ€ndig mit unserer Anleitung trainieren kannst.

  • Muss ich mich zu Beginn des Gruppen-Lauftrainings fĂŒr einen festen Trainingstag entscheiden?

    Nein. Jede Woche entscheidest du neu, welcher Trainingstag und -ort am besten in deinen Terminkalender passen.
    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen /-orten fĂŒr das Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen findest du hier.
    Du musst dich auch nicht fĂŒr den jeweiligen Trainingstag vorab anmelden.

  • Wie und wann bezahle ich das Training?

    Die START Running Laufkurse mĂŒssen bis spĂ€testens zwei Wochen VOR dem Kursstart bezahlt werden. Erst mit der Bezahlung ist dir dein Kursplatz sicher.

    Beim RUNNING Company Gruppen-Lauftraining und Trainingsplan-Coaching erfolgt die Bezahlung fĂŒr die kompletten 12 Wochen Vertragsdauer spĂ€testens bis zwei Wochen nach Start deines Trainingsvertrages.

    Die Bezahlung fĂŒr unser Personal Training erfolgt spĂ€testens bis zum jeweiligen Trainingstermin.

Video-Laufstilanalyse

  • Was passiert bei der Video-Laufstilanalyse?
  • Wie lange dauert die Video-Laufstilanalyse?

    Ca. 2 Stunden.

  • Wo findet die Video-Laufstilanalyse statt?

    Idealerweise fĂŒhren wir unsere Video-Laufstilanalyse auf einer Laufbahn im Stadtgebiet MĂŒnchen durch. Dort finden wir die optimale Infrastruktur und beste Trainingsbedingungen. Auf Wunsch ist auch jeder andere Ort im MĂŒnchner Stadtgebiet möglich.

    Unsere Video-Laufstilanalyse machen wir extra nicht auf einem Laufband. Das Laufband ist fĂŒr die meisten LĂ€ufer ungewohntes Terrain, wodurch sich dein persönlicher Laufstil verĂ€ndert, was ein „falsches“ Bild abgeben wĂŒrde. Ausnahmen hiervon sind z.B. Firmenfitness-Events, die indoor stattfinden.

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