FAQ

Gruppen-Lauftraining

  • Welches RUNNING Company Lauftraining ist das Richtige für mich?

    Wenn du noch nicht läufst oder längere Zeit nicht mehr gelaufen bist, ist unser START Running Laufkurs die beste Wahl für deinen (Wieder-)Einstieg. Hier bist du auch richtig, wenn du Gelegenheitsläufer bist und noch nicht länger als 40 Minuten laufen kannst. Besonderes Augenmerk legen wir im START Running Einsteiger-Kurs auf das Erlernen richtiger Lauftechnik. Du sollst lernen, ökonomisch und vor allem verletzungsfrei zu laufen.

    Solltest du bereits regelmäßig laufen und 40 Minuten Laufdauer fest im Griff haben, bist du in unserem ganzjährigen Gruppen-Lauftraining richtig. Hier trainieren fortgeschrittene Einsteiger bis erfahrene Marathonis gemeinsam. Wir bilden im Training für die verschiedenen Fitnessniveaus Kleingruppen mit unterschiedlichen Trainingsinhalten; so wird jeder gefordert und niemand überfordert.

    Für das RUNNING Company Personal Training ist es egal, welche Fitness du bereits mitbringst. In diesem Training dreht sich alles um dich und wir gestalten das Training genau für dich passend.

  • Wie lange dauert das Lauftraining?

    Die Trainings im Rahmen unserer START Running Einsteiger-Laufkurse dauern ca. 75 Minuten. Unser Gruppen-Lauftraining dauert in der Regel 90 Minuten.

  • Wann und wo findet das RUNNING Company Lauftraining statt?

    Die Termine für die START Running Einsteiger-Laufkurse findest du hier. Jedes Jahr veranstalten wir von April bis Oktober vier Anfänger-Lauftrainings mit einer Kursdauer von jeweils sechs Wochen. Treffpunkt für alle START Running Anfänger-Laufkurse ist die Städtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2, 81543 München-Giesing.

    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen- / orten für das Gruppen-Lauftraining in München findest du hier. Das RUNNING Company Gruppen-Lauftraining findet ganzjährig statt, auch in den Schulferien. Lediglich an gesetzlichen Feiertagen legen wir eine Verschnaufpause ein.

  • Was passiert im RUNNING Company Lauftraining?

    Die Trainingsinhalte unterscheiden sich in den verschiedenen Lauftrainings.

  • Ist das Training kostenlos?

    Nein und das wäre auch nicht fair. RUNNING Company ist ein professioneller Anbieter von Laufcoachings. Unsere Dienstleistungen sind also nicht kostenlos, aber ihren Preis wert – wir überzeugen dich gerne, z.B. mit einem kostenlosen Probetraining im Rahmen eines RUNNING Company Gruppen-Lauftrainings.

  • Findet das Lauftraining bei jedem Wetter statt?

    Ja. Wie heißt es so schön: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung ;-). Die einzige Ausnahme könnte ein Gewitter sein. Aber selbst für diesen Fall haben unsere Trainer dann eine gute und sichere Trainingsalternative parat.

  • Findet das Lauftraining auch im Winter statt?

    Ja, unser Gruppen-Lauftraining läuft selbstverständlich den ganzen Winter durch. Gleiches gilt für das Personal Training. Unsere START Running Einsteiger-Laufkurse pausieren im Winter und starten jedes Jahr im April.

  • Was kostet ein Probetraining?

    Selbstverständlich ist unser Probetraining kostenlos und unverbindlich für dich. Wir bitten dich lediglich vorab um eine Terminvereinbarung mit uns.

  • Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?

    Ein Probetraining kannst du jederzeit im Rahmen unseres Gruppen-Lauftrainings absolvieren. Selbstverständlich ist dieses unverbindlich und kostenlos. Da die Plätze für das Probetraining limitiert sind, bitten wir um vorherige Terminvereinbarung. Deinen Wunschtermin kannst du gerne telefonische oder per Mail mit uns abstimmen.
    Eine Übersicht zu allen RUNNING Company Trainingsterminen- /orten findest du hier.

    Für unsere START Running Laufkurse und das Personal Training bieten wir kein Probetraining an. Wir geben dir jedoch sehr gerne telefonisch Auskunft über den Ablauf und die Trainingsinhalte dieser beiden Trainingsangebote.

Gutscheine

  • Ich möchte einen Gutschein kaufen. Was muss ich tun?

    Für alle RUNNING Company Trainingsangebote stellen wir dir gerne einen Gutschein aus. Alternativ erhältst du bei uns auch einen Wertgutschein. Den Gutscheinwert kannst du in diesem Fall nach deinen Wünschen bestimmen. Der Wertgutschein kann natürlich für alle unsere Trainingsangebote genutzt werden.

    Für besondere Anlässe wie Geburtstage oder Weihnachten bieten wir dir auch den Service, deinen Geschenkgutschein mit einer Widmung zu versehen. Das heißt wir ergänzen z.B. ein „Happy Birthday und den (Vor-)Namen“ auf dem Gutschein. Außerdem kannst du dich entscheiden, ob der Gutscheinwert ausgewiesen werden soll oder nicht. Bitte teile uns deine Wünsche direkt bei deiner Bestellung mit. Deinen Geschenkgutschein bestellst du ganz einfach über unser Kontaktformular.

    Den Gutschein senden wir dir per Mail zum Selbstausdrucken zu. Die Bezahlung erfolgt vorab per Banküberweisung.

Laufcamps

  • Wie kann ich ein RUNNING Company Laufcamp buchen?

    Bitte spreche uns über das Kontaktformular an und wir senden dir Buchungsunterlagen elektronisch zu. Wir können das aber auch auf ganz konventionellem Wege per Fax oder gelber Post erledigen – ganz, wie du es wünschst.

  • Muss ich die Anreise zum Laufcamp selber buchen?

    Bei uns buchst du lediglich dein Hotelzimmer inkl. Verpflegung und natürlich unser Trainingsprogramm, das individuell auf dich abgestimmt wird. Die Planung und Buchung deiner Anreise übernimmst du selbst, wir stehen dir aber gerne mit Tipps und Empfehlungen zur reibungslosen Anreise zur Seite.

  • Ist eine Verlängerung oder frühere Anreise zum Laufcamp möglich?

    Ja. Frage deinen Wunschreisezeitraum gerne bei uns an. Wir klären die Verfügbarkeit und buchen die Verlängerungsnächte für dich.

  • Kann ich die zweiwöchigen Laufcamps auch für eine Woche buchen?

    Ja und die Woche ist flexibel wählbar.

  • Wie sieht der Trainingsplan im RUNNING Company Laufcamp aus?

Personal Training

  • Kann ich ein Personal Training auch am Abend oder am Wochenende absolvieren?

    Ja. Beim Personal Training bist du in Sachen Zeit und Ort (innerhalb Stadtgebiet München) vollkommen flexibel. Schlage uns deinen Wunschtermin vor und wir versuchen ihn für dich möglich zu machen.

  • Wie lange dauert das Personal Training?

    Du wählst zwischen 60 oder 90 Minuten Dauer.

  • Gibt es eine Mindestanzahl an Trainingseinheiten für das Personal Training?

    Nein. Es ist möglich, dass du ein einmaliges Personal Training mit uns absolvierst. Und natürlich coachen wir dich auch sehr gerne über einen längeren Zeitraum, damit du deine sportlichen Ziele erreichst.

Sonstiges

  • Wie kann ich mit RUNNING Company in Kontakt treten?

    Nutze gerne unser Kontaktformular.

    Alternativ kannst du uns auch eine E-Mail an info[ät]runningcompany[punkt]de senden.

    Wenn du regelmäßig über die RUNNING Company Trainings und Events informiert werden möchtest sowie an Lauftipps Interesse hast, registriere dich hier für unseren Newsletter.

    Weitere Informationen rund um RUNNING Company erhältst du außerdem auf unseren Social Media Plattformen: 

    Telefonisch erreichst du uns unter Tel. +49 89 28 97 35 40.

Trainingsplan

  • Kann ich jederzeit mit dem RUNNING Company Trainingsplan-Coaching starten?

    Ja, ein Start ist das ganze Jahr über möglich.

  • Gibt es unterschiedliche Pakete beim Trainingsplan-Coaching?

    Ja. Eine Übersicht zu unseren Trainingsplan Paketen sowie eine detaillierte Beschreibung der Inhalte findest du hier.

  • Wie oft erhalte ich einen neuen Trainingsplan?

    Jede Woche. Du protokollierst am Ende der Woche dein Training, nennst uns deine geplanten Trainingstage der Folgewoche, sendest das Protokoll an uns und wir kümmern uns um frische Trainingsmotivation. In der Regel erhältst du also montags deinen Trainingsplan für die laufende Woche.

Vertragliches

  • Wie kann ich mich für das RUNNING Company Training anmelden?

    Stelle bitte eine Anfrage mit deinem konkreten Trainingswunsch über unser Kontaktformular. Wir senden dir dann gerne die entsprechenden Informationen und das Anmeldeformular zu. Die Anmeldung füllst du aus und schickst diese per Fax, Mailscan oder Post an uns zurück und schon kannst du durchstarten.

  • Wie lange ist die Vertragslaufzeit für das Training?

    Die START Running Laufkurse haben eine fixe Laufzeit von jeweils sechs Wochen mit festen Start- und Endterminen. Eine Übersicht zu allen Anfänger-Lauftrainings findest du hier.

    Die Vertragslaufzeit für unser Gruppen-Lauftraining in München und das Trainingsplan-Coaching ist jeweils zwölf Wochen. Dein Start ist jede Woche möglich. Bei Gefallen verlängert sich dein Trainingsvertrag automatisch. Solltest du lieber eine Laufpause einlegen wollen, kündige formlos per Mail bis zwei Wochen vor Ende der laufenden Vertragsperiode.

    Für das RUNNING Company Personal Training gibt es keine festen Vertragslaufzeiten. Du vereinbarst genau die Anzahl der Trainings, die du möchtest.

  • Sind die zwölf Wochen Vertragslaufzeit für das Gruppen-Lauftraining beliebig wählbar oder müssen sie zusammenhängend sein?

    Die zwölfwöchige Vertragslaufzeit für unser Gruppen-Lauftraining ist zusammenhängend, also an einem Stück. Das heißt deine (erste) Vertragsperiode endet zwölf Wochen nach deinem Start. Die Erklärung dafür ist auch ganz einfach: Wir möchten, dass du regelmäßig mit uns trainierst und so möglichst schnell Fortschritte machst und deine sportlichen Ziele erreichst.

    Eine Ausnahme von dieser Regelung sind Krankheiten oder Verletzungen, die länger als drei Wochen andauern und Lauf-/ Fitnesstraining unmöglich machen. In diesem Fall können Dauer der Krankheit/ Verletzung bei Vorlage eines ärztlichen Attestes am Ende der Vertragsperiode kostenlos nachgeholt werden.

  • Was passiert, wenn ich ein Training verpasse?

    Bei unserem Gruppen-Lauftraining können verpasste Trainingstage im Rahmen eines laufenden Trainingsvertrages nachgeholt werden. Läuft dein Trainingsvertrag also z.B. über einmal Gruppen-Lauftraining pro Woche, so kannst du nach einem verpassten Training einfach in einer der folgenden Wochen zweimal am Gruppen-Lauftraining teilnehmen.

    Bei unseren START Running Laufkursen können verpasste Trainingstermine leider nicht nachgeholt werden. Die Kursdauer ist hier fest vorgegeben und ein Nachholen in einem späteren Kurs macht wenig Sinn. Gerne geben wir dir aber ein paar „Hausaufgaben“ mit, so dass du eigenständig mit unserer Anleitung trainieren kannst.

  • Muss ich mich zu Beginn des Gruppen-Lauftrainings für einen festen Trainingstag entscheiden?

    Nein. Jede Woche entscheidest du neu, welcher Trainingstag und -ort am besten in deinen Terminkalender passen.
    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen /-orten für das Gruppen-Lauftraining in München findest du hier.
    Du musst dich auch nicht für den jeweiligen Trainingstag vorab anmelden.

  • Wie und wann bezahle ich das Training?

    Die START Running Laufkurse müssen bis spätestens zwei Wochen VOR dem Kursstart bezahlt werden. Erst mit der Bezahlung ist dir dein Kursplatz sicher.

    Beim RUNNING Company Gruppen-Lauftraining und Trainingsplan-Coaching erfolgt die Bezahlung für die kompletten 12 Wochen Vertragsdauer spätestens bis zwei Wochen nach Start deines Trainingsvertrages.

    Die Bezahlung für unser Personal Training erfolgt spätestens bis zum jeweiligen Trainingstermin.

Video-Laufstilanalyse

  • Was passiert bei der Video-Laufstilanalyse?
  • Wie lange dauert die Video-Laufstilanalyse?

    105 Minuten.

  • Wo findet die Video-Laufstilanalyse statt?

    Idealerweise führen wir unsere Video-Laufstilanalyse auf einer Laufbahn im Stadtgebiet München durch. Dort finden wir die optimale Infrastruktur und beste Trainingsbedingungen. Auf Wunsch ist auch jeder andere Ort im Münchner Stadtgebiet möglich.

    Unsere Video-Laufstilanalyse machen wir extra nicht auf einem Laufband. Das Laufband ist für die meisten Läufer ungewohntes Terrain, wodurch sich dein persönlicher Laufstil verändert, was ein „falsches“ Bild abgeben würde. Ausnahmen hiervon sind z.B. Firmenfitness-Events, die indoor stattfinden.

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