FAQ

Gruppen-Lauftraining

  • Welches RUNNING Company Lauftraining ist das Richtige für mich?

    Wenn Sie noch nicht laufen oder länger Zeit nicht mehr gelaufen sind, ist unser START Running Laufkurs die beste Wahl für Ihren (Wieder-)Einstieg. Hier sind Sie auch richtig, wenn Sie Gelegenheitsläufer sind und noch nicht länger als 40 Minuten laufen können. Besonderes Augenmerk legen wir im START Running Einsteiger-Kurs auf das Erlernen richtiger Lauftechnik. Sie sollen lernen, ökonomisch und vor allem verletzungsfrei zu laufen.

    Sollten Sie bereits regelmäßig laufen und 40 Minuten Laufdauer fest im Griff haben, sind Sie in unserem ganzjährigen Gruppen-Lauftraining richtig. Hier trainieren fortgeschrittene Einsteiger bis erfahrene Marathonis gemeinsam. Wir bilden im Training für die verschiedenen Fitnessniveaus Kleingruppen mit unterschiedlichen Trainingsinhalten; so wird jeder gefordert und niemand überfordert.

    Für das RUNNING Company Personal Training ist es egal, welche Fitness Sie bereits mitbringen. In diesem Training dreht sich alles nur um Sie und wir gestalten das Training genau für Sie passend.

  • Wie lange dauert das Lauftraining?

    Die Trainings im Rahmen unserer START Running Einsteiger-Laufkurse dauern ca. 75 Minuten. Unser Gruppen-Lauftraining dauert in der Regel 90 Minuten.

  • Wann und wo findet das Lauftraining statt?

    Die Termine für die START Running Einsteiger-Laufkurse finden Sie hier. Jedes Jahr veranstalten wir von April bis Oktober vier Anfänger-Lauftrainings mit einer Kursdauer von jeweils sechs Wochen. Treffpunkt für alle START Running Anfänger-Laufkurse ist die Städtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2 in 81543 München-Giesing.

    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen- / orten für das Gruppen-Lauftraining in München finden Sie hier. Das RUNNING Company Gruppen-Lauftraining findet ganzjährig statt, auch in den Schulferien. Lediglich an gesetzlichen Feiertagen legen wir eine Pause ein.

  • Was passiert im Lauftraining?

    Die Trainingsinhalte unterscheiden sich in den verschiedenen Lauftrainings.

  • Ist das Training kostenlos?

    Nein und das wäre auch nicht fair. Die RUNNING Company ist ein professioneller Anbieter von Laufcoachings. Unsere Dienstleistungen sind also nicht kostenlos. Aber ihren Preis wert – wir überzeugen Sie gern, z.B. mit einem kostenlosen Probetraining.

  • Findet das Lauftraining bei jedem Wetter statt?

    Ja. Wie heißt es so schön: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung ;-). Die einzige Ausnahme könnte ein Gewitter sein. Aber selbst für diesen Fall haben unsere Trainer dann eine gute und sichere Trainingsalternative parat.

  • Findet das Lauftraining auch im Winter statt?

    Ja, unser Gruppen-Lauftraining läuft selbstverständlich den ganzen Winter durch. Gleiches gilt für das Personal Training. Unsere START Running Einsteiger-Laufkurse pausieren im Winter und starten jedes Jahr im April.

  • Was kostet ein Probetraining?

    Selbstverständlich ist unser Probetraining kostenlos und unverbindlich für Sie. Wir bitten Sie lediglich vorab um eine Terminvereinbarung mit uns.

  • Wie kann ich ein Probetraining vereinbaren?

    Ein Probetraining können Sie jederzeit im Rahmen unseres Gruppen-Lauftrainings absolvieren. Selbstverständlich ist dieses unverbindlich und kostenlos. Da die Plätze für das Probetraining limitiert sind, bitten wir um vorherige Terminvereinbarung. Ihren Wunschtermin können Sie gerne telefonische oder per Mail mit uns abstimmen.
    Eine Übersicht zu allen RUNNING Company Trainingsterminen- /orten finden Sie hier.

    Für unsere START Running Laufkurse und das Personal Training bieten wir kein Probetraining an. Wir geben Ihnen jedoch sehr gerne telefonisch Auskunft über den Ablauf und die Trainingsinhalte dieser beiden Trainingsangebote.

Gutscheine

  • Ich möchte einen Gutschein kaufen. Was muss ich tun?

    Für alle RUNNING Company Trainingsangebote stellen wir Ihnen gerne einen Gutschein aus. Alternativ erhalten Sie bei uns auch einen Wertgutschein. Den Gutscheinwert können Sie in diesem Fall nach Ihren Wünschen bestimmen. Der Wertgutschein kann natürlich für alle unsere Trainingsangebote genutzt werden.

    Für besondere Anlässe wie Geburtstage oder Weihnachten bieten wir Ihnen auch den Service, Ihren Geschenkgutschein mit einer Widmung zu versehen. Das heißt wir ergänzen z.B. ein „Happy Birthday und den (Vor-)Namen“ auf dem Gutschein. Außerdem können Sie sich entscheiden, ob der Gutscheinwert ausgewiesen werden soll oder nicht. Bitte teilen Sie uns Ihre Wünsche direkt bei Ihrer Bestellung mit. Ihren Geschenkgutschein bestellen Sie ganz einfach über unser Kontaktformular.

    Den Gutschein senden wir Ihnen per Mail zum Selbstausdrucken zu. Die Bezahlung erfolgt vorab per Banküberweisung.

Laufcamps

  • Wie kann ich ein Laufcamp buchen?

    Bitte sprechen Sie uns über das Kontaktformular an und wir senden Ihnen Buchungsunterlagen elektronisch zu. Wir können das aber auch auf ganz konventionellem Wege per Fax oder gelber Post erledigen – ganz, wie Sie es wünschen.

  • Muss ich die Anreise zum Laufcamp selber buchen?

    Bei uns buchen Sie lediglich Ihr Hotelzimmer inkl. Verpflegung und natürlich unser Trainingsprogramm, das individuell auf Sie abgestimmt wird. Die Planung und Buchung Ihrer Anreise übernehmen Sie selbst, wir stehen Ihnen aber gern mit Tipps und Empfehlungen zur reibungslosen Anreise zur Seite.

  • Ist eine Verlängerung oder frühere Anreise zum Laufcamp möglich?

    Ja. Fragen Sie Ihren Wunschreisezeitraum gerne bei uns an. Wir klären die Verfügbarkeit und buchen die Verlängerungsnächte für Sie.

  • Kann ich die zweiwöchigen Laufcamps auch für eine Woche buchen?

    Ja und die Woche ist flexibel wählbar.

  • Wie sieht der Trainingsplan im Laufcamp aus?

Personal Training

  • Kann ich ein Personal Training auch am Abend oder am Wochenende absolvieren?

    Ja. Beim Personal Training sind Sie in Sachen Zeit und Ort (innerhalb Stadtgebiet München) vollkommen flexibel. Schlagen Sie uns Ihren Wunschtermin vor und wir versuchen ihn für Sie möglich zu machen.

  • Wie lange dauert das Personal Training?

    Sie wählen zwischen 60 oder 90 Minuten Dauer.

  • Gibt es eine Mindestanzahl an Trainingseinheiten für das Personal Training?

    Nein. Es ist möglich, dass Sie ein einmaliges Personal Training mit uns absolvieren. Und natürlich coachen wir Sie auch sehr gerne über einen längeren Zeitraum, damit Sie Ihre sportlichen Ziele erreichen.

Sonstiges

  • Wie kann ich mit RUNNING Company in Kontakt treten?

    Nutzen Sie gerne unser Kontaktformular.

    Alternativ können Sie uns auch eine E-Mail an info[ät]runningcompany[punkt]de senden.

    Wenn Sie regelmäßig über die RUNNING Company Trainings und Events informiert werden möchten sowie an Lauftipps Interesse haben, registrieren Sie sich hier für unseren Newsletter.

    Weitere Informationen rund um RUNNING Company erhalten Sie außerdem auf unseren Social Media Plattformen: 

    Telefonisch erreichen Sie uns unter Tel. +49 89 28 97 35 40.

Trainingsplan

  • Kann ich jederzeit mit dem Trainingsplan-Coaching starten?

    Ja, ein Start ist das ganze Jahr über möglich.

  • Gibt es unterschiedliche Pakete beim Trainingsplan-Coaching?

    Ja. Eine Übersicht zu unseren Trainingsplan Paketen sowie eine detaillierte Beschreibung der Inhalte finden Sie hier.

  • Wie oft erhalte ich einen neuen Trainingsplan?

    Jede Woche. Sie protokollieren am Ende der Woche Ihr Training, nennen uns Ihre geplanten Trainingstage der Folgewoche, senden das Protokoll an uns und wir kümmern uns um frische Trainingsmotivation. In der Regel erhalten Sie also montags Ihren Trainingsplan für die laufende Woche.

Vertragliches

  • Wie kann ich mich für das RUNNING Company Training anmelden?

    Stellen Sie bitte eine Anfrage mit Ihrem konkreten Trainingswunsch über unser Kontaktformular. Wir senden Ihnen dann gerne die entsprechenden Informationen und das Anmeldeformular zu. Die Anmeldung füllen Sie aus und schicken diese per Fax, Mailscan oder Post an uns zurück und schon können Sie durchstarten.

  • Wie lange ist die Vertragslaufzeit für das Training?

    Die START Running Laufkurse haben eine fixe Laufzeit von jeweils sechs Wochen mit festen Start- und Endterminen. Eine Übersicht zu allen Anfänger-Lauftrainings finden Sie hier.

    Die Vertragslaufzeit für unser Gruppen-Lauftraining in München und das Trainingsplan-Coaching ist jeweils zwölf Wochen. Ihr Start ist jede Woche möglich. Bei Gefallen verlängert sich Ihr Trainingsvertrag automatisch. Sollten Sie lieber eine Laufpause einlegen wollen, kündigen Sie formlos per Mail bis zwei Wochen vor Ende der laufenden Vertragsperiode.

    Für das RUNNING Company Personal Training gibt es keine festen Vertragslaufzeiten. Sie vereinbaren genau die Anzahl der Trainings, die Sie möchten.

  • Sind die zwölf Wochen Vertragslaufzeit für das Gruppen-Lauftraining beliebig wählbar oder müssen sie zusammenhängend sein?

    Die zwölfwöchige Vertragslaufzeit für unser Gruppen-Lauftraining ist zusammenhängend, also an einem Stück. Das heißt ihre (erste) Vertragsperiode endet zwölf Wochen nach Ihrem Start. Die Erklärung dafür ist auch ganz einfach: Wir möchten, dass Sie regelmäßig mit uns trainieren und so möglichst schnell Fortschritte machen und Ihre sportlichen Ziele erreichen.

    Eine Ausnahme von dieser Regelung sind Krankheiten oder Verletzungen, die länger als drei Wochen andauern und Lauf-/ Fitnesstraining unmöglich machen. In diesem Fall kann die Dauer der Krankheit/ Verletzung bei Vorlage eines ärztlichen Attestes am Ende der Vertragsperiode kostenlos nachgeholt werden.

  • Was passiert, wenn ich ein Training verpasse?

    Bei unserem Gruppen-Lauftraining können verpasste Trainingstage im Rahmen eines laufenden Trainingsvertrages nachgeholt werden. Läuft Ihr Trainingsvertrag also z.B. über einmal Gruppen-Lauftraining pro Woche, so können Sie nach einem verpassten Training einfach in einer der folgenden Wochen zweimal am Gruppen-Lauftraining teilnehmen.

    Bei unseren START Running Laufkursen können verpasste Trainingstermine leider nicht nachgeholt werden. Die Kursdauer ist hier fest vorgegeben und ein Nachholen in einem späteren Kurs macht wenig Sinn. Gerne geben wir Ihnen aber ein paar „Hausaufgaben“ mit, so dass Sie eigenständig mit unserer Anleitung trainieren können.

  • Muss ich mich zu Beginn des Gruppen-Lauftrainings für einen festen Trainingstag entscheiden?

    Nein. Jede Woche entscheiden Sie neu, welcher Trainingstag und -ort am besten in Ihren Terminkalender passen.
    Eine Übersicht zu allen Trainingsterminen /-orten für das Gruppen-Lauftraining in München finden Sie hier.
    Sie müssen sich auch nicht für den jeweiligen Trainingstag vorab anmelden.

  • Wie und wann bezahle ich das Training?

    Die START Running Laufkurse müssen bis spätestens zwei Wochen VOR dem Kursstart bezahlt werden. Erst mit der Bezahlung ist Ihnen Ihr Kursplatz sicher.

    Beim RUNNING Company Gruppen-Lauftraining und Trainingsplan-Coaching erfolgt die Bezahlung für die kompletten 12 Wochen Vertragsdauer spätestens bis zwei Wochen nach Start Ihres Trainingsvertrages.

    Die Bezahlung für unser Personal Training erfolgt spätestens bis zum jeweiligen Trainingstermin.

Video-Laufstilanalyse

  • Was passiert bei der Video-Laufstilanalyse?
  • Wie lange dauert die Video-Laufstilanalyse?

    105 Minuten.

  • Wo findet die Video-Laufstilanalyse statt?

    Idealerweise führen wir unsere Video-Laufstilanalyse auf einer Laufbahn im Stadtgebiet München durch. Dort finden wir die optimale Infrastruktur und beste Trainingsbedingungen. Auf Wunsch ist auch jeder andere Ort im Münchner Stadtgebiet möglich.

    Unsere Video-Laufstilanalyse machen wir extra nicht auf einem Laufband. Das Laufband ist für die meisten Läufer ungewohntes Terrain, wodurch sich das persönliche Laufbild verändert, was ein „falsches“ Bild abgeben würde. Ausnahmen hiervon sind z.B. Firmenfitness-Events, die indoor stattfinden.