
Laufreise Höhentraining & Wellness, Laufcamp in Livigno (Italien) // Do, 31.8. – Sa, 9.9.2023
Diese erstklassige Höhentraining Laufreise in die italienischen Berge lässt dich Bestzeit laufen. Buche unser Laufcamp Höhentraining in Livigno und trainiere mit uns im September zehn Tage auf 1.800 m Höhe. Nutze den Höhentrainingseffekt als deinen Fitness-Turbo und relaxe in unserem Laufurlaub im wunderbaren 4*-Wellness-Hotel.
Verkürzte Option: 4-Tage Laufwochenende im Zeitraum 31.8. – 3.9.2023.
Livigno Laufcamp – der perfekte Ort zum Fit werden
Livigno liegt auf 1.800 m Höhe pitoresk in den Livigno-Alpen zwischen dem Vinschgau in Italien und dem Engadin in der Schweiz. Das wunderschöne Alpenhochtal bietet dir flache, asphaltierte Laufwege, wunderschöne Trails und eine tolle 400m-Laufbahn. Neben unzähligen Berglaufstrecken hat Livigno auch einen 12 km langen, flachen und vermessenen Laufweg. Kurzum: exzellente Laufstrecken für ein professionelles Höhentraining im Herbst. Livigno ist zollfreier Ort, und so kannst du in den Laufpausen günstig shoppen und das Dolce Vita in Italien genießen.
Auf geht’s zur Höchstform mit unserer Laufreise Höhentraining in Italien
Profitiere von unserem professionellen Höhentraining für Läufer und werde fit für den Marathon, Halbmarathon oder ein 10-km-Rennen im Herbst. Beim Training auf 1.800 m Höhe nutzt du die leistungssteigernden Höhentrainingseffekte und erreichst deine Bestform beim Laufen. Das Erholungsprogramm kommt dank unseres 4-Sterne-Wellness-Hotels bei dieser Laufreise auch nicht zu kurz. Ob Sauna, Dampfbad oder Whirlpool – hier entspannst du von Kopf bis Fuß. Und last but not least: Beim Abendessen bescheren dir sterneverdächtige Speisen wahre Gaumenfreuden.
Fit solltest du sein für unser Laufcamp Höhentraining
Das Laufcamp Höhentraining & Wellness eignet sich für alle, die mindestens 75 Minuten am Stück laufen können. Vom erfahrenen Laufeinsteiger (noch keine 10 km gelaufen) bis zum Marathonläufer bist du bei uns richtig. Laufe mit uns zur Höchstform auf!
Für das Höhentraining musst du kein Sportler mit Olympia-Ambition sein. Auch Hobbysportler profitieren vom Höhentrainingseffekt. Wieso nutzt du also nicht alle Möglichkeiten der Trainingswissenschaft, um deine Traum-Bestzeit zu laufen? Mit Höhentraining klappt’s bestimmt, das zeigen unsere Erfahrungen nach mehr als zehn Jahren Lauftraining in der Höhe.
In unserem Laufcamp Höhentraining trainierst du wie die Profis
Du startest dein Laufcamp mit einem Check zu deiner aktuellen Fitness und deinen sportlichen Zielen. Darauf aufbauend gestalten wir dein persönliches Trainingsprogramm. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Verbesserung deiner Lauftechnik. Mit Hilfe einer Video-Laufstilanalyse bestimmen wir den Ist-Zustand. Durch Lauf-ABC, Koordinationstraining und gezieltes Krafttraining verbessern wir kontinuierlich deine Laufökonomie und das schon während unseres Laufseminars.
Außerdem absolvieren wir Dauerläufe, Fahrtspiele und Tempoläufe im Stadion und arbeiten an deiner Beweglichkeit. Wir laufen überwiegend auf flachen Strecken, zeigen dir aber auch die Berge um Livigno. Das Training findet 2x täglich im Laufcamp statt und während der zehn Tage erwarten dich 1,5 Ruhetage. Neben der Praxis erklären wir dir die Theorie in verständlichen Vorträgen. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unsere Laufreise Höhentraining findest du hier.
Unsere erfahrenen Trainer machen dich bei dieser Höhentraining Laufreise so richtig fit
Die erfolgreiche Marathonläuferin (Bestzeit 2:48 h) und München Marathon Siegerin Bianca Meyer leitet das Laufcamp. Alle RUNNING Company Trainer sind Läufer mit vielen Jahren Erfahrung. Du wirst von ihrem Know-how profitieren und viele wertvolle Tipps erhalten. Bringe deinen Koffer voller Fragen gerne mit. Motivation, Leidenschaft und Spaß ist fester Teil unserer Trainingsphilosophie. Du profitierst außerdem von unterstützenden Theorievorträgen und Workshops rund um das Thema Laufen.
Der Höhentrainingseffekt lässt dich Bestzeit laufen
Beim Höhentraining in Italien nutzt du die Kraft der Berge und setzt deine eigenen Leistungsreserven frei. Das Training in der Höhe zielt besonders auf eine Verbesserung der aeroben Ausdauer ab und wirkt sowohl bei Freizeitläufern als auch bei Leistungssportlern. Der höhenbedingte leichte Sauerstoffmangel bildet dabei den nötigen Trainingsstimulus.
Verbessere deine Ausdauerleistungsfähigkeit
- Rote Blutkörperchen werden vermehrt erzeugt; der Hämoglobin Gehalt kann um 6-9 % steigen
- Der Sauerstoff Transport von der Lunge zur Muskulatur wird gesteigert
- Die maximale Sauerstoffaufnahme wird vergrößert
So kommt es zu einer Verbesserung deiner Ausdauer durch das Höhentraining.
4-Sterne-Verwöhnprogramm bei unserem Laufurlaub Höhentraining & Wellness in Italien
Für dein Wohlbefinden im Laufurlaub und beim Höhentraining ist Erholung wichtig. Wir wohnen im wunderbaren 4-Sterne-Wellness-Hotel Spöl in Livigno. Das Hotel bietet dir hohen Komfort, liegt ideal zu den Laufstrecken und ins Ortszentrum und besticht durch Gemütlichkeit und Bergblick-Panorama. Du wirst dich hier wohl fühlen und kannst so richtig abschalten.
WELLNESS ANGEBEOT
- Schönes kleines Schwimmbad mit Wasserfall und Whirlpool
- Tiroler Sauna und Türkisches Dampfbad
- Aroma Dufttempel und Frischluftgrotte
- Beauty-Spa-Angebote (kostenpflichtig)
Folgende ZIMMERKATEGORIEN stehen dir bei unserer Laufreise zur Auswahl:
- Doppelzimmer Larice: 16 m², Balkon (Südseite), Bergblick, Parkplatz
- Doppelzimmer Cirmolo: 28 m², Matratze mit Mikromassage, Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
- Doppelzimmer Pino Mugo: 35 m², Dachzimmer, Bergblick, großes Badezimmer mit Dusche & Wanne, Parkplatz
- Doppelzimmer Castagno: 35 m², großes Badezimmer mit Dusche und Wanne, Balkon Nordseite, Garage
- Doppelzimmer Ginepro: 28 m², 40“ TV, Wasserkocher, großes Bad, bodentiefe Fenster, Balkon Nordseite, Garage
- Doppelzimmer Abete: 25 m², im Neubau, bodentiefe Fenster, kleiner Balkon (Nordseite), tw. Bergblick, 40″-TV, Parkplatz
- Doppelzimmer Abete: 35 m², im Neubau, bodentiefe Fenster, großer Balkon (Westseite), Bergblick, 40″-TV, Kaffeema., Garage
- Suiten: 45-50 m² groß, immer mit Bergblick, tw. Balkon (Südseite), größtenteils mit Sitzecke und 40″-TV, Kaffeemaschine, Garage
Detaillierte Beschreibungen aller Zimmerkategorien findest du auf der Webseite des Hotel Spöls.
ZIMMERAUSSTATTUNG
Alle Zimmer haben folgende Ausstattung: Bad mit Dusche oder Wanne, Föhn, SAT-TV, Radio, Telefon, Safe, kostenloses WLAN und Heizung.
Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer bei uns anzufragen, das ist eine kostengünstige Buchungsalternative. Wir versuchen einen Zimmerpartner für dich zu finden.
Sterneverdächtiges Essen bei unserem Laufurlaub in Italien
Morgens kannst du dich auf ein vorzügliches und reichhaltiges Frühstücksbuffet freuen mit großer Müsliauswahl, leckeren Käse-, Schinken- und Wurstspezialitäten, Obst sowie hausgemachten Kuchen. Eierspeisen in allen Variationen werden frisch für dich zubereitet. Italienische Kaffeespezialitäten werden natürlich ebenfalls serviert.
Beim Abendessen wirst du mit einem sterneverdächtigen 5-Gang-Menü verzaubert. Du kannst dich dabei unter anderem am köstlichen Antipasti-, Salat- und Käsebuffet bedienen. Das Gourmet-Restaurant, das uns jedes Jahr aufs Neue begeistert, serviert vorzügliche Gerichte aus der italienischen und Veltiner Küche. Auch Vegetarier und Veganer werden hier glücklich. Das i-Tüpfelchen sind jeden Abend die süßen Desserts, die jedes für sich kleine Kunstwerke sind. Und zu guter Letzt: das Mineralwasser ist beim Essen auch bereits im Preis inklusive.
An einem unserer Abende steigen wir zu einer urigen Berghütte auf und verbringen dort einen zünftigen Hüttenabend. Neben Grillspezialitäten, gibt es dort auch flüssige Köstlichkeiten zu genießen und manchmal auch lustige Gesangseinlagen.
Bequem mit dem Auto zum Laufcamp Höhentraining nach Livigno
Die An- und Abreise zu diesem wundervollen Laufurlaub planst du nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne. Livigno ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Von München aus fährst du rund vier Stunden. Nach St.-Moritz (Schweiz) sind es ca. 45 Minuten Fahrtzeit. Auf Wunsch unterstützen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt). Eine Anreise mit dem Flugzeug z.B. bis Zürich ist ebenso möglich. Von dort aus fährt man rund 3,5 Stunden mit Zug und Bus bis nach Livigno.
Laufen ist kein Muss bei dieser wunderschönen Laufreise in die Berge
Natürlich bieten wir deinen Lieben auch ein Nicht-Läufer-Paket. Livigno bietet im Spätsommer bis zu sechs Sonnenstunden pro Tag und herrliche Möglichkeiten zum Wandern, Mountainbiken, Rennrad fahren, Klettern und Skaten. Du bist sportliche aktiv und genießt die Natur. Oder du machst es dir im erholsamen Wellness Bereich unseres 4* Hotels bequem und lässt die Seele baumeln.
Die Laufreise Höhentraining & Wellness in Livigno auf einen Blick
2 x täglich speziell für dich entwickelte Lauftrainings in Kleingruppen (Höhentraining!)
Was macht die RUNNING Company Laufreise Höhentraining so besonders?
Kleine Trainingsgruppen für noch mehr Qualität
Qualität statt Quantität im Laufcamp Höhentraining
Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für unser Lauftraining, sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, dass bei unseren Laufreisen maximal 1:10 ist. In unseren Laufseminaren bereitet dich unser Team professionell auf deinen Marathon, Halbmarathon oder 10km-Lauf vor.
Training auf der Laufbahn
Bahntraining wie die Profis
In unserem Höhentrainingscamp in Livigno steht uns auch ein Leichtathletik-Stadion für das Training zur Verfügung. Auf der knallblauen 400m-Tartanbahn läufst du pfeilschnell beim Tempotraining. Im schönsten Stadion aller unser Laufcamps wirst du außerdem mit einem 360-Grad-Bergpanorama belohnt.
Individuelle Video-Laufstilanalyse
Videoanalyse für mehr Laufökonomie auch nach unserer Laufreise Höhentraining
Bei unserer individuellen Videoanalyse schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen so das Beste für dich und deinen nächsten 10km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon raus. Die Videoaufnahmen geben dir entscheidende Hinweise, um deine Laufökonomie zu optimieren, ganz gleich ob du Anfänger oder erfahrener Läufer bist. Davon profitierst du auch noch nach dem Ende unserer Laufreise.
Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung
Große Laufexpertise für dich im Laufcamp Höhentraining
Im Trainer-Team unserer Laufcamps findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen. Unser Team macht dich fit!
Ein Laufrevier, das dich begeistert
Ein Bergparadies, das dich verzaubert auf unserer Laufreise Höhentraining Italien
Livigno ist ein traumhaftes Alpenhochtal in Italien, das von flachen, asphaltierten Laufstrecken über Singletrails im Gelände bis hin zu Aufstiegen mit Gipfelglück keinen Läuferwunsch offen lässt. Kurzum: Du findest hier exzellentes Laufterrain für ein professionelles Höhentraining für Läufer. Nutze auch du den Höhentrainingseffekt, um bei deinem Halbmarathon oder Marathon im Herbst neue Bestzeit zu laufen.
Mach dir selbst ein Bild
Das RUNNING Company Laufcamp-Video
Klick doch mal rein und lasse dich von unserem Laufcamp-Video inspirieren. Film ab!
Rückblick auf unsere tollen Höhentraining Laufreisen nach Italien
- Unsere RUNNING Company Laufreise Höhentraining Italien 2022 war Klasse
- Tolle Bilder vom RUNNING Company Laufcamp Höhentraining in Italien 2021
- Fotos von der Laufreise Höhentraining & Wellness in Livigno, Italien 2020
- Traumhafte Fotos vom RUNNING Company Laufcamp Höhentraining 2019
- Teilnehmer-Erfahrungsbericht zu unserem Laufseminar Höhentraining & Wellness
- Erfahrungsbericht von Running Twin Henrik zum Laufcamp Höhentraining in Italien
- Das RUNNING Company Laufcamp-VIDEO
Dir passt der Termin für diese Laufreise nicht?
Sollte dir das Datum für unser wunderbares Höhentraining Laufcamp in Livigno nicht passen, musst du nicht traurig sein. Wir veranstalten weitere wunderbare Laufreisen, an anderen tollen Laufurlaubsorten in Deutschland, Italien und Spanien über das ganze Jahr verteilt. Einige der weiteren RUNNING Company Laufseminare findest du gleich hier am Ende der Webseite. Wenn du keinen unserer Laufurlaube mehr verpassen möchtest, melde dich am besten gleich zu unserem Newsletter an. Dann bist du über alle Laufcamp-Termine immer informiert.
Das sagen unsere Kunden über RUNNING Company
