Unser Trainingsplan macht dich zum Champion!

Trainierst du immer noch nach dem Zufallsprinzip und ohne Trainingsplan?
Nach dem Motto: „Mal sehen, was die Laufwoche bringt“?

Lauf-Trainingsplan für ChampionsDer RUNNING Company Trainingsplan bringt System und Motivation in dein Training. Jede Woche bekommst du DEINEN Plan, der exklusiv für dich von deinem Trainer erstellt wird. Alle deine Termine, Bedürfnisse und Ziele sind darin berücksichtigt. Werde mit unserem Trainingsplan zum Champion!

Das Prinzip hinter deinem individuellen Trainingsplan ist eine professionelle Trainingsplanung, ausgerichtet auf dein Lauf- oder Triathlonziel. Deine Trainingseffizienz wird dadurch optimiert und deine Leistung so gesteigert.

Unser Trainingsplan stammt nicht aus einer Software und ist kein 08/15-Standardplan. Mit unseren Trainern aus Fleisch und Blut bildest du ein starkes Team und meisterst alle Herausforderungen. Ganz gleich ob bei dir alles nach Plan läuft oder eine Krankheit, Verletzung oder Geschäftsreise „normales“ Training gerade nicht möglich machen: Wir sind für dich da – erst recht, wenn es mal nicht so läuft.

 

Der RUNNING Company Trainingsplan für deinen Erfolg

Verschwende keine Zeit und vermeide Trainingsfehler! Hol dir DEINEN eigenen Trainer und damit langjährige Erfahrung und Experten-Know-how an die Seite. Dein Trainingsplan wird von niemandem geringeren als Bianca Meyer, vierfache Deutsche Meisterin (10.000 m und Marathon) und München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin, geschrieben.

Werde mit deinem wöchentlichen RUNNING Company Trainingsplan zum Champion. Ganz gleich ob ein 5 km- oder 10 km-Rennen dein Ziel ist oder ein Halbmarathon, Marathon, Ultra-Marathon oder Triathlon auf dich warten – wir machen dich fit!

Du startest mit unserem Plan, wir führen dich ins Ziel

Los geht es mit einem ausführlichen Check zu deiner Fitness. Du teilst uns deine Ziele mit und deine Wunschtrainingstage für die erste Trainingswoche und schon bist du dabei. Ab sofort erhältst du jede, und zwar JEDE Woche, deinen neuen persönlichen Trainingsplan!

Die Grundlage für deinen persönlichen Trainingsplan sind drei Kriterien:

  • Wie viel Zeit hast du in der neuen Trainingswoche?
  • Was waren deine Trainingsleistungen in der/den Vorwoche(n)?
  • Welches ist dein sportliches Ziel, auf das du dich vorbereitest?

So kannst du dich Woche für Woche auf dein Training konzentrieren und wir kümmern uns um alles andere.
Du suchst Erfolg im Marathon? Dann buche unseren Marathon Trainingsplan aus der Feder der München Marathon Siegerin 2017, Bianca Meyer.

Dein RUNNING Company Trainingsplan – für jeden das richtige Coaching-Paket

 

LIGHT Trainingsplan

  • Wöchentlich dein individueller Trainingsplan mit maximal drei Trainingseinheiten pro Woche
  • Keine Anpassung deines Trainingsplans in der laufenden Woche
  • Trainingslagerplanung und Wettkampfvorbereitung sind nicht enthalten
  • Kommunikation via E-Mail, maximal 1x pro Woche

Der Trainingsplan LIGHT ist genau richtig für dich, wenn du kein besonders umfangreiches Training planen und nicht an Wettkämpfen teilnehmen willst, aber Wert auf persönliche Betreuung legst.

BASIC Trainingsplan

  • Wöchentlich dein individueller Trainingsplan, ohne Beschränkung in der Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche
  • Keine Anpassung deines Trainingsplans in der laufenden Woche
  • Trainingslagerplanung und Wettkampfvorbereitung für Laufdistanzen bis inklusive Halbmarathon enthalten
  • Kommunikation via E-Mail, maximal 1x pro Woche

Du hast deinen Wettkampf fest im Blick und willst auf Bestzeitjagd gehen? Oder du legst Wert auf ein besonders flexibles Coaching, das Anpassungen von Woche zu Woche möglich macht? Dann ist unser Trainingsplan BASIC die richtige Wahl für dich.

PREMIUM Trainingsplan

  • Wöchentlich dein individueller Trainingsplan, ohne Beschränkung in der Anzahl der Trainingseinheiten
  • Anpassungen in deinem Trainingsplan sind jederzeit möglich
  • Detaillierte Trainingslagerplanung enthalten
  • Wettkampfvorbereitung für alle Laufdistanzen und Triathlon enthalten
  • Kommunikation via E-Mail, keine Beschränkung bzgl. der Häufigkeit

Mit unserem PREMIUM Coaching bleibt kein Wunsch offen und es ist einfach alles für dich möglich! Dieses Coaching-Paket ist Voraussetzung für die Vorbereitung auf einen Marathon oder Triathlon. Dein Marathon Trainingsplan kommt von der München Marathon Siegerin 2017, Bianca Meyer.

Und einen Tipp haben wir noch für dich: Komm mit ins Laufcamp

Wenn du uns irgendwann auch persönlich kennenlernen möchtest, weil du so von unseren Trainingsplänen begeistert bist, dann komm mit uns ins Laufcamp. Es geht doch nichts über den persönlichen Austausch und ein gutes Gespräch. In unseren Laufcamps sehen wir dir ganz genau auf die Füße und können so noch mehr für dich bei Lauftechnik und Laufökonomie rausholen. Unsere wunderbaren Laufreisen finden das ganze Jahr lang statt. Bestimmt ist auch der passende Termin für dich dabei. Wenn du jetzt gleich einen ersten Eindruck von unseren tollen Laufurlauben bekommen möchtest, sieh dir unser Laufcamp-VIDEO an.

 

Trainingspläne, die Erfolgsgeschichten schreiben – vom Einsteiger bis Marathon Trainingsplan

Hier kannst du eine Auswahl der Erfolgsgeschichten unserer Trainingsplan Coachees lesen – mit viel Spannung, Motivation und Inspiration.

GESCHENK-IDEE: Gutschein für unser Laufcoaching verschenken

Selbstverständlich kannst du unsere individuellen Trainingspläne auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Das sagen unsere Kunden über RUNNING Company

Juliane Zöttlein
Juliane Zöttlein
10:00 23 Oct 22
Seit bald 1,5 Jahren bin ich beim Gruppentraining dabei und seit einigen Wochen trainiere ich nach dem persönlichen... Trainingsplan von Bianca. Insgesamt ein sehr effizientes, strukturiertes Training mit ganz viel Spaß und tollen Leuten! Die ersten Erfolge haben nicht lange auf sich warten lassen 😊.weiterlesen
Astrid Stanke
Astrid Stanke
16:41 11 Oct 22
Trainingscamps und Trainingsplan kann ich wirklich jedem, der Spaß am Laufen hat und sich verbessern will, absolut... empfehlen! Das Camp auf der wundervollen Seiser Alm im Frühling hat mir tolle neue Impulse gegeben (und viele nette Bekanntschaften machen lassen) und der Trainingsplan im Sommer hat mich zu neuen Bestleistungen gebracht, die ich nicht für möglich gehalten hätte! Zwei neue persönliche Bestleistungen in 1 Woche (10 km und Halbmarathon) - der absolute Wahnsinn! Danke Bianca und danke an das gesamte Top-Team!weiterlesen
Rainer Münch
Rainer Münch
08:23 11 Oct 22
Die tolle Trainingsplan-Unterstützung durch Bianca und ihr Team haben mir eine erhebliche Verbesserung meiner... Laufleistung ermöglicht (Halbmarathon). Die individuellen Wochenpläne waren sehr gut auf meine Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten. Und nebenbei wurden mir alle möglichen Fragen zu Lauftechnik, Schuhwerk oder Ernährung fachkundig beantwortet. Insgesamt eine ganz tolle Erfahrung mit einem sehr fairen Preis-Leistungsverhältnis!weiterlesen
Paola Dellepiane
Paola Dellepiane
05:54 15 Sep 22
Laufcamp Livigno 2022Es war für mich eine tolle Erfahrung, die Betreuung ist hoch professionell, Du lernst unheimlich... viel über das Thema Laufen. Die Kulisse ist grandios, die Menschen super. 1A! Und vielen Dank dafür!weiterlesen
Kristin Roth
Kristin Roth
13:12 13 Sep 22
Das erste Mal zum Laufcamp kommen ist schön, wiederkommen NOCH VIEL SCHÖNER! Eine meiner besten Entscheidungen das... Training mit der Running Company zu starten. Super tolles Training, geniale Gemeinschaft und die Lauf-Erfolge kommen nebenbei selbstverständlich auch dazu 🙂 danke, liebe Running Company! Macht weiter so ☺️weiterlesen
M. Müller
M. Müller
18:49 31 Aug 22
Zu 1.000% empfehlenswert!Ich bin passionierte Läuferin, habe aber immer wieder mit Weh-Wehchen zu kämpfen. Ich habe... die Video-Laufanalyse gebucht, um meinen Laufstyle professionellen bewerten zulassen. Was mache ich richtig, was mache ich was falsch, was kann ich wie verbessern. Meine Erwartungen wurden u.a. mit der Ganzkörperanalyse beim Laufen, den Tipps und Unterlagen übertroffen.Zum einen weiß ich jetzt was ich tun muss und zum anderen bin ich wieder voll motiviert.Hier bleibe ich! 🙂weiterlesen
Ute L.
Ute L.
05:57 21 Aug 22
Mein Mann und ich haben die Video-Laufanalyse gebucht, und der Termin mit Regina war klasse! Wir konnten anhand der... Videoanalyse sehr gut nachvollziehen, wo unsere kritischen Punkte liegen - und haben im Anschluss daran viele Tipps und Übungen bekommen, um an diesen Punkten zu arbeiten. Unbedingt zu empfehlen!weiterlesen
Andreas Dünow
Andreas Dünow
09:54 20 Aug 22
Tolles Team, toller Spirit mit Gleichgesinnten und eine wunderschöne Umgebung beim Laufcamp auf der Seiser Alm! Ich... komme wieder 🙂weiterlesen
Florian Bäumler
Florian Bäumler
18:24 20 Jun 22
Vielen Dank Bianca für die Super Video-Laufstilanalyse. Was mir sehr gut gefallen hat, dass Du Dir ausgiebig Zeit... genommen hast und meine Gangart und mein Laufstil sowie meine Beinstellung ausführlichst untersucht hast! Sehr professionell. Ich habe sehr viel über meinen "Laufstil" gelernt. Ich werde versuchen Deine Tipps für Deine Optimierungen umzusetzen. Ich war wirklich sehr positiv angetan und würde die Running Company sofort weiter empfehlen! Vielen Dank Biancaweiterlesen
Angelika Schneider
Angelika Schneider
09:07 15 Jun 22
Ich wurde von vielen belächelt, als ich erklärt habe, dass ich einen Laufkurs mache - dachte du hast laufen schon als... Kind gelernt, hahaha - doch ich bin so froh den START Running Kurs gemacht habe. Es gibt doch ganz schön viele "Kleinigkeiten" die einfach darüber entscheiden ob man mit Spaß läuft oder ob es eine reine schmerzliche Quälerei ist. Körperhaltung, Fußstellung, Armhaltung, Lauf ABC, Aufwärmen, Core Training… in dem Kurs lernt man nicht nur wie, sondern auch warum.Ich bin nach 6 Wochen meine 40min locker ohne Seitenstechen durchgelaufen. Mein Laufstil ist noch nicht perfekt, aber ich weis zumindest auf was ich achte und was ich verändern muss wenn es irgendwo zwickt und zwackt.Außerdem war der Kurs mit Bianca und Flo auch super lustig und immer Unterhaltsam.weiterlesen
Daniela Ujfalusch
Daniela Ujfalusch
08:26 13 Jun 22
Nach 2 Jahren Laufpause mit dem Einsteigerkurs angefangen und jetzt höchstmotiviert für weitere Trainings um meinen 1.... HM im Oktober zu laufen. Danke Bianca und Florian für den tollen Kurs-ich war immer gefordert, nie überfordert und hab jede Menge Tipps mitbekommen- DANKEweiterlesen
Benjamin Kepp
Benjamin Kepp
07:07 13 Jun 22
Eine tolle Erfahrung an einem der Running Company Laufcamps teilzunehmen. Sportlicher Aktivurlaub, in atemberaubender... Landschaft und vor allem mit vielen tollen Menschen. Klasse! Ich komme wieder.weiterlesen
Kai-Uwe Schwarzwaelder
Kai-Uwe Schwarzwaelder
16:58 18 Apr 22
Das Laufcamp in der Toskana zu dieser Zeit ein absoluter Traum, Sonne pur, tolle Unterkunft mit toller Umgebung und... feiner Küche und vor allem ein Trainer Team das keine Wünsche und Bedarf offen lässt um an seiner Form zu arbeiten bzw. zu verbessern oder einfach dem Laufalltag etwas zu entfliehen. Das müsst ihr erleben!weiterlesen
webpinkie
webpinkie
18:24 21 Feb 22
„Einmal im Trainingslager…“ und ein bisschen wie die Profis trainieren, jeder auf seinem Level bei angenehmen... Frühlingstemperaturen, das war das Laufcamp Lanzarote. Gemeinsam in der Gruppe nach Traineranleitung zu trainieren macht viel mehr Spaß, besonders bei den sonst vernachlässigten Ergänzungsthemen…Absolut stark.weiterlesen
Claas Be
Claas Be
14:36 07 Nov 21
Dank Bianca /der Running Company hatte ich den Transalpinerun gefinisht, professionell, individuell bereitet super auf... Wettkämpfe vor (bremst aber auch mal wenn man es mal wieder übertreiben möchte). Sehr weiterzuempfehlenweiterlesen
Petra
Petra
07:25 07 Jun 21
persönliche, professionelle und sehr individuelle Betreuung 🙂 immer wieder sehr gerne
Helmut Stiglmayr
Helmut Stiglmayr
15:05 23 Sep 20
Das Laufcamp in Livigno war wieder Spitze! Professionelles Lauftraining in traumhafter Umgebung. Danke an das tolle... Trainerteam.weiterlesen
Ulf Pillkahn
Ulf Pillkahn
15:31 07 Sep 20
Bin seit Jahren regelmäßig bei den Laufcamps dabei und immer wieder aufs Neue ist es ein Erlebnis. Ich mag das Laufen... und fühle mich hier verstanden. Sehr empfehlenswert!weiterlesen
Nic
Nic
06:44 13 Jul 20
Zwei neue Bestzeiten in kurzer Zeit sprechen für sich. Wer eine tolle Trainingsbetreuung und Laufstilanalyse sucht ist... hier genau richtig. Bianca kümmert sich super akribisch um die optimale Trainingssteuerung, ist immer erreichbar und hat mich damit zu neuen PBs über 10k und 42k verletzungfrei gecoacht. Vielen Dank für die tolle Unterstützung.weiterlesen
Markus Lücke
Markus Lücke
06:57 02 Jun 20
Seit Anfang des Jahres trainiere ich nun mit der RUNNING Company und bin sehr zufrieden! Das Gruppentraining ist... abwechslungsreich, fordernd und es macht Spaß mit Gleichgesinnten an seine Limits zu gehen und sich stetig zu verbessern. Die wöchentlich individuell auf die persönlichen Ziele eingestellten Trainingspläne sind ebenfalls abwechslungsreich und motivierend und sorgen schon nach wenigen Wochen für neue persönliche Bestzeiten!Wer ein professionelles Lauftraining sucht, dem ist die RUNNING Company wärmstens zu empfehlen!weiterlesen
Wire 154
Wire 154
19:01 07 Feb 19
Habe im Januar 19 ein toll organisiertes Laufcamp auf Lanzarote mit vielen netten und motivierten Menschen mitgemacht.... Es war ein gelungener Mix aus Sport und Erholung. Für Läufer genau das richtige ?weiterlesen
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