Dein Laufevent finden: Laufen in München und im Münchner Umland. Unser Laufkalender zeigt dir, wo und wann du 2025 bei einem Volkslauf starten kannst.
Unser München Laufkalender gibt dir Auskunft, wo du dich im sportlichen Wettkampf über 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ultramarathon messen kannst. Hier findest du eine Übersicht aller 5 km- und 10 km-Volksläufe in München und im Münchner Umland. Ebenso sind alle Halbmarathon-Termine und Marathon-Termine enthalten. Ein Service der Laufschule RUNNING Company, führender Trainingsanbieter für motivierendes und professionelles Lauftraining in München sowie Veranstalter für traumhafte Laufreisen in Deutschland, Italien und Spanien.
Januar
| Mi, 1.1. | Benefiz Neujahrslauf | Englischer Garten | 7 km |
| Mo, 6.1. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 15 km |
| So, 12.1. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 17 km |
| Mi, 15.1. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| So, 19.1. – | RUNNING Company Lanzarote LAUFCAMP | Puerto del Carmen | Laufend Urlaub machen mit RUNNING Company! |
| Mi, 29.1. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
Februar
| – So, 2.2. | RUNNING Company Lanzarote LAUFCAMP | Puerto del Carmen | Laufend Urlaub machen mit RUNNING Company! |
| So, 9.2. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 21 km |
| Mi, 12.2. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| Sa, 15.2. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 20 km |
| So, 16.2. | Münchner Stadion-Cross | München Post SV | 3,4 km, 4,5 km, 6,6 km |
März
| So, 16.3. | Westparklauf | Westpark | 5 km / 10 km |
| So, 16.3. | Halbmarathon Strasslach | Straßlach | 10 km / Halbmarathon |
| So, 23.3. | Frühjahrslauf | Freising | 5,3 km / 10,6 km / 15,9 km / 21,2 km |
| Do, 27.3. | Organspendelauf | Westpark | 2,5 km / 5 km / 10 km |
| Sa, 29.3. | Tipp: Forstenrieder Volkslauf | Forstenrieder Park | 10 km / Halbmarathon |
April
| So, 6.4. | Halbmarathon München | Olympiapark | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| So, 6.4. | Ampermarathon Olching | Olching | 1/3-Marathon, 2/3-Marathon, Marathon |
| So, 6.4. | Ebersberger Seelauf | Ebersberg | 5 km / 10 km |
| Sa, 12.4. – | RUNNING Company TOSKANA LAUFREISE |
Marina di Bibbona (Toskana) | 1 oder 2 Wochen Laufurlaub |
| 24.4.-31.5. | My Fitness Run 2025 | Virtual Run | Virtueller Lauf/td> |
| – Sa, 26.4. | RUNNING Company TOSKANA LAUFREISE |
Marina di Bibbona (Italien) | 1 oder 2 Wochen Laufurlaub |
| Sa, 26.4. | GaPa Trail | Garmisch-Partenkirchen | 10 km / 20 km / 26 km Trail |
| vss. Mo, 28.4. – | START Running Einsteiger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:45 Uhr |
Mai
| So, 4.5. | Wings for Life World Run | Olympiapark | Join our RUNNING Company Team! |
| Mi, 7.5. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 5000 m Bahn |
| Fr, 9.5. | Panoramalauf | Freising | 4,1 km / 6,4 km |
| Sa, 10.5. | Münchner Kindl Lauf | Englischer Garten | 5 km / 10 km |
| So, 11.5. | Giro di Monaco Benefizlauf | Altstadtring | ca. 5 km |
| vss. Do, 15.5. | 5×5 km Teamstaffel | Westpark | 5×5 km Staffel |
| vss. Sa, 17.5. | Rupertus Thermen-Citylauf | Bad Reichenhall | 5,5 km /10 km |
| So, 18.5. | Wesslinger Seelauf | Wessling | 3,5 km / 10 km |
| So, 18.5. | Gröbenzeller Familienlauf | Gröbenzell | 3,3 km / 6,7 km / 10 km |
| vss. Sa, 17.5. | Hochstaufen-Trailrun | Bad Reichenhall | 19 km, 1350 Hm |
| So, 18.5. | Mettenheimer Alleelauf | Mettenheim | 5 km / 10 km |
| Mi, 21.5. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 2000 m, 3000 m Bahn |
Juni
| So, 1.6. – | RUNNING Company TRAIL-LAUFWOCHE / LAUFWOCHENENDE SEISER ALM | Seiser Alm (ITA) | 4 Tage oder 1 Woche Laufurlaub in den Bergen. |
| Mi, 4.6. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 5000 m Bahn |
| – vss. Do, 5.6. | START Running Anfänger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wo, Mo+Do 18:45 Uhr |
| – So, 8.6. | RUNNING Company TRAIL-LAUFWOCHE / LAUFWOCHENENDE SEISER ALM | Seiser Alm (ITA) | 4 Tage oder 1 Woche in den Bergen laufen. |
| vss. Mo, 23.6. – | START Running Einsteiger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wo, Mo+Do 18:45 Uhr |
| Mi, 25.6. | Karlsfelder Läufercup | Karlsfeld | 800 m, 1500 m, 2000 m, 3000 m Bahn |
| So, 29.6. | Grasbrunner Lauf | Grasbrunn | 5 km / 10 km |
| vss. So, 29.6. | Sommerlauf Baierbrunn | Baierbrunn | 2,5 km / 5 km / 10 km |
| vss. So, 29.6. | Wolfratshauser Stadtlauf | Wolfratshausen | 5 km / 10 km |
| So, 29.6. – | Zermatt Marathon Trailrunning Laufcamp | Grächen (Schweiz) | 5 Tage oder 8 Tage Laufreise in die Schweiz |
Juli
| vss. Mi, 2.7. | Sommernachtslauf München | Oberschleißheim | 5 km / 10 km |
| – So, 6.7. | Zermatt Marathon Trailrunning Laufcamp | Grächen (Schweiz) | 5 Tage oder 8 Tage Laufreise in die Schweiz |
| So, 6.7. | Münchner Stadtlauf | Ludwigstraße, München | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| vss. So, 6.7. | Staffelsee-Panoramalauf | Murnau am Staffelsee | 5 km / 10 km |
| Mi, 9.7. | Sparkassenlauf | Freising | 6,1 km / 8,4 km |
| vss. – Do, 31.7. | START Running Anfänger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:45 Uhr |
| So, 13.7. | Grünwalder Burglauf | Grünwald | 5 km / 10 km / 2×5 km Staffel |
| vss. So, 13.7. | Hardy’s Stadtlauf Fürstenfeldbruck | Fürstenfeldbruck | 5 km / 10 km / 21,1 km |
| So, 20.7. | Benefiz-Blutenburglauf | Untermenzing | 5 km / 10 km |
| So, 20.7. | Marzlinger Jubiläumslauf | Marzling | 5 km / 10 km |
| So, 27.7. | Rückenwindlauf „Laufen für Kinder“ | Garching | 5 km / 10 km |
| entfällt 2024 | Bavarian Run | Olympiapark | 5 km / 10 km / 15 km |
August
| Sa, 31.8. – | RUNNING Company LAUFCAMP HÖHENTRAINING LIVIGNO |
Livigno (Italien) | 10 Tage Laufreise Höhentraining & Wellness der Extraklasse! |
September
| Sa, 31.8. – Di, 3.9. | RUNNING Company LAUFWOCHENENDE ITALIEN | Livigno (Italien) | 4 Tage Laufwochenende Lombardei. Höhentraining und 4*-Wellness-Hotel. |
| Sa, 6.9. | Freisinger Volksfestlauf | Freising | 6,5 km |
| – Mo, 9.9. | RUNNING Company LAUFCAMP HÖHENTRAINING LIVIGNO |
Livigno (Italien) | 10 Tage Laufurlaub Höhentraining der Extraklasse! |
| Sa, 13.9. | 6-Stunden-Lauf München | Post-Sportpark | 6 Stunden |
| So, 14.9. | run for life | Englischer Garten | 5,8 km / 10 km |
| Mi, 17.9. | RUN for HOPE Charity-Lauf | Feringasee | beliebig, 2,6 km-Runde |
| vss. Do, 18.9.- | START Running Einsteiger-Lauftraining | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:30 Uhr |
| vss. Sa, 20.9. | Riem Arcaden Run | Riem | 5 km / 10 km |
| vss. Sa, 20.9. | Lauf in den Herbst | Putzbrunn | 5,3 km / 10,7 km |
| So, 21.9. | Tipp: OMV Halbmarathon Altötting | Altötting | 6 km / Halbmarathon |
| So, 21.9. | Karlsfelder Seelauf | Karlsfeld | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| vss. So, 21.9. | Isar-Lauf Bad Tölz – Lenggries | Tölz – Lenggries | 10 km / 21 km / 30 km |
| So, 21.9. | Erdinger Stadtlauf | Erding | 10 km |
| vss. Sa, 27.9. | Oktoberfestlauf | Oberschleißheim | 5 km / 10 km / Halbmarathon |
| So, 28.9. | Lions-Monopteros-Lauf | Englischer Garten | 5 km / 10 km / 14 km / 28 km / 33 km |
Oktober
| vss. Fr, 3.10. – | RUNNING Company CHIEMSEE LAUFREISE | Prien am Chiemsee | 5 Tage Laufreise an den Chiemsee in Bayern |
| Fr, 3.10. | Tipp: Schweiger Forstlauf der LG Sempt | Anzing | 5 km / 10 km |
| Fr, 3.10. | Gilching läuft | Gilching | 3,2 km / 5 km / 10 km |
| – Mo, 7.10. | RUNNING Company CHIEMSEE LAUFREISE | Prien am Chiemsee | 5 Tage Laufreise an den Chiemsee ins Bayern |
| So, 12.10. | Generali München Marathon | München | 10 km / Halbmarathon / Marathon / Marathonstaffel |
| So, 12.10. | Germeringer Stadtlauf | Germering | 10 km |
| So, 26.10. | Olympia Alm Cross | Olympiapark | 3,3 km / 6,6 km / 8,8 km |
| vss. So, 26.10. | Holzkirchner Marktlauf | Holzkirchen | 5 km, 10 km, 10 Meilen |
| vss. – Mo, 27.10. | START Running Anfänger-Laufkurs | Isarauen München | Von 0 auf 40 Minuten in 6 Wochen, Mo+Do 18:30 Uhr |
November
| vss. So, 9.11. | Teufelsberg-Crosslauf | Aubinger Lohe | 4,7 km / 10 km |
| vss. Sa, 15.11. | Lauf „Ich Lauf Mit gegen Gewalt“ | Haar | 5 km, 10 km |
| vss. Mi, 19.11. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| vss. 28.11.-4.1.26 | Blaues Land läuft – XMAS-Challenge | virtuell | 5 km / 10 km |
Dezember
| Sa, 6.12. | Winterlaufserie München | Olympiapark | 10 km |
| vss. So, 7.12. | Ismaninger Winterlaufserie | Ismaning | 13 km |
| vss. Mi, 10.12. | ZHS Crosslaufserie | Olympiapark | 6,4 km |
| Mi, 31.12. | Silvesterlauf | Olympiapark | 10 km |
Solltest du ein Laufevent in der Münchener Region kennen, ganz gleich ob 5 km-Lauf, 10 km-Rennen, Halbmarathon oder Marathon, dass hier noch fehlt, schreibe uns eine Mail. Wir ergänzen den Lauftermin dann in unserem Laufkalender.
Alle, die in unserem Laufkalender noch nicht fündig geworden sind, können in der Lauftermine-Datenbank von Runme suchen. Dort findet man Laufveranstaltungen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.