Trailrunning in der Lombardei

RUNNING Company Laufwochenende Höhentraining Trailrunning

Laufwochenende Höhentraining Livigno (Italien) // Sa, 15.09. – Di, 18.09.2018

Laufurlaub, wie Sie ihn verdient haben. Mit Sonne, Bergen und Wellness satt wartet eines unserer Laufhighlights im September auf Sie. Wir lassen den Sommer bei einem herrlichen Laufwochenende ausklingen und verbringen vier Tage auf 1800 m Höhe. Wir erlaufen die Gipfel und Trails um Livigno (Italien) und entspannen im wunderbaren 4*-Wellness-Hotel.

Das Alpenhochtal Livigno

Livigno liegt auf 1800 m Höhe in der Lombardei (Italien). In diesem malerischen Ort zwischen Vinschgau (Südtirol) und dem Engadin (Schweiz), finden Sie ein traumhaftes Alpenhochtal. Der Ort ist zollfreies Gebiet. Daher können Sie hier besonders günstig einkaufen und auch tanken. Von herrlichen Singletrails, über Schotterpisten bis hin zu Gipfelglück bleibt kein Läuferwunsch offen. Neben unzähligen Berglaufstrecken mit atemberaubenden Ausblicken gibt es auch sehr gute Möglichkeiten, ein paar flachere Laufrunden zu drehen. Kommen Sie mit auf unsere unvergesslichen Lauftouren durch die Bergwelt der Lombardei.

Läufer, Berge und Gipfelglück

An diesem Wochenende starten wir durch – auf den Trails oberhalb von Livigno. Wir genießen die spätsommerlichen Sonnenstunden und sind auf unseren Touren durch die malerische Bergwelt der Natur ganz nah. Im Angebot sind gut laufbare, auch für Trailrunning Einsteiger geeignete Strecken sowie herausfordernde Trails für erfahrene Läufer. Praktisch: den Höhentrainingskick gibt es immer inklusive. Wir führen Sie außerdem ins ökonomische Laufen ein, erklären Ihnen wie richtige Lauftechnik aussieht und zeigen Ihnen mit unserer Videoanalyse, wie Sie laufen. Nach dem Training entspannen Sie im schönen Wellness Bereich unseres 4*-Hotels.

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Laufwochenende Höhentraining / 15. - 18.09.2018 (4 Tage) / **** Hotel

Laufcamp Frühbucherpreise gültig bis 03.08.2018 / 4 Tage ab 475,- €

 

Ausschreibung (PDF)  Buchung anfragen 

Fit sollten Sie sein

Das Livigno Laufwochenende Höhentraining ist für alle geeignetdie mindestens 90 Minuten am Stück laufen können.
Trailrunning-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss. Ob Gelegenheitsjogger oder Trailmaniak, in jedem Fall sollten Sie Spaß daran haben, abseits der Straße zu laufen.

An diesem Wochenende trainieren Sie wie ein Profi

Wir bieten Ihnen abwechslungsreiche Trainingstage: Ob Berg- oder Trailläufe von ein bis vier Stunden Dauer (mit Pause!), Functional Training, Lauftechnik-Einheiten oder Stabilisation – Wir machen Sie fit! Zusätzlich absolvieren Sie ein kleines Höhentraining. Der leichte Sauerstoffmangel in der Höhe bildet den extra Trainingsstimulus, der Ihre Leistungsreserven freisetzen wird. Wir trainieren zwei Mal täglich: Vor dem Frühstück eine kürzere Trainingseinheit. Und am späten Vormittag / Mittag starten wir dann gestärkt zu unseren teilweise ausgedehnten Touren durch die Bergwelt. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufcamp finden Sie hier.

Die erfolgreiche Marathonläuferin Bianca Meyer (dreifache Deutsche Meisterin im Marathon, Bestzeit 2:48 h) leitet das Laufwochenende Höhentraining Livigno. Alle unser Trainer sind Läufer mit vielen Jahren Lauferfahrung auf allen Terrains. Sie werden von ihrem großen Know-how profitieren. Hilfreiche Praxistipps zum Thema Trailrunning vermitteln wir Ihnen in ein bis zwei ausgewählten, fakultativen Vorträgen.

 

4-Sterne-Wellness-Verwöhnprogramm

Für Ihr Wohlbefinden im Laufurlaub und beim Höhentraining ist Erholung besonders wichtig. Sie wohnen im wunderbaren 4-Sterne-Wellness-Hotel Spöl auf 1800 m Meereshöhe. Das Hotel bietet Ihnen hohen Komfort, liegt ideal zu den Laufstrecken und ins Ortszentrum und besticht durch Gemütlichkeit mit Bergblick-Panorama. Sie werden sich wohl fühlen, abschalten und es wird kein Wunsch offen bleiben. Besonders schön ist der herrliche Wellnessbereich.

WELLNESS ANGEBEOT

  • Schönes kleines Schwimmbad mit Wasserfall und Whirlpool
  • Tiroler Sauna und Türkisches Dampfbad
  • Aroma Dufttempel und Frischluftgrotte
  • Beauty-Spa-Angebote (kostenpflichtig)

Sie wohnen in gemütlichen Zimmern, die teilweise Blick auf die malerischen Berge haben.

Folgende ZIMMERKATEGORIEN stehen zur Auswahl:

  • Einzelzimmer Classic: 10 m² Größe, teilweise Balkon (zur Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Classic: 16-20 m² Größe, teilweise Balkon (zur Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Panorama: 16 m² Größe, Balkon (zur Gartenseite, Süden), Bergblick, Parkplatz
  • Doppelzimmer Vital: 28 m² Größe, Matratze mit Mikromassage, teilweise Balkon und Bergblick, Garagenstellplatz
  • Doppelzimmer Superior: 35 m² Größe, Balkon (zur Nordseite) oder Bergblick, Garagenstellplatz
  • Suite: 47-50 m² Größe, Bergblick, teilweise Balkon (zur Gartenseite, Süden), Garagenstellplatz

ZIMMERAUSSTATTUNG
Alle Zimmer haben folgende Ausstattung: Bad mit Dusche oder Wanne, Föhn, LCD-SAT-TV, Radio, Telefon, Safe, kostenloses WLAN und Heizung.

Ein Doppelzimmer können Sie auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender haben Sie außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner für Sie.

Sterneverdächtiges Essen

Morgens bedienen Sie sich am reichhaltigen Frühstücksbuffet. Sie finden dort frisch zubereitete Eierspeisen in allen Variationen, eine große Müsliauswahl, leckere Käse-, Schinken- und Wurstspezialitäten, Obst sowie hausgemachten Kuchen. Frische Kaffeespezialitäten sind in Italien selbstverständlich.

Beim Abendessen haben Sie drei verschiedene 3- oder 4-Gänge-Menüs zur Auswahl und können sich zusätzlich am großen Salatbuffet bedienen. Mineralwasser ist beim Essen inklusive. Das Restaurant bietet sterneverdächtige Gerichte aus der italienischen und veltiner Küche und macht auch Vegetarier oder Veganer glücklich.

Bequem mit dem Auto nach Livigno

Die An- und Abreise planen Sie ganz nach Ihren Wünschen. Wir beraten Sie gerne dabei. Livigno (Italien) ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Von München aus fahren Sie rund vier Stunden. Nach St.-Moritz sind es ca. 45 Minuten Fahrtzeit. Auf Wunsch unterstützen wir Sie auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt). Eine Anreise mit dem Flugzeug z.B. bis Zürich ist ebenso möglich. Von dort aus fährt man rund 3,5 Stunden mit Zug und Bus bis nach Livigno.

Laufen ist kein Muss

Natürlich bieten wir Ihrem Partner oder Ihrer gesamten Familie auch ein Nicht-Läufer-Paket. Livigno bietet im Spätsommer bis zu sechs Sonnenstunden pro Tag.  Sie können in herrlicher Natur Wandern, Mountainbike und Rennrad fahren, Klettern oder Inline Skaten. Oder Sie machen es sich im Wellness Bereich unseres 4* Hotels bequem und genießen Dampfbad, Sauna und Whirlpool.

Laufwochenende Höhentraining Livigno auf einen Blick

  • Vier Tage Laufwochenende Höhentraining in Livigno (Italien) Sa, 15.09. – Di, 18.09.2018 ab 475 €
  • Übernachtung im 4-Sterne-Wellness-Hotel (inklusive Halbpension mit Mineralwasser)
  • Tägliches Lauftraining auf tollen Trails in den Bergen der Lombardei
  • Video-Laufstilanalyse, Lauftechnik-Training, Bergläufe unterschiedlicher Länge, Krafttraining, funktionelles Training, Vorträge & vieles mehr
  • RUNNING Company Welcome-Geschenk, Laufcamp-Handout und Best of Laufcamp-Fotos

"…hätte bereits viel früher an einem solchen Laufwochenende teilnehmen sollen… Dann wäre ich bestimmt weiter!"

Sebastien über das Trailrunning Laufwochenende 2015

„Der Laufvirus ist bei mir nach dieser Laufreise erst recht ungebremst.“

Lisa über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

„Für die, die meinen sie sind an der Spitze; es gibt immer noch einen höheren Berg. In jedem Fall war dieses Laufcamp SPITZE!“

Andreas über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

"Drei Tage mit tollen Touren jenseits der 2000 m – Natur pur, grandiose Ausblicke und etwas Abenteuerfeeling war auch dabei"

Olaf über das Trailrunning Laufwochenende 2015

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