Laufwochenende zum Glücklichsein

RUNNING Company Laufwochenende Höhentraining Trailrunning

Laufwochenende Höhentraining Livigno (Italien) // Do, 12.9. – So, 15.9.2019

Laufurlaub, wie du ihn verdient hast. Mit Sonne, Bergen und Wellness satt wartet unser Livigno Laufwochenende Höhentraining im September auf dich. Wir lassen den Sommer bei einem herrlichen langen Laufwochenende ausklingen und verbringen vier Tage auf 1800 m Höhe. Wir erlaufen uns die atemberaubende Landschaft um Livigno (Italien) und entspannen im wunderbaren 4*-Wellness-Hotel.

Das Alpenhochtal Livigno

Livigno liegt auf 1800 m Höhe in der Lombardei (Italien). In diesem malerischen Ort zwischen Südtirol und dem Engadin (Schweiz), findest du ein traumhaftes Alpenhochtal. Der Ort ist zollfreies Gebiet, daher kannst du hier günstig einkaufen und tanken. Von flachen Laufstrecken, über Singletrails bis hin zu Gipfelglück bleibt kein Läuferwunsch offen. Neben unzähligen Berglaufstrecken mit tollen Ausblicken gibt es auch sehr gute Möglichkeiten, ein paar flache Laufrunden zu drehen. Komme mit nach Livigno und verbringe mit uns ein unvergessliches Laufwochenende, dass dich so richtig fit macht und von dem du noch lange träumen wirst.

Läufer, Berge und Sonnenschein

An diesem Wochenende starten wir durch – auf den Laufstrecken in und um Livigno. Wir genießen die spätsommerlichen Sonnenstunden und sind in unseren Lauftrainings der malerischen Bergwelt und Natur ganz nah. Praktisch: den Höhentrainingskick gibt es immer inklusive. Natürlich werden wir vor allem laufen, was in dieser Landschaft fabelhaft ist. Wir erklären dir außerdem wie richtige Lauftechnik aussieht, führen dich ins ökonomische Laufen ein und zeigen dir mit unserer Videoanalyse, wie du selbst läufst. Nach dem Training entspannst du im schönen Wellness Bereich unseres 4*-Hotels.

Laufwochenende Höhentraining / 12.9. – 15.9.19 (4 Tage) / **** Hotel

Frühbucherpreise gültig bis 9.8.2019 / 4 Tage ab 495,- €

Ausschreibung (PDF)  Buchung anfragen 

Fit solltest du sein für dieses Laufwochenende

Das Laufwochenende Höhentraining Livigno ist für alle geeignetdie mindestens 60 Minuten am Stück laufen können. Ob Gelegenheitsjogger oder ambitionierter Marathonläufer bei uns sind Läufer alle Fitnesslevels willkommen – Hauptsache du hast Spaß am Laufen.

An diesem Laufwochenende trainierst du wie ein Profi

Du startest in dein Laufwochenende mit einem Check zu deiner aktuellen Fitness und deinen sportlichen Zielen. Darauf bauen wir dein persönliches Trainingsprogramm für das Wochenende auf. Besonders wichtig ist und ein gesunder Laufstil, daher legen wir großen Wert auf korrekte Lauftechnik. Mit Hilfe einer Video-Laufstilanalyse bestimmen wir deinen Ist-Zustand. Durch Lauf-ABC, Kraft- und Beweglichkeitstraining verbessern wir deine Laufökonomie.

Bei Dauerläufen unterschiedlicher Länge und Fahrtspielen verbessern wir außerdem deine Ausdauer. Wir laufen auf Trails im Gelände und ebenso auf flachen Laufstrecken, z.B. entlang des Bachlaufs im Tal. Wir trainieren 2x täglich. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufwochenende findest du hier.

Die erfolgreiche Marathonläuferin Bianca Meyer (dreifache Deutsche Meisterin im Marathon, Bestzeit 2:48 h und München Marathon Siegerin 2017) leitet das Laufwochenende. Alle unsere Trainer sind Läufer mit vielen Jahren Lauferfahrung. Du wirst von ihrem großen Know-how profitieren. Hilfreiche Praxistipps zum Thema Laufen vermitteln wir dir auch in fakultativen Vorträgen.

4-Sterne-Wellness-Verwöhnprogramm für deine Laufreise

Für dein Wohlbefinden im Laufurlaub und beim Höhentraining ist Erholung besonders wichtig. Du wohnst im wunderbaren 4-Sterne-Wellness-Hotel Spöl auf 1800 m Meereshöhe. Das Hotel bietet dir hohen Komfort, liegt ideal zu den Laufstrecken und ins Ortszentrum und besticht durch Gemütlichkeit mit Bergblick-Panorama. Du wirst dich wohl fühlen, abschalten und es wird kein Wunsch offen bleiben. Besonders schön ist der herrliche Wellnessbereich.

WELLNESS ANGEBEOT

  • Schönes kleines Schwimmbad mit Wasserfall und Whirlpool
  • Tiroler Sauna und Türkisches Dampfbad
  • Aroma Dufttempel und Frischluftgrotte
  • Beauty-Spa-Angebote (kostenpflichtig)

Du wohnst in gemütlichen Zimmern, die teilweise Blick auf die malerischen Berge um Livigno haben.

Folgende ZIMMERKATEGORIEN stehen dir bei in diesem Laufurlaub zur Auswahl:

  • Einzelzimmer Rovere: 10 m², teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Rovere: 16-20 m², teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Larice: 16 m², Balkon (Südseite), Bergblick, Parkplatz
  • Doppelzimmer Abete: 25 m², im Neubau, bodentiefe Fenster, kleiner Balkon (Nordseite), teilweise Bergblick, 40″-TV, Garage
  • Doppelzimmer Cirmolo: 28 m², Matratze mit Mikromassage, Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Doppelzimmer Mugo / Castagno: 35 m², Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Suite: 45-50 m², Bergblick, teilweise Balkon (Südseite), Garage

ZIMMERAUSSTATTUNG
Alle Zimmer haben folgende Ausstattung: Bad mit Dusche oder Wanne, Föhn, LCD-SAT-TV, Radio, Telefon, Safe, kostenloses WLAN und Heizung.

Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner für dich.

Sterneverdächtiges Essen im Laufurlaub

Morgens bedienst du dich am reichhaltigen Frühstücksbuffet. Du findest dort frisch zubereitete Eierspeisen in allen Variationen, eine große Müsliauswahl, leckere Käse-, Schinken- und Wurstspezialitäten, Obst sowie hausgemachten Kuchen. Frische Kaffeespezialitäten sind in Italien selbstverständlich.

Beim Abendessen hast du drei verschiedene 3- oder 4-Gänge-Menüs zur Auswahl und kannst dich zusätzlich am großen Salatbuffet bedienen. Mineralwasser ist beim Essen inklusive. Das Restaurant bietet sterneverdächtige Gerichte aus der italienischen und veltiner Küche und macht auch Vegetarier oder Veganer glücklich.

Bequem mit dem Auto zum Laufwochenende nach Livigno

Die An- und Abreise planst du ganz nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne dabei. Livigno (Italien) ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Von München aus fährst du rund vier Stunden. Nach St.-Moritz sind es ca. 45 Minuten Fahrtzeit. Auf Wunsch unterstützen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt). Eine Anreise mit dem Flugzeug z.B. bis Zürich ist ebenso möglich. Von dort aus fährt man rund 3,5 Stunden mit Zug und Bus bis nach Livigno.

Laufen ist kein Muss

Natürlich bieten wir deinem Partner oder deiner gesamten Familie auch ein Nicht-Läufer-Paket. Livigno bietet im Spätsommer bis zu sechs Sonnenstunden pro Tag.  Du kannst in herrlicher Natur Wandern, Mountainbike und Rennrad fahren, Reiten, Klettern oder Inline Skaten. Oder du machst es dir im Spa unseres 4* Hotels bequem und genießt Dampfbad, Sauna und Whirlpool.

Das Laufwochenende Höhentraining Livigno auf einen Blick

  • Vier Tage Laufwochenende Höhentraining in Livigno (Italien) Do, 12.9. – So, 15.9.2019 ab 495 €
  • Übernachtung im 4-Sterne-Wellness-Hotel (inklusive Halbpension mit Mineralwasser)
  • 2 x täglich speziell für dich entwickeltes Lauftraining in Kleingruppen
  • Video-Laufstilanalyse, Dauerläufe unterschiedlicher Länge im Gelände und flach, Lauftechnik-Training, funktionelles Training, Vorträge & vieles mehr
  • RUNNING Company Funktionslaufshirt, Handout zum Laufseminar und Best of Laufcamp-Fotos

 

Was macht das Laufwochenende Höhentraining Livigno so besonders und einzigartig?

Wir setzen auf eine ausgewogene Kombination aus professionellem Lauftraining, gutem Essen und viel Erholung. Das alles findest du an Urlaubszielen, die wie fürs Laufen geschaffen sind. Komm mit ins RUNNING Company Laufcamp – höchstwahrscheinlich wird es auch nicht dein einziges bleiben, denn mehr als 70% unserer Laufurlauber kommen wieder.

Kleine Trainingsgruppen

Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für unser Lauftraining sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Laufcamps maximal 1:10 ist.

Individuelle Video-Laufstilanalyse

Bei unserer individuellen Videoanalyse schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen so das Beste für dich raus. Die Videoaufnahmen geben entscheidende Hinweise, um deine Laufökonomie zu optimieren.

Trainer aus Leidenschaft

In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, die wissen, wovon sie sprechen.

Ein Laufrevier, das dich begeistert

Livigno ist ein traumhaftes Alpenhochtal, das von flachen Laufstrecken über Single Trails bis hin zu Gipfelglück keinen Läuferwunsch offen lässt. Kurzum: exzellentes Laufterrain für ein gelungenes Laufwochenende – das wissen auch Profis wie Sebastian Kienle zu schätzen. Hol auch du dir den Höhenkick für dein Herbstrennen und genieße einen wunderbaren Laufurlaub!

„Das Laufcamp ist viel mehr als nur ein Lauftraining und übertraf meine Erwartungen bei weitem.“

Helmut über das Laufwochenende Höhentraining 2018

„Kann ich nur jedem empfehlen! Fahre mit vielen Tipps und viel Freude nach Hause.“

Beatrix über das Laufwochenende Höhentraining Livigno 2018

„Für die, die meinen sie sind an der Spitze; es gibt immer noch einen höheren Berg. In jedem Fall war dieses Laufcamp SPITZE!“

Andreas über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

„Der Laufvirus ist bei mir nach dieser Laufreise erst recht ungebremst.“

Lisa über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

"Drei Tage mit tollen Touren jenseits der 2000 m – Natur pur, grandiose Ausblicke und etwas Abenteuerfeeling war auch dabei"

Olaf über das Trailrunning Laufwochenende 2015

"…hätte bereits viel früher an einem solchen Laufwochenende teilnehmen sollen… Dann wäre ich bestimmt weiter!"

Sebastien über das Trailrunning Laufwochenende 2015

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