Laufwochenende zum GlĂŒcklichsein

Ausflug zum Wasserfall im Laufwochenende Höhentraining & Wellness in Livigno

Laufwochenende Höhentraining Livigno (Italien) // Do, 3.9. – So, 6.9.2020

Laufurlaub, wie du ihn verdient hast. Mit Sonne, Bergen und Wellness satt wartet unser Laufwochenende Höhentraining in der Lombardei im September auf dich. Wir lassen den Sommer bei einem herrlichen langen Laufwochenende in Italien ausklingen und verbringen vier Tage auf 1.800 m Höhe. Wir erlaufen uns die atemberaubende Landschaft um Livigno und entspannen im wunderbaren 4*-Wellness-Hotel.

Das Alpenhochtal Livigno

Livigno liegt auf 1.800 m Höhe in der Lombardei (Italien). In diesem malerischen Ort zwischen SĂŒdtirol und dem Engadin (Schweiz), findest du ein traumhaftes Alpenhochtal. Der Ort ist zollfreies Gebiet, daher kannst du hier gĂŒnstig einkaufen und tanken. Von flachen Laufstrecken, ĂŒber Singletrails bis hin zu GipfelglĂŒck bleibt kein LĂ€uferwunsch offen. Neben unzĂ€hligen Berglaufstrecken mit tollen Ausblicken gibt es auch sehr gute Möglichkeiten, ein paar flache Laufrunden zu drehen. Komm mit in die Lombardei und verbringe mit uns ein unvergessliches Laufwochenende in Italien, dass dich so richtig fit macht und von dem du noch lange trĂ€umen wirst.

LĂ€ufer, Berge und Sonnenschein in der Lombardei

An diesem Wochenende starten wir durch – auf den Laufstrecken in und um Livigno. Wir genießen die spĂ€tsommerlichen Sonnenstunden und sind in unseren Lauftrainings der malerischen Bergwelt und Natur ganz nah. Praktisch: den Höhentrainingskick gibt es immer inklusive. NatĂŒrlich werden wir vor allem laufen, was in dieser Landschaft fabelhaft ist. Wir erklĂ€ren dir außerdem wie richtige Lauftechnik aussieht, fĂŒhren dich ins ökonomische Laufen ein und zeigen dir mit unserer Videoanalyse, wie du selbst lĂ€ufst. Nach dem Training entspannst du im schönen Wellness Bereich unseres 4*-Hotels.

Laufwochenende Höhentraining / 3.9. – 6.9.2020 (4 Tage) / 4*-Hotel

FrĂŒhbucherpreise gĂŒltig bis 27.7.2020 / 4 Tage ab 495,- €

Informationen (PDF) Buchung anfragen

Fit solltest du sein fĂŒr dieses Laufwochenende in Italien

Das Laufwochenende Höhentraining Livigno ist fĂŒr alle geeignet, die mindestens 90 Minuten am StĂŒck laufen können. Ob Gelegenheitsjogger oder ambitionierter MarathonlĂ€ufer bei uns sind LĂ€ufer alle Fitnesslevels willkommen – Hauptsache du hast Spaß am Laufen.

Bei dieser Laufreise trainierst du wie ein Profi

Du startest in dein Laufwochenende mit einem Check zu deiner aktuellen Fitness und deinen sportlichen Zielen. Darauf bauen wir dein persönliches Trainingsprogramm fĂŒr unser Wochenende in Italien auf. Besonders wichtig ist und ein gesunder Laufstil, daher legen wir großen Wert auf korrekte Lauftechnik. Mit Hilfe einer Video-Laufstilanalyse bestimmen wir deinen Ist-Zustand. Durch Lauf-ABC, Kraft- und Beweglichkeitstraining verbessern wir deine Laufökonomie.

Bei DauerlĂ€ufen unterschiedlicher LĂ€nge und Fahrtspielen verbessern wir außerdem deine Ausdauer. Wir laufen auf Trails im GelĂ€nde und ebenso auf flachen Laufstrecken, z.B. entlang des Bachlaufs im Tal. Wir trainieren 2x tĂ€glich. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufwochenende in Italien findest du hier.

Die erfolgreiche MarathonlĂ€uferin Bianca Meyer (dreifache Deutsche Meisterin im Marathon, Bestzeit 2:48 h und MĂŒnchen Marathon Siegerin 2017) leitet das Laufwochenende in der Lombardei. Alle unsere Trainer sind LĂ€ufer mit vielen Jahren Lauferfahrung. Du wirst von ihrem großen Know-how profitieren. Hilfreiche Praxistipps zum Thema Laufen vermitteln wir dir auch in fakultativen VortrĂ€gen.

4-Sterne-Wellness-Verwöhnprogramm fĂŒr deine Laufreise in die Lombardei

FĂŒr dein Wohlbefinden im Laufurlaub und beim Höhentraining ist Erholung besonders wichtig. Du wohnst im wunderbaren 4-Sterne-Wellness-Hotel Spöl auf 1.800 m Meereshöhe. Das Hotel bietet dir hohen Komfort, liegt ideal zu den Laufstrecken und ins Ortszentrum und besticht durch GemĂŒtlichkeit mit Bergblick-Panorama. Du wirst dich wohl fĂŒhlen, abschalten und es wird kein Wunsch offen bleiben. Besonders schön ist der herrliche Wellnessbereich.

WELLNESS ANGEBEOT

  • Schönes kleines Schwimmbad mit Wasserfall und Whirlpool
  • Tiroler Sauna und TĂŒrkisches Dampfbad
  • Aroma Dufttempel und Frischluftgrotte
  • Beauty-Spa-Angebote (kostenpflichtig)

Du wohnst in gemĂŒtlichen Zimmern, die teilweise Blick auf die malerischen Berge um Livigno haben.

Folgende ZIMMERKATEGORIEN stehen dir bei dieser Laufreise nach Italien zur Auswahl:

  • Einzelzimmer Rovere: 10 mÂČ, teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Rovere: 16-20 mÂČ, teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Larice: 16 mÂČ, Balkon (SĂŒdseite), Bergblick, Parkplatz
  • Doppelzimmer Abete: 25 mÂČ, im Neubau, bodentiefe Fenster, kleiner Balkon (Nordseite), teilweise Bergblick, 40″-TV, Garage
  • Doppelzimmer Cirmolo: 28 mÂČ, Matratze mit Mikromassage, Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Doppelzimmer Mugo / Castagno: 35 mÂČ, Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Suite: 45-50 mÂČ, Bergblick, teilweise Balkon (SĂŒdseite), Garage

ZIMMERAUSSTATTUNG
Alle Zimmer haben folgende Ausstattung: Bad mit Dusche oder Wanne, Föhn, LCD-SAT-TV, Radio, Telefon, Safe, kostenloses WLAN und Heizung.

Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner fĂŒr dich.

SterneverdÀchtiges Essen im Laufurlaub in Italien

Morgens bedienst du dich am reichhaltigen FrĂŒhstĂŒcksbuffet. Du findest dort frisch zubereitete Eierspeisen in allen Variationen, eine große MĂŒsliauswahl, leckere KĂ€se-, Schinken- und WurstspezialitĂ€ten, Obst sowie hausgemachten Kuchen. Frische KaffeespezialitĂ€ten sind in Italien selbstverstĂ€ndlich.

Beim Abendessen hast du drei verschiedene 3- oder 4-GĂ€nge-MenĂŒs zur Auswahl und kannst dich zusĂ€tzlich am großen Salatbuffet bedienen. Mineralwasser ist beim Essen inklusive. Das Restaurant bietet sterneverdĂ€chtige Gerichte aus der italienischen und veltiner KĂŒche und macht auch Vegetarier oder Veganer glĂŒcklich.

Bequem mit dem Auto zum Laufwochenende in die Lombardei

Die An- und Abreise planst du ganz nach deinen WĂŒnschen. Wir beraten dich gerne dabei. Livigno ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Von MĂŒnchen aus fĂ€hrst du rund vier Stunden. Nach St.-Moritz sind es ca. 45 Minuten Fahrtzeit. Auf Wunsch unterstĂŒtzen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt). Eine Anreise mit dem Flugzeug z.B. bis ZĂŒrich ist ebenso möglich. Von dort aus fĂ€hrt man rund 3,5 Stunden mit Zug und Bus bis nach Livigno.

Laufen ist kein Muss

NatĂŒrlich bieten wir deinem Partner oder deiner gesamten Familie auch ein Nicht-LĂ€ufer-Paket. Livigno bietet im SpĂ€tsommer bis zu sechs Sonnenstunden pro Tag.  Du kannst in herrlicher Natur Wandern, Mountainbike und Rennrad fahren, Reiten, Klettern oder Inline Skaten. Oder du machst es dir im Spa unseres 4* Hotels bequem und genießt Dampfbad, Sauna und Whirlpool. In Italien kann man auch ohne Sport ganz wunderbar Urlaub machen.

Das Laufwochenende Höhentraining Livigno in Italien auf einen Blick

  • Vier Tage Laufwochenende Höhentraining in Livigno Do, 3.9. – So, 6.9.2020 ab 495 €
  • Übernachtung im 4-Sterne-Wellness-Hotel (inklusive Halbpension mit Mineralwasser)
  • 2 x tĂ€glich speziell fĂŒr dich entwickeltes Lauftraining in Kleingruppen
  • Video-Laufstilanalyse, DauerlĂ€ufe unterschiedlicher LĂ€nge im GelĂ€nde und flach, Lauftechnik-Training, funktionelles Training, VortrĂ€ge & vieles mehr
  • RUNNING Company Funktionslaufshirt, Handout zum Laufseminar und Best of Laufcamp-Fotos

 

Was macht das Laufwochenende Höhentraining Livigno so besonders?

Kleine Trainingsgruppen fĂŒr mehr QualitĂ€t

Immer lautet unser Motto: QualitĂ€t statt QuantitĂ€t. Das gilt nicht nur fĂŒr unser Lauftraining sondern auch fĂŒr das BetreuungsverhĂ€ltnis von Trainer zu LĂ€ufern, das bei unseren Laufreisen maximal 1:10 ist. In unseren Laufseminaren bereitet dich unser Team professionell auf deinen Marathon, Halbmarathon oder 10km-Lauf vor.

Training auf der Laufbahn

WĂ€hrend unseres Laufwochenendes Höhentraining in Livigno steht uns auch ein Leichtathletik-Stadion fĂŒr das Lauftraining zur VerfĂŒgung. Über die knall blaue 400m-Tartanbahn wirst du fliegen. Im schönsten Stadion aller unser Laufreisen genießt du außerdem ein 360-Grad-Bergpanorama.

Individuelle Video-Laufstilanalyse

Bei unserer individuellen Videoanalyse schauen wir dir ganz genau auf die FĂŒĂŸe und holen so das Beste fĂŒr dich und deinen nĂ€chsten 10km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon raus. Die Videoaufnahmen geben dir entscheidende Hinweise, um deine Laufökonomie zu optimieren, ganz gleich ob du AnfĂ€nger oder erfahrener LĂ€ufer bist. Davon profitierst du auch noch nach dem Ende unserer Laufreise.

Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung

Im Trainer-Team unserer Laufcamps findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die MĂŒnchen Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen. Unser Team macht dich fit!

Ein Laufrevier, das dich begeistert

Livigno ist ein traumhaftes Alpenhochtal, das von flachen Laufstrecken ĂŒber Singletrails bis hin zu GipfelglĂŒck keinen LĂ€uferwunsch offen lĂ€sst. Kurzum: exzellentes Laufterrain fĂŒr ein gelungenes Laufwochenende – das wissen auch Profis wie Sebastian Kienle zu schĂ€tzen. Hol auch du dir den Höhenkick fĂŒr dein Halbmarathon oder Marathon im Herbst und genieße einen wunderbaren Laufurlaub in Italien!

„Das Laufcamp ist viel mehr als nur ein Lauftraining und ĂŒbertraf meine Erwartungen bei weitem.“

Helmut ĂŒber das Laufwochenende Höhentraining 2018

„Kann ich nur jedem empfehlen! Fahre mit vielen Tipps und viel Freude nach Hause.“

Beatrix ĂŒber das Laufwochenende Höhentraining Livigno 2018

„FĂŒr die, die meinen sie sind an der Spitze; es gibt immer noch einen höheren Berg. In jedem Fall war dieses Laufcamp SPITZE!“

Andreas ĂŒber das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

„Der Laufvirus ist bei mir nach dieser Laufreise erst recht ungebremst.“

Lisa ĂŒber das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

"Drei Tage mit tollen Touren jenseits der 2000 m – Natur pur, grandiose Ausblicke und etwas Abenteuerfeeling war auch dabei"

Olaf ĂŒber das Trailrunning Laufwochenende 2015

"
hĂ€tte bereits viel frĂŒher an einem solchen Laufwochenende teilnehmen sollen
 Dann wĂ€re ich bestimmt weiter!"

Sebastien ĂŒber das Trailrunning Laufwochenende 2015

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Lauftraining in schönster Berglandschaft im Livigno LaufwochenendeRĂŒckblick auf tolle Laufwochenenden in der Lombardei

 

Sollte dir der Termin fĂŒr unser Laufwochenende in Livigno nicht passen, musst du nicht traurig sein. Wir veranstalten weitere wunderbare Laufreisen, an anderen tollen Laufurlaubsorten ĂŒber das ganze Jahr verteilt. Eine Übersicht zu allen RUNNING Company Laufreisen findest du gleich hier am Ende der Webseite. Wenn du keinen unserer Laufurlaube mehr verpassen möchtest, melde dich am besten gleich zu unserem Newsletter an, dann bist du ĂŒber alle Laufcamp-Termine immer informiert.

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