Trailrunning in der Lombardei

RUNNING Company Laufwochenende Höhentraining Trailrunning

Laufwochenende Höhentraining Livigno (Italien) // Do, 6.9. – So, 9.9.2018

Laufurlaub, wie du ihn verdient hast. Mit Sonne, Bergen und Wellness satt wartet eines unserer Laufhighlights im September auf dich. Wir lassen den Sommer bei einem herrlichen Laufwochenende ausklingen und verbringen vier Tage auf 1800 m Höhe. Wir erlaufen die Gipfel und Trails um Livigno (Italien) und entspannen im wunderbaren 4*-Wellness-Hotel.

Das Alpenhochtal Livigno

Livigno liegt auf 1800 m Höhe in der Lombardei (Italien). In diesem malerischen Ort zwischen Vinschgau (Südtirol) und dem Engadin (Schweiz), findest du ein traumhaftes Alpenhochtal. Der Ort ist zollfreies Gebiet. Daher kannst du hier besonders günstig einkaufen und auch tanken. Von herrlichen Singletrails, über Schotterpisten bis hin zu Gipfelglück bleibt kein Läuferwunsch offen. Neben unzähligen Berglaufstrecken mit atemberaubenden Ausblicken gibt es auch sehr gute Möglichkeiten, ein paar flachere Laufrunden zu drehen. Komme mit auf unsere unvergesslichen Lauftouren durch die Bergwelt der Lombardei.

Läufer, Berge und Gipfelglück

An diesem Wochenende starten wir durch – auf den Trails oberhalb von Livigno. Wir genießen die spätsommerlichen Sonnenstunden und sind auf unseren Touren durch die malerische Bergwelt der Natur ganz nah. Im Angebot sind gut laufbare, auch für Trailrunning Einsteiger geeignete Strecken sowie herausfordernde Trails für erfahrene Läufer. Praktisch: den Höhentrainingskick gibt es immer inklusive. Wir führen dich außerdem ins ökonomische Laufen ein, erklären dir wie richtige Lauftechnik aussieht und zeigen dir mit unserer Videoanalyse, wie du läufst. Nach dem Training entspannst du im schönen Wellness Bereich unseres 4*-Hotels.

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Laufwochenende Höhentraining / 6.9. – 9.9.2018 (4 Tage) / **** Hotel

Laufcamp Preise für 4 Tage ab 525,- €

 

Ausschreibung (PDF)  Buchung anfragen 

Fit solltest du sein

Das Livigno Laufwochenende Höhentraining ist für alle geeignetdie mindestens 60 Minuten am Stück laufen können.
Trailrunning-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss. Ob Gelegenheitsjogger oder Trailmaniak, in jedem Fall solltest du Spaß daran haben, abseits der Straße zu laufen.

An diesem Wochenende trainierst du wie ein Profi

Wir bieten dir abwechslungsreiche Trainingstage: Ob Berg- oder Trailläufe von ein bis vier Stunden Dauer (mit Pause!), Functional Training, Lauftechnik-Einheiten oder Stabilisation – Wir machen dich fit! Zusätzlich absolvierst du ein kleines Höhentraining. Der leichte Sauerstoffmangel in der Höhe bildet den extra Trainingsstimulus, der deine Leistungsreserven freisetzen wird. Wir trainieren zwei Mal täglich: Vor dem Frühstück eine kürzere Trainingseinheit. Und am späten Vormittag / Mittag starten wir dann gestärkt zu unseren teilweise ausgedehnten Touren durch die Bergwelt. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufcamp findest du hier.

Die erfolgreiche Marathonläuferin Bianca Meyer (dreifache Deutsche Meisterin im Marathon, Bestzeit 2:48 h und München Marathon Siegerin 2017) leitet das Laufwochenende Höhentraining Livigno. Alle unsere Trainer sind Läufer mit vielen Jahren Lauferfahrung auf allen Terrains. Du wirst von ihrem großen Know-how profitieren. Hilfreiche Praxistipps zum Thema Trailrunning vermitteln wir dir in ein bis zwei ausgewählten, fakultativen Vorträgen.

 

4-Sterne-Wellness-Verwöhnprogramm

Für dein Wohlbefinden im Laufurlaub und beim Höhentraining ist Erholung besonders wichtig. Du wohnst im wunderbaren 4-Sterne-Wellness-Hotel Spöl auf 1800 m Meereshöhe. Das Hotel bietet dir hohen Komfort, liegt ideal zu den Laufstrecken und ins Ortszentrum und besticht durch Gemütlichkeit mit Bergblick-Panorama. Du wirst dich wohl fühlen, abschalten und es wird kein Wunsch offen bleiben. Besonders schön ist der herrliche Wellnessbereich.

WELLNESS ANGEBEOT

  • Schönes kleines Schwimmbad mit Wasserfall und Whirlpool
  • Tiroler Sauna und Türkisches Dampfbad
  • Aroma Dufttempel und Frischluftgrotte
  • Beauty-Spa-Angebote (kostenpflichtig)

Du wohnst in gemütlichen Zimmern, die teilweise Blick auf die malerischen Berge haben.

Folgende ZIMMERKATEGORIEN stehen zur Auswahl:

  • Einzelzimmer Rovere: 10 m², teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Rovere: 16-20 m², teilweise Balkon (Nordseite), Parkplatz
  • Doppelzimmer Larice: 16 m², Balkon (Südseite), Bergblick, Parkplatz
  • Doppelzimmer Abete: 25 m², im Neubau, bodentiefe Fenster, kleiner Balkon (Nordseite), teilweise Bergblick, 40″-TV, Garage
  • Doppelzimmer Cirmolo: 28 m², Matratze mit Mikromassage, Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Doppelzimmer Mugo / Castagno: 35 m², Balkon (Nordseite) oder Bergblick, Garage
  • Suite: 45-50 m², Bergblick, teilweise Balkon (Südseite), Garage

ZIMMERAUSSTATTUNG
Alle Zimmer haben folgende Ausstattung: Bad mit Dusche oder Wanne, Föhn, LCD-SAT-TV, Radio, Telefon, Safe, kostenloses WLAN und Heizung.

Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner für dich.

Sterneverdächtiges Essen

Morgens bedienst du dich am reichhaltigen Frühstücksbuffet. Du findest dort frisch zubereitete Eierspeisen in allen Variationen, eine große Müsliauswahl, leckere Käse-, Schinken- und Wurstspezialitäten, Obst sowie hausgemachten Kuchen. Frische Kaffeespezialitäten sind in Italien selbstverständlich.

Beim Abendessen hast du drei verschiedene 3- oder 4-Gänge-Menüs zur Auswahl und kannst dich zusätzlich am großen Salatbuffet bedienen. Mineralwasser ist beim Essen inklusive. Das Restaurant bietet sterneverdächtige Gerichte aus der italienischen und veltiner Küche und macht auch Vegetarier oder Veganer glücklich.

Bequem mit dem Auto nach Livigno

Die An- und Abreise planst du ganz nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne dabei. Livigno (Italien) ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Von München aus fährst du rund vier Stunden. Nach St.-Moritz sind es ca. 45 Minuten Fahrtzeit. Auf Wunsch unterstützen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt). Eine Anreise mit dem Flugzeug z.B. bis Zürich ist ebenso möglich. Von dort aus fährt man rund 3,5 Stunden mit Zug und Bus bis nach Livigno.

Laufen ist kein Muss

Natürlich bieten wir deinem Partner oder deiner gesamten Familie auch ein Nicht-Läufer-Paket. Livigno bietet im Spätsommer bis zu sechs Sonnenstunden pro Tag.  Du kannst in herrlicher Natur Wandern, Mountainbike und Rennrad fahren, Klettern oder Inline Skaten. Oder du machst es dir im Wellness Bereich unseres 4* Hotels bequem und genießt Dampfbad, Sauna und Whirlpool.

Laufwochenende Höhentraining Livigno auf einen Blick

  • Vier Tage Laufwochenende Höhentraining in Livigno (Italien) Do, 6.9. – So, 9.9.2018 ab 525 €
  • Übernachtung im 4-Sterne-Wellness-Hotel (inklusive Halbpension mit Mineralwasser)
  • Tägliches Lauftraining auf tollen Trails in den Bergen der Lombardei
  • Video-Laufstilanalyse, Lauftechnik-Training, Bergläufe unterschiedlicher Länge, Krafttraining, funktionelles Training, Vorträge & vieles mehr
  • RUNNING Company Welcome-Geschenk, Laufcamp-Handout und Best of Laufcamp-Fotos

„Für die, die meinen sie sind an der Spitze; es gibt immer noch einen höheren Berg. In jedem Fall war dieses Laufcamp SPITZE!“

Andreas über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

„Der Laufvirus ist bei mir nach dieser Laufreise erst recht ungebremst.“

Lisa über das Livigno Laufwochenende Höhentraining 2016

"Drei Tage mit tollen Touren jenseits der 2000 m – Natur pur, grandiose Ausblicke und etwas Abenteuerfeeling war auch dabei"

Olaf über das Trailrunning Laufwochenende 2015

"…hätte bereits viel früher an einem solchen Laufwochenende teilnehmen sollen… Dann wäre ich bestimmt weiter!"

Sebastien über das Trailrunning Laufwochenende 2015

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