Willst du RICHTIG laufen lernen?

Anfänger-Lauftraining: RUNNING Company START Running Einsteiger-LaufkursWer kennt das Gefühl nicht: alleine laufen ist langweilig, der Winter zeigt körperliche Spuren, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und der Antrieb fehlt allemal. Wir setzen die richten Impulse und bringen dich in den Laufrhythmus.

Du lernst von den erfahrenen RUNNING Company Lauftrainern in zwölf Einheiten alles, was du für gesundes, ökonomisches und freudvolles Laufen wissen musst.

Egal ob du Laufanfänger oder Gelegenheitsläufer bist – im sechswöchigen START Running Einsteiger-Laufkurs machen wir dich lauf-fit. Zwei Trainings pro Woche bringen dich auf den läuferisch besten Weg. Für viele unserer START Running-Läuferinnen und -Läufer war dieser Kurs der Einstieg in ein regelmäßiges und maßvolles Lauftraining. Klingt gut?

Sei dabei und laufe einfach mit uns los!

Der Beginn unserer START Running Anfänger-Laufkurse 2021 ist aufgrund der Corona-Beschränkungen noch unklar. Sende uns gerne deine Kontaktanfrage, dann informieren wir dich, sobald die Kurstermine feststehen.

START Running! Anfänger-Lauftraining in München 2021

Anfänger-Laufkurse 2021

Der Beginn unserer START Running Anfänger-Laufkurse 2021 ist aufgrund der Corona-Beschränkungen noch unklar. Sende uns gerne deine Kontaktanfrage, dann informieren wir dich, sobald die Kurstermine feststehen.

Kursdauer: je 6 Wochen mit 12 Lauftrainings

 

 

Trainingsinhalte

Das lernst du in unserem Anfänger-Lauftraining

  • Lauftechnik lernen, erleben und anwenden
  • Mit jedem Schritt mehr Ausdauer aufbauen
  • Koordination, Kraft und Beweglichkeit schulen
  • Motivation annehmen und verinnerlichen
  • Spaß und Freude am Laufen (neu) entdecken

Trainingszeit und -ort

Unsere Trainingszeiten im Einsteiger-Laufkurs sind:

  • Montag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr und
  • Donnerstag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr

Unser Treffpunkt für das Anfänger-Lauftraining

Wir trainieren in den wunderbaren Isarauen. Treffpunkt ist die Städtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2.

  • Sachsenstraße 2, 81543 München
  • MVV: U1/U2 Haltestelle Kolumbusplatz oder Metrobus 58 bis Claude-Lorrain-Straße
  • Kostenlose Parkplätze findest du vor Ort

Zielgruppe

Unser Einsteiger-Lauftraining ist für: 

  • Laufanfänger, die bisher noch keine zehn Minuten am Stück laufen können
  • Langjährige Gelegenheitsläufer, die Laufen endlich richtig lernen wollen
  • Quereinsteiger aus anderen Sportarten
  • Begeisterte Teilnehmer vergangener Laufkurse

Wir meinen DICH, ja DICH. Wir laufen an deiner Seite und zeigen dir mit viel Spaß und Motivation das 1×1 des Laufens. Für die Teilnahme am START Running Einsteiger-Lauftraining bedarf es keinerlei Voraussetzungen; Hauptsache gesund und du kommst zum Training.

 

Weitere Informationen

Wir haben für alles gesorgt:

  • Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
  • Deine Sachen kannst du sicher vor Ort aufbewahren.

Anmeldung

Los geht’s – Anmeldung für dein neues Läufer-Leben

  • Die START Running Kursplätze sind limitiert, melde dich bitte rechtzeitig an.
  • Bitte nutze unser Anmeldeformular für den Anfänger-Laufkurs – hier downloaden (PDF).
  • Deine Anmeldung kannst du uns an info[at]runningcompany.de mailen. Und uns per Fax (03212 108 62 71) oder Post (Pössenbacherstr. 21, 81479 München) zusenden.
  • Anmeldeschluss ist drei Wochen vor dem jeweiligen Kursstart, spätere Anmeldungen sind ggf. möglich, sofern es noch freie Kursplätze gibt.

 

Werde fit mit unserem 6 Wochen Anfänger-Lauftraining.

  • 2x gemeinsames Einsteiger-Lauftraining pro Woche (Mo + Do, je 18:45 bis 20:00 Uhr)
  • Kursinhalte: Lauftechnik, Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und viel Motivation
  • Am Ende des Laufkurses kannst du ca. 40 Minuten in deinem Wohlfühltempo laufen
  • Für Laufbeginner, Gelegenheitsläufer und Quereinsteiger geeignet
  • Anmeldeschluss drei Wochen vor Kursstart, spätere Anmeldung ggf. möglich

 

Was du noch zum Einsteiger-Lauftraining wissen solltest

Unser Anfänger-Lauftraining findet in Kleingruppen statt. Du hast die Möglichkeit durch individuelles Coaching perfekte Unterstützung zu erfahren. Die Fortschritte stellen sich ganz von allein ein. Am Ende des Kurses kannst du ca. 40 Minuten am Stück in deinem Wohlfühltempo laufen, du hast das ein oder andere Pfund verloren und sicherlich große Freude an der Bewegung gefunden.

Alle Fragen, die du zum Laufen hast, einfach mitbringen. Du erhältst umfassende Informationen und die wesentlichen Tipps & Tricks für deinen Erfolg. Auch nach Ende des Kurses bleiben dir neben den praktischen Eindrücken profunde Informationen durch unser Kurs-Handout, damit du dein Lauftraining auch eigenständig fortsetzen kannst. Oder du besuchst ein weiteres RUNNING Company Training, weil du den Spaß am Laufen bei uns entdeckt hast.

Eine wundervolle Einsteiger-Laufgeschichte: Von 0 auf 21 km in acht Monaten

Lust auf noch mehr Laufmotivation?

Dann klick dich doch mal durch unsere Instagram-Seite. Dort findest du viele tolle Lauffotos, die dich inspirieren und dir ganz viel Lust aufs Laufen machen werden. Probier’s gleich aus!

GESCHENK-IDEE: Verschenke einen Gutschein für unser Anfänger-Lauftraining

Selbstverständlich kannst du unser Einsteiger-Lauftraining auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jeder. Auf unserer Webseite Gutschein findest du alle Informationen zu unserem Geschenk-Gutschein.

Haben wir deine Lauflust geweckt?

Anmeldung downloaden (PDF)

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