Willst du RICHTIG laufen lernen?

Anfänger-Lauftraining: RUNNING Company START Running Einsteiger-LaufkursWer kennt das Gefühl nicht: alleine laufen ist langweilig, der Winter zeigt körperliche Spuren, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und der Antrieb fehlt allemal. Wir setzen die richten Impulse und bringen dich in den Laufrhythmus.

Du lernst von den erfahrenen RUNNING Company Lauftrainern in zwölf Einheiten alles, was du für gesundes, ökonomisches und freudvolles Laufen wissen musst.

Egal ob du Laufanfänger oder Gelegenheitsläufer bist – im sechswöchigen START Running Einsteiger-Laufkurs machen wir dich lauf-fit. Zwei Trainings pro Woche bringen dich auf den läuferisch besten Weg. Für viele unserer START Running-Läuferinnen und -Läufer war dieser Kurs der Einstieg in ein regelmäßiges und maßvolles Lauftraining. Klingt gut?

Sei dabei und laufe einfach mit uns los!

Der nächste START Running Anfänger-Laufkurs startet im April 2020.

START Running! Anfänger-Laufkurse in München 2020

Laufkurse 2020

Kursdauer: je 6 Wochen mit 12 Lauftrainings – vss. Termine 2020

  • April 2020
  • Juni 2020
  • August 2020
  • September 2020

 

Trainingsinhalte

  • Lauftechnik lernen, erleben und anwenden
  • Mit jedem Schritt mehr Ausdauer aufbauen
  • Koordination, Kraft und Beweglichkeit schulen
  • Motivation annehmen und verinnerlichen
  • Spaß und Freude am Laufen (neu) entdecken

Trainingszeit und -ort

  • Montag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr und
  • Donnerstag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr

Wir trainieren in den wunderbaren Isarauen. Treffpunkt ist die Städtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2.

  • Sachsenstraße 2, 81543 München
  • MVV: U1/U2 Haltestelle Kolumbusplatz oder Metrobus 58 bis Claude-Lorrain-Straße
  • Kostenlose Parkplätze finden Sie vor Ort

Zielgruppe

  • Laufbeginner, die bisher noch keine zehn Minuten am Stück laufen können
  • Langjährige Gelegenheitsläufer
  • Quereinsteiger aus anderen Sportarten
  • Begeisterte Teilnehmer vergangener Laufkurse

Wir meinen DICH und laufen an deiner Seite. Für die Teilnahme am START Running Einsteiger-Laufkurs bedarf es keinerlei Voraussetzungen; Hauptsache gesund und du kommst.

 

Weitere Informationen

Wir haben für alles gesorgt:

  • Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
  • Deine Sachen kannst du sicher vor Ort aufbewahren.

Anmeldung

 

Werde fit mit unserem 6-Wochen Anfänger-Lauftrainingspaket.

  • 2x gemeinsames Einsteiger-Lauftraining pro Woche (Mo + Do, je 18:45 bis 20:00 Uhr)
  • Kursinhalte: Lauftechnik, Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und viel Motivation
  • Am Ende des Laufkurses kannst du ca. 40 Minuten in deinem Wohlfühltempo laufen
  • Für Laufbeginner, Gelegenheitsläufer und Quereinsteiger geeignet
  • Anmeldeschluss drei Wochen vor Kursstart, spätere Anmeldung ggf. möglich

 

Was du noch zum Einsteiger-Lauftraining wissen solltest

Unser Anfänger-Laufkurs findet in Kleingruppen statt. Du hast die Möglichkeit durch individuelles Coaching perfekte Unterstützung zu erfahren. Die Fortschritte stellen sich ganz von allein ein. Am Ende des Kurses kannst du ca. 40 Minuten am Stück in deinem Wohlfühltempo laufen, du hast das ein oder andere Pfund verloren und sicherlich große Freude an der Bewegung gefunden.

Alle Fragen, die du zum Laufen hast, einfach mitbringen. Du erhältst umfassende Informationen und die wesentlichen Tipps & Tricks für deinen Erfolg. Auch nach Ende des Kurses bleiben dir neben den praktischen Eindrücken profunde Informationen durch unser Kurs-Handout, damit du dein Lauftraining auch eigenständig fortsetzen kannst. Oder du besuchst ein weiteres RUNNING Company Training, weil du den Spaß am Laufen bei uns entdeckt hast.

Eine wundervolle Einsteiger-Laufgeschichte: Von 0 auf 21 km in acht Monaten

Haben wir deine Lauflust geweckt?

Anmeldung downloaden (PDF)

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