Wollen Sie RICHTIG laufen lernen?

Anfänger-Lauftraining: RUNNING Company START Running Einsteiger-LaufkursWer kennt das Gefühl nicht: alleine laufen ist langweilig, der Winter zeigt körperliche Spuren, der Kauf der letzten Paar Laufschuhe liegt Lichtjahre zurück und der Antrieb fehlt allemal. Wir setzen die richten Impulse und bringen Sie in Laufrhythmus.

Sie lernen von den erfahrenen RUNNING Company Lauftrainern in zwölf Einheiten alles, was Sie für gesundes, ökonomisches und freudvolles Laufen wissen müssen.

Egal ob Sie Laufanfänger oder Gelegenheitsläufer sind – im sechswöchigen START Running Einsteiger-Laufkurs machen wir Sie lauf-fit. Zwei Trainings pro Woche bringen Sie auf den läuferisch besten Weg. Für viele unserer START Running-Läuferinnen und -Läufer war dieser Kurs der Einstieg in ein regelmäßiges und maßvolles Lauftraining. Klingt gut?

Seien Sie dabei und laufen Sie einfach mit uns los!

Der nächste START Running Anfänger-Laufkurs startet am Donnerstag, 18.09.2017.

START Running! Anfänger-Laufkurse in München

Laufkurse 2017

Kursdauer: je 6 Wochen mit 12 Lauftrainings

  • Donnerstag, 27.04. Montag, 05.06.2017
  • Montag, 19.06. Donnerstag, 27.07.2017
  • Montag, 31.07. Donnerstag, 07.09.2017
  • Montag, 18.09. Donnerstag, 26.10.2017

 

Trainingsinhalte

  • Lauftechnik lernen, erleben und anwenden
  • Mit jedem Schritt mehr Ausdauer aufbauen
  • Koordination, Kraft und Beweglichkeit schulen
  • Motivation annehmen und verinnerlichen
  • Spaß und Freude am Laufen (neu) entdecken

Trainingszeit und -ort

  • Montag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr und
  • Donnerstag 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr

Wir trainieren in den wunderbaren Isarauen. Treffpunkt ist die Städtische Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2.

  • Sachsenstraße 2, 81543 München
  • MVV: U1/U2 Haltestelle Kolumbusplatz oder Metrobus 58 bis Claude-Lorrain-Straße
  • Kostenlose Parkplätze finden Sie vor Ort

Zielgruppe

  • Laufbeginner, die bisher noch keine zehn Minuten am Stück laufen können
  • Langjährige Gelegenheitsläufer
  • Quereinsteiger aus anderen Sportarten
  • Begeisterte Teilnehmer vergangener Laufkurse

Wir meinen SIE und laufen an Ihrer Seite. Für die Teilnahme am START Running Einsteiger-Laufkurs bedarf es keinerlei Voraussetzungen; Hauptsache gesund und Sie kommen.

 

Weitere Informationen

Wir haben für alles gesorgt:

  • Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
  • Ihre Sachen können Sie sicher vor Ort aufbewahren.

Anmeldung

 

Werden Sie fit mit unserem 6-Wochen Anfänger-Lauftrainingspaket.

  • 2x gemeinsames Einsteiger-Lauftraining pro Woche (Mo + Do, je 18:45 bis 20:00 Uhr)
  • Kursinhalte: Lauftechnik, Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und viel Motivation
  • Am Ende des Laufkurses laufen Sie ca. 40 Minuten in Ihrem Wohlfühltempo
  • Für Laufbeginner, Gelegenheitsläufer und Quereinsteiger geeignet
  • Anmeldeschluss drei Wochen vor Kursstart, spätere Anmeldung ggf. möglich

 

Was Sie noch zum Einsteiger-Lauftraining wissen sollten

Unser Anfänger-Laufkurs findet in Kleingruppen statt. Sie haben die Möglichkeit durch individuelles Coaching perfekte Unterstützung zu erfahren. Die Fortschritte stellen sich ganz von allein ein. Am Ende des Kurses können Sie ca. 40 Minuten am Stück in Ihrem Wohlfühltempo laufen, Sie haben das ein oder andere Pfund verloren und sicherlich große Freude an der Bewegung gefunden.

Alle Fragen, die Sie zum Laufen haben, einfach mitbringen. Sie erhalten umfassende Informationen und die wesentlichen Tipps & Tricks für Ihren Erfolg. Auch nach Ende des Kurses bleiben Ihnen neben den praktischen Eindrücken profunde Informationen durch unser Kurs-Handout, damit Sie Ihr Lauftraining auch eigenständig fortsetzen können. Oder Sie besuchen ein weiteres RUNNING Company Training, weil Sie den Spaß am Laufen bei uns entdeckt haben.

Eine wundervolle Einsteiger-Laufgeschichte: Von 0 auf 21 km in acht Monaten

Haben wir Ihre Lauflust geweckt?

Anmeldung downloaden (PDF)