Halbe Distanz – ganzer Spaß

Im Halbmarathon Training trainierst du für die Distanz von exakt 21,0975 Kilometer. Das kann jeder und jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjährigen Halbmarathon Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Trainer-Team. Wir wissen, wie es läuft und zeigen dir, was du für deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.

Halbmarathon Training München

Halbmarathon Training mit RUNNING CompanyDu startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst zwölf Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt für die 21 km. Eine längere Vorbereitungsdauer ist natürlich möglich – wir orientieren uns ganz an deiner persönlichen Fitness.

Für unser Gruppen-Lauftraining in München stehen dir drei Trainingstage pro Woche zur Auswahl. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche für Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch das Optimum für dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum Erfolg.

Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start über die 21 Kilometer liebäugelst oder die nächste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombi aus Gruppentraining  und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.

Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen Probetraining.

 Werde fit für die 21 km mit unserem 12 Wochen Halbmarathon Training

  • Einstufungstest zur Bestimmung deines Fitnesslevels
  • 1x gemeinsames Lauftraining pro Woche in der RUNNING Company Laufgruppe in München
  • 12x individueller Halbmarathon-Trainingsplan – jede Woche kommt dein neuer Plan mit Motivationsschub!
  • RUNNING Company Funktionslaufshirt und eine Trinkflasche

 

Was macht das RUNNING Company Halbmarathon Training so besonders?

Die Energie & Motivation unserer Trainingsgruppe beflügelt DICH

Gemeinsam läuft es besser in der Halbmarathon Vorbereitung

Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven unsere Trainingsgruppe bei dir freisetzt. Du wächst über dich hinaus und stößt in neue Laufsphären vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.

Kleine Trainingsgruppen für mehr Qualität

Qualität statt Quantität im Halbmarathon Training

Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für das RUNNING Company Training sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Gruppen-Lauftrainings in München maximal 1:10 ist. So können wir DICH wirklich individuell unterstützen und zum besseren Läufer machen.

Techniktraining für einen gesunden Laufstil

Dank besserer Lauftechnik zu mehr Laufökonomie und schnelleren Laufzeiten

Während unseres Lauftrainings schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen das Beste für dich raus. Mit Hilfe von Lauf-ABC, Koordinations-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining optimieren wir deinen Laufstil und deine Laufökonomie – und das von Kopf bis Fuß.

Training auf der Laufbahn

Bahntraining macht richtig Spaß

In unseren Gruppentrainings in München trainieren wir regelmäßig auf der Laufbahn. Schnuppere selbst Stadionluft und trainiere wie die Profis, damit es auch bei dir richtig gut läuft.

Deine läuferische Form liegt uns am Herzen

Optimales Lauftraining für jede Läuferin und jeden Läufer

Wir laufen nicht einfach nur – anders als so mancher Lauftreff – wir trainieren gemeinsam; und das so individuell, dass wir deine Besonderheiten, wie eine Verletzung oder ein anstehender Wettkampf, in dein Lauftraining einbeziehen. Wir orientieren uns nicht an den Schnellsten, sondern verhelfen jedem Läufer und jeder Läuferin zum perfekten Training, ganz gleich, wie schnell er oder sie läuft. Bei uns zählst DU.

Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung

Große Laufexpertise für deinen Halbmarathon Erfolg

In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin. Mit Bianca Meyer haben wir auch die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Team. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen.

Mit uns schreibst du DEINE Erfolgsgeschichte

Lauferfolge feiern

Erlebe das einzigartige Kribbeln, etwas erreicht zu haben, einmal selber. Gezielte Trainingsplanung und professionelle Trainingsmethoden helfen, auch größere Hürden zu nehmen. Schon bald kannst du selbst auf dem Siegerpodest stehen oder du lässt dich ganz einfach beim Zieleinlauf bejubeln. Und bis dahin lass dich von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren.

Die RUNNING Company Lauftrainingstage in München

Jede Woche stehen dir drei Trainingstermine für unser Gruppen-Lauftraining in München zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passen.

Zeit

Ort

MVV

Programm

Dienstag, 18:30 Uhr

Dante-Stadion* – Dantestraße 14

U1/U7 Westfriedhof

Tempo & Lauftechnik

Mittwoch, 18:30 Uhr

Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik

Donnerstag, 18:30 Uhr

Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

Tempo & Lauftechnik

* Umkleiden, Duschen (Städt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose Parkplätze vorhanden.
 

RUNNING Company LauftrainerDarum läuft es bei uns im Lauftraining so gut

Im RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und Tempohärte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen über deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt für Schritt näher.

Während deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhältst du von Bianca Meyer, die 2016 Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!

Einen TIPP haben wir noch für dich: Komm mit uns ins Laufcamp, idealerweise einige Wochen vor deinem Halbmarathon, dort machen wir dich topfit! Unsere wunderbaren Laufreisen finden das ganze Jahr statt. Bestimmt ist auch der richtige Termin für dich dabei. Wenn du einen ersten Eindruck von unseren tollen Laufurlauben bekommen möchtest, sieh dir unbedingt unser Laufcamp-VIDEO an.

Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten

Oder lass dich von den Lauffotos auf unserer Instagram-Seite inspirieren. Und schau dir unbedingt unser Laufcamp-VIDEO an. Start running and never stop!

GESCHENK-IDEE: Gutschein für unser Halbmarathon Training in München verschenken

Selbstverständlich kannst du unser Halbmarathon Training auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Das sagen unsere Kunden über RUNNING Company

Paola Dellepiane
Paola Dellepiane
05:54 15 Sep 22
Laufcamp Livigno 2022Es war für mich eine tolle Erfahrung, die Betreuung ist hoch professionell, Du lernst unheimlich... viel über das Thema Laufen. Die Kulisse ist grandios, die Menschen super. 1A! Und vielen Dank dafür!weiterlesen
Kristin Roth
Kristin Roth
13:12 13 Sep 22
Das erste Mal zum Laufcamp kommen ist schön, wiederkommen NOCH VIEL SCHÖNER! Eine meiner besten Entscheidungen das... Training mit der Running Company zu starten. Super tolles Training, geniale Gemeinschaft und die Lauf-Erfolge kommen nebenbei selbstverständlich auch dazu 🙂 danke, liebe Running Company! Macht weiter so ☺️weiterlesen
M. Müller
M. Müller
18:49 31 Aug 22
Zu 1.000% empfehlenswert!Ich bin passionierte Läuferin, habe aber immer wieder mit Weh-Wehchen zu kämpfen. Ich habe... die Video-Laufanalyse gebucht, um meinen Laufstyle professionellen bewerten zulassen. Was mache ich richtig, was mache ich was falsch, was kann ich wie verbessern. Meine Erwartungen wurden u.a. mit der Ganzkörperanalyse beim Laufen, den Tipps und Unterlagen übertroffen.Zum einen weiß ich jetzt was ich tun muss und zum anderen bin ich wieder voll motiviert.Hier bleibe ich! 🙂weiterlesen
Ute L.
Ute L.
05:57 21 Aug 22
Mein Mann und ich haben die Video-Laufanalyse gebucht, und der Termin mit Regina war klasse! Wir konnten anhand der... Videoanalyse sehr gut nachvollziehen, wo unsere kritischen Punkte liegen - und haben im Anschluss daran viele Tipps und Übungen bekommen, um an diesen Punkten zu arbeiten. Unbedingt zu empfehlen!weiterlesen
Andreas Dünow
Andreas Dünow
09:54 20 Aug 22
Tolles Team, toller Spirit mit Gleichgesinnten und eine wunderschöne Umgebung beim Laufcamp auf der Seiser Alm! Ich... komme wieder 🙂weiterlesen
Florian Bäumler
Florian Bäumler
18:24 20 Jun 22
Vielen Dank Bianca für die Super Video-Laufstilanalyse. Was mir sehr gut gefallen hat, dass Du Dir ausgiebig Zeit... genommen hast und meine Gangart und mein Laufstil sowie meine Beinstellung ausführlichst untersucht hast! Sehr professionell. Ich habe sehr viel über meinen "Laufstil" gelernt. Ich werde versuchen Deine Tipps für Deine Optimierungen umzusetzen. Ich war wirklich sehr positiv angetan und würde die Running Company sofort weiter empfehlen! Vielen Dank Biancaweiterlesen
Angelika Schneider
Angelika Schneider
09:07 15 Jun 22
Ich wurde von vielen belächelt, als ich erklärt habe, dass ich einen Laufkurs mache - dachte du hast laufen schon als... Kind gelernt, hahaha - doch ich bin so froh den START Running Kurs gemacht habe. Es gibt doch ganz schön viele "Kleinigkeiten" die einfach darüber entscheiden ob man mit Spaß läuft oder ob es eine reine schmerzliche Quälerei ist. Körperhaltung, Fußstellung, Armhaltung, Lauf ABC, Aufwärmen, Core Training… in dem Kurs lernt man nicht nur wie, sondern auch warum.Ich bin nach 6 Wochen meine 40min locker ohne Seitenstechen durchgelaufen. Mein Laufstil ist noch nicht perfekt, aber ich weis zumindest auf was ich achte und was ich verändern muss wenn es irgendwo zwickt und zwackt.Außerdem war der Kurs mit Bianca und Flo auch super lustig und immer Unterhaltsam.weiterlesen
Daniela Ujfalusch
Daniela Ujfalusch
08:26 13 Jun 22
Nach 2 Jahren Laufpause mit dem Einsteigerkurs angefangen und jetzt höchstmotiviert für weitere Trainings um meinen 1.... HM im Oktober zu laufen. Danke Bianca und Florian für den tollen Kurs-ich war immer gefordert, nie überfordert und hab jede Menge Tipps mitbekommen- DANKEweiterlesen
Benjamin Kepp
Benjamin Kepp
07:07 13 Jun 22
Eine tolle Erfahrung an einem der Running Company Laufcamps teilzunehmen. Sportlicher Aktivurlaub, in atemberaubender... Landschaft und vor allem mit vielen tollen Menschen. Klasse! Ich komme wieder.weiterlesen
Kai-Uwe Schwarzwaelder
Kai-Uwe Schwarzwaelder
16:58 18 Apr 22
Das Laufcamp in der Toskana zu dieser Zeit ein absoluter Traum, Sonne pur, tolle Unterkunft mit toller Umgebung und... feiner Küche und vor allem ein Trainer Team das keine Wünsche und Bedarf offen lässt um an seiner Form zu arbeiten bzw. zu verbessern oder einfach dem Laufalltag etwas zu entfliehen. Das müsst ihr erleben!weiterlesen
webpinkie
webpinkie
18:24 21 Feb 22
„Einmal im Trainingslager…“ und ein bisschen wie die Profis trainieren, jeder auf seinem Level bei angenehmen... Frühlingstemperaturen, das war das Laufcamp Lanzarote. Gemeinsam in der Gruppe nach Traineranleitung zu trainieren macht viel mehr Spaß, besonders bei den sonst vernachlässigten Ergänzungsthemen…Absolut stark.weiterlesen
Claas Be
Claas Be
14:36 07 Nov 21
Dank Bianca /der Running Company hatte ich den Transalpinerun gefinisht, professionell, individuell bereitet super auf... Wettkämpfe vor (bremst aber auch mal wenn man es mal wieder übertreiben möchte). Sehr weiterzuempfehlenweiterlesen
Petra
Petra
07:25 07 Jun 21
persönliche, professionelle und sehr individuelle Betreuung 🙂 immer wieder sehr gerne
Helmut Stiglmayr
Helmut Stiglmayr
15:05 23 Sep 20
Das Laufcamp in Livigno war wieder Spitze! Professionelles Lauftraining in traumhafter Umgebung. Danke an das tolle... Trainerteam.weiterlesen
Ulf Pillkahn
Ulf Pillkahn
15:31 07 Sep 20
Bin seit Jahren regelmäßig bei den Laufcamps dabei und immer wieder aufs Neue ist es ein Erlebnis. Ich mag das Laufen... und fühle mich hier verstanden. Sehr empfehlenswert!weiterlesen
Nic
Nic
06:44 13 Jul 20
Zwei neue Bestzeiten in kurzer Zeit sprechen für sich. Wer eine tolle Trainingsbetreuung und Laufstilanalyse sucht ist... hier genau richtig. Bianca kümmert sich super akribisch um die optimale Trainingssteuerung, ist immer erreichbar und hat mich damit zu neuen PBs über 10k und 42k verletzungfrei gecoacht. Vielen Dank für die tolle Unterstützung.weiterlesen
Markus Lücke
Markus Lücke
06:57 02 Jun 20
Seit Anfang des Jahres trainiere ich nun mit der RUNNING Company und bin sehr zufrieden! Das Gruppentraining ist... abwechslungsreich, fordernd und es macht Spaß mit Gleichgesinnten an seine Limits zu gehen und sich stetig zu verbessern. Die wöchentlich individuell auf die persönlichen Ziele eingestellten Trainingspläne sind ebenfalls abwechslungsreich und motivierend und sorgen schon nach wenigen Wochen für neue persönliche Bestzeiten!Wer ein professionelles Lauftraining sucht, dem ist die RUNNING Company wärmstens zu empfehlen!weiterlesen
Wire 154
Wire 154
19:01 07 Feb 19
Habe im Januar 19 ein toll organisiertes Laufcamp auf Lanzarote mit vielen netten und motivierten Menschen mitgemacht.... Es war ein gelungener Mix aus Sport und Erholung. Für Läufer genau das richtige ?weiterlesen
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Halbe Strecke, ganzer Spaß.

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