Die Halbmarathon Distanz beträgt exakt 21,0975 Kilometer. Das kann jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjährigen Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Trainer-Team. Wir wissen, wie es läuft und zeigen dir, was du für deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.
Halbmarathon Training München
Du startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst zwölf Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt für die 21 km. Eine längere Vorbereitungsdauer ist natürlich möglich – wir orientieren uns ganz an deiner persönlichen Fitness.
Für unser Gruppen-Lauftraining in München stehen dir drei Trainingstage pro Woche zur Auswahl. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche für Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch das Optimum für dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum Erfolg.
Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start über die 21 Kilometer liebäugelst oder die nächste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombi aus Gruppentraining und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.
Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen Probetraining.
Werde „fit für die 21,1 km“ mit unserem 12 Wochen Halbmarathon Trainingspaket
Was macht das RUNNING Company Training so besonders?
Die Energie & Motivation unserer Trainingsgruppe beflügelt DICH
Gemeinsam läuft es besser
Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven unsere Trainingsgruppe bei dir freisetzt. Du wächst über dich hinaus und stößt in neue Laufsphären vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.
Kleine Trainingsgruppen für mehr Qualität
Qualität statt Quantität
Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für das RUNNING Company Training sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Gruppen-Lauftrainings in München maximal 1:10 ist. So können wir DICH wirklich individuell unterstützen und zum besseren Läufer machen.
Techniktraining für einen gesunden Laufstil
Dank besserer Lauftechnik zu mehr Laufökonomie
Während unseres Lauftrainings schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen das Beste für dich raus. Mit Hilfe von Lauf-ABC, Koordinations-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining optimieren wir deinen Laufstil und deine Laufökonomie – und das von Kopf bis Fuß.
Training auf der Laufbahn
Bahntraining macht Spaß
In unseren Gruppentrainings in München trainieren wir regelmäßig auf der Laufbahn. Schnuppere selbst Stadionluft und trainiere wie die Profis, damit es auch bei dir richtig gut läuft.
Deine läuferische Form liegt uns am Herzen
Optimales Lauftraining für jeden
Wir laufen nicht einfach nur – anders als so mancher Lauftreff – wir trainieren gemeinsam; und das so individuell, dass wir deine Besonderheiten, wie eine Verletzung oder ein anstehender Wettkampf, in dein Lauftraining einbeziehen. Wir orientieren uns nicht an den Schnellsten, sondern verhelfen jedem Läufer und jeder Läuferin zum perfekten Training, ganz gleich, wie schnell er oder sie läuft.
Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung
Große Laufexpertise
In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen.
Mit uns schreibst du DEINE Erfolgsgeschichte
Lauferfolge feiern
Erlebe das einzigartige Kribbeln, etwas erreicht zu haben, einmal selber. Gezielte Trainingsplanung und professionelle Trainingsmethoden helfen, auch größere Hürden zu nehmen. Schon bald kannst du selbst auf dem Siegerpodest stehen oder du lässt dich ganz einfach beim Zieleinlauf bejubeln. Und bis dahin lass dich von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren.
Die RUNNING Company Lauftrainingstage in München
Jede Woche stehen dir drei Trainingstermine für unser Gruppen-Lauftraining in München zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passen.
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Zeit |
Ort |
MVV |
Programm |
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Dienstag, 18:30 Uhr |
Dante-Stadion* – Dantestraße 14 |
U1/U7 Westfriedhof |
Tempo & Lauftechnik |
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Mittwoch, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik |
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Donnerstag, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
Tempo & Lauftechnik |
* Umkleiden, Duschen (Städt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose Parkplätze vorhanden.
Darum läuft es bei uns im Lauftraining so gut
Darum läuft es bei uns im Lauftraining so gutIm RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und Tempohärte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen über deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt für Schritt näher.
Während deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhältst du von Bianca Meyer, die 2016 Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!
Und einen TIPP haben wir noch für dich: Komm mit uns ins RUNNING Company Laufcamp – idealerweise einige Wochen vor deinem Halbmarathon – dort machen wir dich topfit! Unsere Laufreisen finden das ganze Jahr über statt. Bestimmt ist auch der passende Termin für dich dabei.
Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten
- Training ist hart, aber es lohnt sich. (Karin Schreml, Jahrgang 1970)
- Mein erster Halbmarathon (Alexandra Marioglou, Jahrgang 1970)
- Vom Nordic Walking zur RUNNING Company zum Halbmarathon-Aspirant (Rainer Gärtner, Jahrgang 1962)
- Mit Livigno Höhentraining zur neuen Halbmarathon-Bestzeit (Stefan Oblinger, Jahrgang 1973)
- Sechs Monate Lauftraining und dann 25 min. schneller im Halbmarathon (Sabine Botterer, Jahrgang 1974)
Oder lass dich von den Lauffotos auf unserer Instagram-Seite inspirieren. Start running and never stop!
GESCHENK-IDEE: Gutschein für unser Halbmarathon Training verschenken
Selbstverständlich kannst du unser Halbmarathon Training auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.
Das sagen unsere Kunden
