Halbe Distanz – ganzer Spaß

Die Halbmarathon Distanz betrĂ€gt exakt 21,0975 Kilometer. Das kann jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjĂ€hrigen Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim MĂŒnchen Marathon im Trainer-Team.  Wir wissen, wie es lĂ€uft und zeigen dir, was du fĂŒr deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.

Halbmarathon Training MĂŒnchen

Halbmarathon Training mit RUNNING CompanyDu startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst zwölf Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt fĂŒr die 21 km. Eine lĂ€ngere Vorbereitungsdauer ist natĂŒrlich möglich – wir orientieren uns ganz an deiner persönlichen Fitness.

FĂŒr unser Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen stehen dir drei Trainingstage pro Woche zur Auswahl. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche fĂŒr Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch das Optimum fĂŒr dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum Erfolg.

Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start ĂŒber die 21 Kilometer liebĂ€ugelst oder die nĂ€chste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombi aus Gruppentraining  und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.

Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen und kostenlosen Probetraining.

 Werde „fit fĂŒr die 21,1 km“ mit unserem 12 Wochen Halbmarathon Trainingspaket

  • Einstufungstest zur Bestimmung deines Fitnesslevels
  • 1x gemeinsames Lauftraining pro Woche in der RUNNING Company Laufgruppe
  • 12x individueller Halbmarathon-Trainingsplan – jede Woche kommt dein neuer Plan mit Motivationsschub!
  • RUNNING Company Funktionslaufshirt und eine Trinkflasche

 

Was macht das RUNNING Company Training so besonders?

Die Energie & Motivation unserer Trainingsgruppe beflĂŒgelt DICH

Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven unsere Trainingsgruppe bei dir freisetzt. Du wĂ€chst ĂŒber dich hinaus und stĂ¶ĂŸt in neue LaufsphĂ€ren vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.

Kleine Trainingsgruppen fĂŒr mehr QualitĂ€t

Immer lautet unser Motto: QualitĂ€t statt QuantitĂ€t. Das gilt nicht nur fĂŒr das RUNNING Company Training sondern auch fĂŒr das BetreuungsverhĂ€ltnis von Trainer zu LĂ€ufern, das in unseren Gruppen-Lauftrainings in MĂŒnchen maximal 1:10 ist. So können wir DICH wirklich individuell unterstĂŒtzen und zum besseren LĂ€ufer machen.

Techniktraining fĂŒr einen gesunden Laufstil

WĂ€hrend unseres Lauftrainings schauen wir dir ganz genau auf die FĂŒĂŸe und holen das Beste fĂŒr dich raus. Mit Hilfe von Lauf-ABC, Koordinations-, StabilitĂ€ts- und Beweglichkeitstraining optimieren wir deinen Laufstil und deine Laufökonomie – und das von Kopf bis Fuß.

Training auf der Laufbahn

In unseren Gruppentrainings in MĂŒnchen trainieren wir regelmĂ€ĂŸig auf der Laufbahn. Schnuppere selbst Stadionluft und trainiere wie die Profis, damit es auch bei dir richtig gut lĂ€uft.

Deine lÀuferische Form liegt uns am Herzen

Wir laufen nicht einfach nur – anders als so mancher Lauftreff – wir trainieren gemeinsam; und das so individuell, dass wir deine Besonderheiten, wie eine Verletzung oder ein anstehender Wettkampf, in dein Lauftraining einbeziehen. Wir orientieren uns nicht an den Schnellsten, sondern verhelfen jedem LĂ€ufer und jeder LĂ€uferin zum perfekten Training, ganz gleich, wie schnell er oder sie lĂ€uft.

Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung

In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die MĂŒnchen Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen.

Mit uns schreibst du DEINE Erfolgsgeschichte

Erlebe das einzigartige Kribbeln, etwas erreicht zu haben, einmal selber. Gezielte Trainingsplanung und professionelle Trainingsmethoden helfen, auch grĂ¶ĂŸere HĂŒrden zu nehmen. Schon bald kannst du selbst auf dem Siegerpodest stehen oder du lĂ€sst dich ganz einfach beim Zieleinlauf bejubeln. Und bis dahin lass dich von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren.

Die RUNNING Company Lauftrainingstage in MĂŒnchen

Jede Woche stehen dir drei Trainingstermine fĂŒr unser Gruppen-Lauftraining in MĂŒnchen zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passen.

Zeit

Ort

MVV

Programm

Dienstag, 18:30 Uhr

Dante-Stadion* – Dantestraße 14

U1/U7 Westfriedhof

Tempo & Lauftechnik

Mittwoch, 18:30 Uhr

StĂ€dt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik

Donnerstag, 18:30 Uhr

StĂ€dt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

Tempo & Lauftechnik

* Umkleiden, Duschen (StĂ€dt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose ParkplĂ€tze vorhanden.
 

RUNNING Company LauftrainerDarum lÀuft es bei uns im Lauftraining so gut

Im RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und TempohĂ€rte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen ĂŒber deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt fĂŒr Schritt nĂ€her.

WÀhrend deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhÀltst du von Bianca Meyer, die 2016 Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!

Und einen TIPP haben wir noch fĂŒr dich: Komm mit uns ins RUNNING Company Laufcamp – idealerweise einige Wochen vor deinem Halbmarathon – dort machen wir dich topfit! Unsere Laufreisen finden das ganze Jahr ĂŒber statt. Bestimmt ist auch der passende Termin fĂŒr dich dabei.

Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten

GESCHENK-IDEE: Gutschein fĂŒr unser Halbmarathon Training verschenken

SelbstverstĂ€ndlich kannst du unser Halbmarathon Training auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – ĂŒber eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir fĂŒr dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Halbe Strecke, ganzer Spaß.

Probiere es aus – Probetraining buchen!

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