Halbe Distanz – ganzer Spaß

Die Halbmarathon Distanz beträgt exakt 21,0975 Kilometer. Das kann jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjährigen Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Trainer-Team.  Wir wissen, wie es läuft und zeigen dir, was du für deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.

Halbmarathon Training München

Halbmarathon Training mit RUNNING CompanyDu startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst zwölf Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt für die 21 km. Eine längere Vorbereitungsdauer ist natürlich möglich – wir orientieren uns ganz an deiner persönlichen Fitness.

Für unser Gruppen-Lauftraining in München stehen dir drei Trainingstage pro Woche zur Auswahl. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche für Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch das Optimum für dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum Erfolg.

Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start über die 21 Kilometer liebäugelst oder die nächste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombi aus Gruppentraining  und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.

Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen Probetraining.

 Werde „fit für die 21,1 km“ mit unserem 12 Wochen Halbmarathon Trainingspaket

  • Einstufungstest zur Bestimmung deines Fitnesslevels
  • 1x gemeinsames Lauftraining pro Woche in der RUNNING Company Laufgruppe
  • 12x individueller Halbmarathon-Trainingsplan – jede Woche kommt dein neuer Plan mit Motivationsschub!
  • RUNNING Company Funktionslaufshirt und eine Trinkflasche

 

Was macht das RUNNING Company Training so besonders?

Die Energie & Motivation unserer Trainingsgruppe beflügelt DICH

Gemeinsam läuft es besser

Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven unsere Trainingsgruppe bei dir freisetzt. Du wächst über dich hinaus und stößt in neue Laufsphären vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.

Kleine Trainingsgruppen für mehr Qualität

Qualität statt Quantität

Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für das RUNNING Company Training sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Gruppen-Lauftrainings in München maximal 1:10 ist. So können wir DICH wirklich individuell unterstützen und zum besseren Läufer machen.

Techniktraining für einen gesunden Laufstil

Dank besserer Lauftechnik zu mehr Laufökonomie

Während unseres Lauftrainings schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen das Beste für dich raus. Mit Hilfe von Lauf-ABC, Koordinations-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining optimieren wir deinen Laufstil und deine Laufökonomie – und das von Kopf bis Fuß.

Training auf der Laufbahn

Bahntraining macht Spaß

In unseren Gruppentrainings in München trainieren wir regelmäßig auf der Laufbahn. Schnuppere selbst Stadionluft und trainiere wie die Profis, damit es auch bei dir richtig gut läuft.

Deine läuferische Form liegt uns am Herzen

Optimales Lauftraining für jeden

Wir laufen nicht einfach nur – anders als so mancher Lauftreff – wir trainieren gemeinsam; und das so individuell, dass wir deine Besonderheiten, wie eine Verletzung oder ein anstehender Wettkampf, in dein Lauftraining einbeziehen. Wir orientieren uns nicht an den Schnellsten, sondern verhelfen jedem Läufer und jeder Läuferin zum perfekten Training, ganz gleich, wie schnell er oder sie läuft.

Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung

Große Laufexpertise

In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen.

Mit uns schreibst du DEINE Erfolgsgeschichte

Lauferfolge feiern

Erlebe das einzigartige Kribbeln, etwas erreicht zu haben, einmal selber. Gezielte Trainingsplanung und professionelle Trainingsmethoden helfen, auch größere Hürden zu nehmen. Schon bald kannst du selbst auf dem Siegerpodest stehen oder du lässt dich ganz einfach beim Zieleinlauf bejubeln. Und bis dahin lass dich von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren.

Die RUNNING Company Lauftrainingstage in München

Jede Woche stehen dir drei Trainingstermine für unser Gruppen-Lauftraining in München zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passen.

Zeit

Ort

MVV

Programm

Dienstag, 18:30 Uhr

Dante-Stadion* – Dantestraße 14

U1/U7 Westfriedhof

Tempo & Lauftechnik

Mittwoch, 18:30 Uhr

Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik

Donnerstag, 18:30 Uhr

Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2*

U1/U2 Kolumbusplatz

Tempo & Lauftechnik

* Umkleiden, Duschen (Städt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose Parkplätze vorhanden.
 

RUNNING Company LauftrainerDarum läuft es bei uns im Lauftraining so gut

Im RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und Tempohärte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen über deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt für Schritt näher.

Während deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhältst du von Bianca Meyer, die 2016 Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!

Und einen TIPP haben wir noch für dich: Komm mit uns ins RUNNING Company Laufcamp – idealerweise einige Wochen vor deinem Halbmarathon – dort machen wir dich topfit! Unsere Laufreisen finden das ganze Jahr über statt. Bestimmt ist auch der passende Termin für dich dabei.

Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten

Oder lass dich von den Lauffotos auf unserer Instagram-Seite inspirieren. Start running and never stop!

GESCHENK-IDEE: Gutschein für unser Halbmarathon Training verschenken

Selbstverständlich kannst du unser Halbmarathon Training auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.

Das sagen unsere Kunden

RUNNING Company | Die Laufschule in München
5.0
Basierend auf 36 Bewertungen
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Kai-Uwe Schwarzwaelder
Kai-Uwe Schwarzwaelder
16:58 18 Apr 22
Das Laufcamp in der Toskana zu dieser Zeit ein absoluter Traum, Sonne pur, tolle Unterkunft mit toller Umgebung und... feiner Küche und vor allem ein Trainer Team das keine Wünsche und Bedarf offen lässt um an seiner Form zu arbeiten bzw. zu verbessern oder einfach dem Laufalltag etwas zu entfliehen. Das müsst ihr erleben!weiterlesen
webpinkie
webpinkie
18:24 21 Feb 22
„Einmal im Trainingslager…“ und ein bisschen wie die Profis trainieren, jeder auf seinem Level bei angenehmen... Frühlingstemperaturen, das war das Laufcamp Lanzarote. Gemeinsam in der Gruppe nach Traineranleitung zu trainieren macht viel mehr Spaß, besonders bei den sonst vernachlässigten Ergänzungsthemen…Absolut stark.weiterlesen
Claas Be
Claas Be
14:36 07 Nov 21
Dank Bianca /der Running Company hatte ich den Transalpinerun gefinisht, professionell, individuell bereitet super auf... Wettkämpfe vor (bremst aber auch mal wenn man es mal wieder übertreiben möchte). Sehr weiterzuempfehlenweiterlesen
Petra
Petra
07:25 07 Jun 21
persönliche, professionelle und sehr individuelle Betreuung 🙂 immer wieder sehr gerne
Helmut Stiglmayr
Helmut Stiglmayr
15:05 23 Sep 20
Das Laufcamp in Livigno war wieder Spitze! Professionelles Lauftraining in traumhafter Umgebung. Danke an das tolle... Trainerteam.weiterlesen
Ulf Pillkahn
Ulf Pillkahn
15:31 07 Sep 20
Bin seit Jahren regelmäßig bei den Laufcamps dabei und immer wieder aufs Neue ist es ein Erlebnis. Ich mag das Laufen... und fühle mich hier verstanden. Sehr empfehlenswert!weiterlesen
Nic
Nic
06:44 13 Jul 20
Zwei neue Bestzeiten in kurzer Zeit sprechen für sich. Wer eine tolle Trainingsbetreuung und Laufstilanalyse sucht ist... hier genau richtig. Bianca kümmert sich super akribisch um die optimale Trainingssteuerung, ist immer erreichbar und hat mich damit zu neuen PBs über 10k und 42k verletzungfrei gecoacht. Vielen Dank für die tolle Unterstützung.weiterlesen
Markus Lücke
Markus Lücke
06:57 02 Jun 20
Seit Anfang des Jahres trainiere ich nun mit der RUNNING Company und bin sehr zufrieden! Das Gruppentraining ist... abwechslungsreich, fordernd und es macht Spaß mit Gleichgesinnten an seine Limits zu gehen und sich stetig zu verbessern. Die wöchentlich individuell auf die persönlichen Ziele eingestellten Trainingspläne sind ebenfalls abwechslungsreich und motivierend und sorgen schon nach wenigen Wochen für neue persönliche Bestzeiten!Wer ein professionelles Lauftraining sucht, dem ist die RUNNING Company wärmstens zu empfehlen!weiterlesen
Wire 154
Wire 154
19:01 07 Feb 19
Habe im Januar 19 ein toll organisiertes Laufcamp auf Lanzarote mit vielen netten und motivierten Menschen mitgemacht.... Es war ein gelungener Mix aus Sport und Erholung. Für Läufer genau das richtige ?weiterlesen
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Halbe Strecke, ganzer Spaß.

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