Im Halbmarathon Training trainierst du für die Distanz von exakt 21,0975 Kilometern. Das kann jede und jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjährigen Halbmarathon Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Trainer-Team. Wir wissen, wie es läuft und zeigen dir, was du für deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.
Halbmarathon Training München
Du startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst mindestens zwölf Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt für die 21 km. Eine längere Vorbereitungsdauer ist natürlich möglich und oft auch sinnvoll – wir orientieren uns dabei ganz an deiner persönlichen Fitness.
Für unser Gruppen-Lauftraining in München stehen dir drei Trainingstage pro Woche zur Auswahl. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche für Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch dabei das Optimum für dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum sportlichen Erfolg.
Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start über die 21 Kilometer liebäugelst oder die nächste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombi aus Gruppentraining und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.
Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen Probetraining.
Werde fit für die 21 km mit unserem Halbmarathon Trainingspaket
Was macht das RUNNING Company Halbmarathon Training so besonders?
Die Energie & Motivation unserer Trainingsgruppe beflügelt DICH
Gemeinsam läuft es besser in der Halbmarathon Vorbereitung
Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven unsere Trainingsgruppe bei dir freisetzt. Du wächst über dich hinaus und stößt in neue Laufsphären vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.
Kleine Trainingsgruppen für mehr Qualität
Qualität statt Quantität im Halbmarathon Training
Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für das RUNNING Company Training sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Gruppen-Lauftrainings in München maximal 1:10 ist. So können wir DICH wirklich individuell unterstützen und zum besseren Läufer machen.
Techniktraining für einen gesunden Laufstil
Dank besserer Lauftechnik zu mehr Laufökonomie und schnelleren Laufzeiten
Während unseres Lauftrainings schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen das Beste für dich raus. Mit Hilfe von Lauf-ABC, Koordinations-, Stabilitäts- und Beweglichkeitstraining optimieren wir deinen Laufstil und deine Laufökonomie – perfekte Lauftechnik von von Kopf bis Fuß.
Training auf der Laufbahn
Bahntraining macht richtig Spaß
In unseren Gruppentrainings in München trainieren wir regelmäßig auf der Laufbahn. Schnuppere selbst Stadionluft und trainiere wie die Profis, damit es auch bei dir richtig gut läuft.
Deine läuferische Form liegt uns am Herzen
Optimales Lauftraining für jede Läuferin und jeden Läufer
Wir laufen nicht einfach nur gemeinsam – anders als so mancher Lauftreff – wir trainieren professionell. Und das so individuell, dass wir auf Besonderheiten, wie eine Verletzung oder einen anstehenden Wettkampf, in dein Lauftraining einbeziehen. Wir orientieren uns in unserem Lauftraining nicht einfach an den Schnellsten, sondern verhelfen jedem Läufer und jeder Läuferin zum perfekten Training, ganz gleich, wie schnell er oder sie läuft. Bei uns zählst DU.
Trainer aus Leidenschaft und mit viel Erfahrung
Große Laufexpertise für deinen Halbmarathon Erfolg
In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Podest-Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin. Mit Bianca Meyer haben wir auch die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Team. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, mit viel Know-how und Erfahrung, die wissen, wovon sie sprechen.
Mit uns schreibst du DEINE Erfolgsgeschichte
Lauferfolge feiern
Erlebe das einzigartige Kribbeln, etwas erreicht zu haben, einmal selber. Gezielte Trainingsplanung und professionelle Trainingsmethoden helfen, auch größere Hürden zu nehmen. Schon bald kannst du selbst auf dem Siegerpodest stehen oder du lässt dich ganz einfach beim Zieleinlauf bejubeln. Und bis dahin lass dich von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren.
Die RUNNING Company Lauftrainingstage in München
Jede Woche stehen dir drei Trainingstermine für unser Gruppen-Lauftraining in München zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passen.
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Zeit |
Ort |
MVV |
Programm |
|---|---|---|---|
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Dienstag, 18:30 Uhr |
Dante-Stadion an der Dantestraße 14* |
U1/U7 Westfriedhof |
Tempo & Lauftechnik |
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Mittwoch, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik |
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Donnerstag, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
Tempo & Lauftechnik |
* Umkleiden, Duschen (Städt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose Parkplätze vorhanden.
Darum läuft es bei uns im Lauftraining so gut
Im RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und Tempohärte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen über deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt für Schritt näher.
Während deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhältst du von Bianca Meyer, die bereits Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!
Einen TIPP haben wir noch für dich: Komm mit uns ins Laufcamp, idealerweise einige Wochen vor deinem Halbmarathon, dort machen wir dich topfit! Unsere wunderbaren Laufreisen finden das ganze Jahr statt. Bestimmt ist auch der richtige Termin für dich dabei. Wenn du einen ersten Eindruck von unseren tollen Laufurlauben bekommen möchtest, sieh dir unbedingt unser Laufcamp-VIDEO an.
Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten
- Neue Halbmarathon-Bestzeit nach nur sechs Wochen Lauftraining (Klaus Althoff, Jahrgang 1970)
- Es ist ein unglaubliches Gefühl, über sich selbst so hinauszuwachsen (Juliane Zöttlein, Jahrgang 1982)
- Mein erster Halbmarathon (Alexandra Marioglou, Jahrgang 1970)
- Faszination Halbmarathon (Valentin Schneuwly, 1997)
- Training ist hart, aber es lohnt sich. (Karin Schreml, Jahrgang 1970)
- Vom Nordic Walking zur RUNNING Company zum Halbmarathon-Aspirant (Rainer Gärtner, Jahrgang 1962)
Oder lass dich von den Lauffotos auf unserer Instagram-Seite inspirieren. Und schau dir unbedingt unser Laufcamp-VIDEO an. Start running and never stop!
GESCHENK-IDEE: Gutschein für unser Halbmarathon Training in München verschenken
Selbstverständlich kannst du unser Halbmarathon Training auch verschenken – an einen guten Freund oder Arbeitskollegen, deine Liebsten oder an jemandem, dem du einfach eine Freude machen möchtest. Ganz gleich ob Geburtstag, Weihnachten oder als Dankeschön – über eine Portion Fitness und Gesundheit freut sich jede und jeder. Auf unserer Gutschein-Webseite haben wir für dich alle Informationen zu unseren Geschenk-Gutscheinen zusammen gestellt.
Das sagen unsere Kunden über RUNNING Company
