Die Halbmarathon Distanz beträgt exakt 21,0975 Kilometer. Das kann jeder mit solidem Training schaffen und dennoch bist du dem Mythos Marathon bei dieser Strecke schon auf den Fersen. Profitiere von unserer langjährigen Expertise. Mit Bianca Meyer haben wir die Premieren-Siegerin des Halbmarathons beim München Marathon im Trainer-Team. Wir wissen, wie es läuft und zeigen dir, was du für deinen Erfolg auf den 21 Kilometern brauchst.
Halbmarathon Training München
Du startest deine Halbmarathon Vorbereitung wann du willst und trainierst zehn Wochen lang mit unserer Hilfe gezielt für die 21 km. Eine längere Vorbereitungsdauer ist natürlich möglich – wir orientieren uns ganz an deiner persönlichen Fitness.
Für unser Gruppen-Lauftraining in München stehen dir vier Trainingstage pro Woche zur Auswahl, darunter ein Trainingsangebot am Wochenende. Die Zahl der Trainingseinheiten deines individuellen Halbmarathon Trainingsplans gibst du Woche für Woche vor. Du hast in einer Woche mehr Zeit? Dann trainierst du mehr. Und wenn du mal nur zwei Trainingseinheiten schaffst, holen wir auch das Optimum für dich heraus. So bleibst du jederzeit flexibel und auf dem richtigen Weg zum Erfolg.
Worauf wartest du jetzt noch? Ganz gleich, ob du mit deinem ersten Start über die 21 Kilometer liebäugelst oder die nächste Bestzeit aufstellen willst, wir bereiten dich mit unserer Erfolgskombination aus Gruppentraining und persönlichem Trainingsplan bestens auf deinen großen Tag vor.
Mache den ersten Schritt und nimm am besten gleich Kontakt zu uns auf. Oder teste uns in einem unverbindlichen und kostenlosen Probetraining.
Werde „fit für die 21,1 km“ mit unserem 12 Wochen Halbmarathon Trainingspaket
Die RUNNING Company Lauftrainingstage in München
Jede Woche stehen dir vier Trainingstermine für unser Gruppen-Lauftraining in München zur Auswahl. Du entscheidest wöchentlich neu, welcher Tag und Trainingsort am besten in deinen Terminkalender passt.
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Zeit |
Ort |
MVV |
Programm |
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Dienstag, 18:30 Uhr |
Dante-Stadion* – Dantestraße 14 |
U1/U7 Westfriedhof |
Tempo & Lauftechnik |
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Mittwoch, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
START Running+ Lauftreff mit Tempo & Technik |
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Donnerstag, 18:30 Uhr |
Städt. Schulsportanlage an der Sachsenstraße 2* |
U1/U2 Kolumbusplatz |
Tempo & Lauftechnik |
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Sonntag, 9:00 Uhr |
Isar – Treffpunkt: Kiosk Zentralländstraße |
U3 Thalkirchen |
Der Ausdauertag |
* Umkleiden, Duschen (Städt. Schulsportanlage Sachsenstraße 2 von April bis Oktober) und kostenlose Parkplätze vorhanden.
Darum läuft es bei uns im Lauftraining so gut
Im RUNNING Company Gruppentraining stehst DU im Mittelpunkt. Trainingsinhalte wie Ausdauer und Tempohärte oder Koordination und Kraft setzen die nötigen Trainingsreize und machen dich mit jedem Training ein bisschen besser. Wir wachen über deinen Laufstil und zeigen dir, wie du effizienter laufen kannst. Locker & leicht ist das Ziel und dem bringen wir dich Schritt für Schritt näher.
Die Energie unserer Trainingsgruppe wird dich beflügeln. Wenn du bisher alleine gelaufen bist, wirst du staunen, welche Energiereserven die Gruppe bei dir freisetzt. Du wächst über dich hinaus und stößt in neue Laufsphären vor. Gemeinsam sind wir stark! Und auch unsere erfahrenen Trainer versorgen dich mit reichlich Motivation und Lauftipps.
Während deiner Halbmarathon Vorbereitung stehen dir unsere qualifizierten Trainer zur Seite. Deinen individuellen Halbmarathon Trainingsplan erhältst du von Bianca Meyer, die 2016 Deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin mit der Mannschaft wurde. Das Profi-Coaching ist dir damit sicher!
Hier liest du einige unserer Halbmarathon Erfolgsgeschichten
- Training ist hart, aber es lohnt sich. (Karin Schreml, Jahrgang 1970)
- Mein erster Halbmarathon (Alexandra Marioglou, Jahrgang 1970)
- Vom Nordic Walking zur RUNNING Company zum Halbmarathon-Aspirant (Rainer Gärtner, Jahrgang 1962)
- Mit Livigno Höhentraining zur neuen Halbmarathon-Bestzeit (Stefan Oblinger, Jahrgang 1973)
- Sechs Monate Lauftraining und dann 25 min. schneller im Halbmarathon (Sabine Botterer, Jahrgang 1974)