1 oder 2 Wochen Oster-Laufferien im Toskana Laufseminar // Sa, 4.4. – Sa, 18.4.2020 (1-2 Wo)
Komme mit und zeige dem Winter die kalte Schulter. Jedes Jahr in der Osterzeit trainiert die RUNNING Company im Toskana Laufcamp unter der Sonne Italiens. Neben ausgefeilten Laufeinheiten, Video-Laufstilanalyse, Tempotraining und dolce fare niente hast du in diesem traumhaften Laufurlaub Gelegenheit, herrlich zu entspannen.
Correre: Laufen in der Toskana
Marina di Bibbona, 70 km südlich von Pisa gelegen, ist ideal für einen Familienurlaub, für Paare, Alleinreisende und vor allem zum Laufen bei frühlingshaften Temperaturen. Der Pinienwald, in dem viele unserer Trainings stattfinden, erstreckt sich über 10 km; verlaufen hat sich hier noch niemand dank der ausgeschilderten und vermessenen Strecken. Der Waldboden wird dich begeistern – zuckerweich und federnd schwebst du förmlich beim Laufen. Ostern ist der kleine Ort Marina di Bibbona voll in Sportler-Hand.
Laufreise und Lauferholung mit Tradition
Seit mehreren Jahren gehört das Toskana Laufcamp zur vor- und nachösterlichen Feriengestaltung mit RUNNING Company. Buche variabel die eine oder andere Woche. Am besten bleibst du gleich für die gesamten zwei Wochen. Insbesondere Läufer und Läuferinnen, Triathleten, Radfahrer, aber auch Mitreisende und ganze Familien kommen hier voll auf ihre Kosten. Die Toskana begeistert mit pittoresker Landschaft und unser 4*-Hotel beschert dir in der Mittagspause im beheizten 20m-Pool oder auf der großen Sonnenterrasse Urlaubsfreude pur.
Professionelles Lauftraining für ALLE
Das RUNNING Company Toskana Laufseminar ist für jeden Lauftyp geeignet. Vom Laufeinsteiger (noch keine 10 km gelaufen) bis zum mehrfachen Marathon-Finisher begegnen wir allen Teilnehmern mit der richtigen Mischung aus Trainingsbelastung und aktiver Regeneration.
Steigere deine Trainingseffektivität durch unser Laufseminar
Dein Trainingsprogramm wird auf Basis deiner individuellen Ziele und persönlichen Fähigkeiten speziell für dich entwickelt. Unsere Einteilung der Trainingsgruppen folgt den unterschiedlichen Fitnessniveaus. Wir trainieren zwei Mal täglich und haben in der Laufwoche einen Ruhetag.
Beim Dauerlauf durch den Pinienwald oder im Naturschutzgebiet legen wir die Basis für deinen sportlichen Erfolg. Bei unserer Videoanalyse schauen wir dir genau auf die Füße. Fersenläufer, Mittelfußläufer oder Vorfußläufer? Mit gezieltem Lauftechnik- und Koordinationstraining verbessern wir deine Laufökonomie. Auf unserem Trainingsplan stehen außerdem funktionelles Training und Tempoläufe. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufcamp findest du hier.
Am Abend erklären wir dir die Lauftheorie in fakultativen Vorträgen.
Das Laufreise findet unter der Leitung von Bianca Meyer, sportlicher Kopf der RUNNING Company und erfolgreiche Marathonläuferin (Bestzeit 2:48 h), Deutsche Marathon Meisterin 2015 und München Marathon Siegerin 2017, statt. Unsere motivierenden Trainer vor Ort, sind selbst erfahrene Läufer mit viel Lauf-Know-how und langjähriger Lauferfahrung.
Unser 4-Sterne-Hotel verwöhnt die Sportlerseele im Laufurlaub
Col Cuore – Mit Herz und Beinen dabei sein. Du wohnst in Marina die Bibbona nur 200 m vom Strand entfernt. Das 4-Sterne-Hotel Marinetta liegt direkt am Pinienwald und du findest im drei Hektar großen Privatpark immer ein ruhiges Plätzchen. Das Hotel bietet dir einen beheizten Pool (20 m), große Sonnenterrasse, funktionellen Fitnessraum und einen schönen Wellnessbereich (Sauna, Dampfbad und Whirlpool gegen Gebühr). Außerdem gibt es einen Spielplatz für unsere kleinen Gäste, einen bewachten Parkplatz und kostenloses WLAN. Unser Domizil wurde in den vergangenen Jahren mehrfach mit Hotel-Awards ausgezeichnet.
ZIMMERAUSSTATTUNG
Duschbad, Föhn, Minibar, LCD-SAT-TV, Telefon, Safe, Klimaanlage, kostenloses WLAN und Balkon
Du hast die Wahl – Zwei ZIMMERKATEGORIEN für einen wunderbaren Laufurlaub
- Doppelzimmer Comfort: 20 m² Größe, modern möbliert, Terrakottaboden, Doppelbett und zwei zusammenklappbare Stockbetten, Balkon oder kleine Terrasse (im Erdgeschoß)
- Doppelzimmer Elegance: 20 m² Größe, modern möbliert, Doppelbett, Fliesenboden, modernes Bad mit begehbarer Dusche, Balkon und ruhige Lage
Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner für dich.
Mangare bene – typisch italienisch essen in den Laufferien
Im Laufcamp-Paket enthalten ist Halbpension. Morgens bietet dir das Frühstücksbuffet frische warme und kalte Speisen. Der frische Duft der Kaffeebar zaubert dir bestimmt das erste Lächeln des Tages ins Gesicht.
Beim gemeinsamen Abendessen (Mineralwasser inklusive) lässt sich so mancher Moment des Tages noch einmal Revue passieren. Du bedienst dich am Antipasti-, Salat- und Dessertbuffet und wählst aus drei Pasta- und drei Hauptgerichten aus. Auch Vegetarier und Veganer werden hier glücklich.
Bequem mit dem Auto ins Toskana Laufseminar
Die An- und Abreise gestaltest du individuell nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne bei deiner Reiseplanung. Marina di Bibbona ist sehr gut mit dem Auto zu erreichen. Auf Wunsch unterstützen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt).
Die nächstgelegenen Flughäfen sind Pisa und Florenz. Und auch mit dem Zug erreichst du unsere Laufcamp Destination gut. Den nächsten Bahnhof findest du in Cecina, mit stündlicher Anbindung aus dem Norden. Von dort geht es bequem mit dem Taxi in 15 Minuten Fahrtzeit ins Hotel.
Nicht-Laufende sind voll integriert
Natürlich bieten wir deinem Partner oder deiner gesamten Familie auch ein Nicht-Läufer-Paket. Die Toskana ist um Ostern fernab von Touristenmassen der ideale Ort für Erholung und Entspannung. Ob Strandurlaub, Kultur oder sportliche Aktivität, Italien bietet dir Vielfalt und Urlaubsfreuden.
Das Toskana Laufseminar auf einen Blick
2 x täglich Lauftraining in Kleingruppen für deinen Erfolg
Was macht die RUNNING Company Toskana Laufreise so besonders und einzigartig?
Wir setzen auf eine ausgewogene Kombination aus professionellem Lauftraining, gutem Essen und viel Erholung. Das alles findest du an Urlaubszielen, die wie fürs Laufen geschaffen sind. Komm mit ins RUNNING Company Laufcamp – höchstwahrscheinlich wird es auch nicht dein einziges bleiben, denn mehr als 70% unserer Laufurlauber kommen wieder.
Kleine Trainingsgruppen
Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für unser Lauftraining sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Laufcamps maximal 1:10 ist.
Training auf der Laufbahn
In unserem Toskana Laufseminar absolvieren wir auch eine Trainingseinheit auf der Laufbahn im Stadion von Cecina. Schnuppere selbst Stadionluft so wie viele Olympiasieger vor dir. Die 400m-Bahn wartet auf dich.
Individuelle Video-Laufstilanalyse
Bei unserer individuellen Videoanalyse schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen so das Beste für dich raus. Die Videoaufnahmen geben entscheidende Hinweise, um deine Laufökonomie zu optimieren.
Trainer aus Leidenschaft
In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, die wissen, wovon sie sprechen.
Ein Laufrevier, das dich begeistert
Bei frühlingshaften Temperaturen läufst du begleitet vom Meeresrauschen durch den duftenden Pinienwald. Der Boden ist zuckerweich und federnd. Ein weiteres Highlight unserer Laufreise ist unser Ausflug in das nahegelegene Naturschutzreservat, das durch seine pittoreske Landschaft und schönen Ausblicke besticht. Bella Italia erwartet dich!
Rückblick auf herrliche RUNNING Company Toskana Laufwochen
- Die schönsten Bilder von unserer RUNNING Company Toskana Laufreise 2019
- Foto-Impressionen von unserem RUNNING Company Toskana Laufseminar 2018
- Die schönsten Lauffotos unserer sonnigen Toskana Laufreise 2017
- Fotos der traumhaften RUNNING Company Toskana Laufwoche 2016
- Die schönsten Fotos der RUNNING Company Toskana Laufreise 2015
- Urlaubsreport von Laufblogger Henrik zur RUNNING Company Toskana Laufseminar 2014
- Teilnehmer-Bericht zum RUNNING Company Toskana Laufcamp 2013
