Laufwochenende oder ganze Laufwoche – Seiser Alm Laufreise // Mi, 29.5. – Mi, 5.6.2019
Laufurlaub einmal anders. Die RUNNING Company Seiser Alm Laufreise auf 1600 m Höhe plus in Südtirol (Italien) wird dich verzaubern. Du hast die Wahl zwischen einem verlängerten Laufwochenende (4 Tage) oder unserer kompletten Laufwoche – Aufstiegsfreuden und Gipfelglück sind in diesem Laufcamp inklusive.
TERMINE: Mi, 29.5. – Sa, 1.6. (4 Tage) // So, 2.6. – Mi, 5.6. (4 Tage) // Mi, 29.5. – Mi, 5.6.2019 (1 Woche)
Die Seiser Alm – dem Himmel so nah
Die Seiser Alm ist von den Dolomiten (UNESCO-Weltnaturerbe) umgeben und äußerst beliebt bei Läufern. 180 km ausgeschilderte Laufwege laden zum Höhentraining in grandioser Kulisse ein. Die Laufstrecken tragen berühmte Namen wie Paul-Tergat- oder Viktor-Röthlin-Track; auch Weltmeister und Olympiasieger haben hier schon trainiert. Das hügelige bis bergige Gelände des Seiser Alm Nationalparks bietet dir Waldtrails, Schotterwege, unzählige Berglaufstrecken und großartige Ausblicke. Eine Laufbahn steht uns ebenfalls für das Training zur Verfügung.
Willkommen, Gipfelstürmer und Läufer
Trainiere drei oder sechs Tage lang in einem der schönsten Laufreviere Europas. Du ziehst morgens die Laufschuhe an und planst deine Saunagänge, wir kümmern uns um den Rest. Wir zeigen dir die Reize des Trailrunnings und tauchen mit dir in die Bergwelt der Dolomiten ein. Bei Bergläufen unterschiedlicher Länge, verbesserst du deine aerobe Ausdauer, die Basis für jede gute Laufleistung; der Höhenkick macht dich zusätzlich fit. Wir erklären dir, wie ökonomische Lauftechnik aussieht und zeigen dir mit unserer Video-Laufstilanalyse, wie du läufst.
Drei Termine für deine Laufreise zur Auswahl
Beim RUNNING Company Seiser Alm Laufcamp kannst du zwischen drei Terminen auswählen.
- Mi, 29.05. – Mi, 05.06.2019 (7 Tage)
- Mi, 29.05. – Sa, 01.06.2019 (4 Tage)
- So, 02.06. – Mi, 05.06.2019 (4 Tage)
Fit solltest du für diese Laufwoche sein
Das Seiser Alm Laufcamp ist für alle geeignet, die mindestens 90 Minuten am Stück laufen können.
Trailrunning-Erfahrung ist von Vorteil, aber kein Muss. Ob Gelegenheitsjogger oder Trailmaniak, in jedem Fall solltest du Spaß daran haben, abseits der Straße zu laufen.
Höhentraining als dein persönlicher Fitness Turbo
Wir bieten dir abwechslungsreiche Lauftage: Ob Verbesserung deiner Lauftechnik mittels Videoanalyse, Bergläufe von ein bis vier Stunden Dauer (mit Pause!), Functional Training oder Stabilisation – Wir machen dich fit! Zusätzlich absolvierst du ein kleines Höhentraining. Der leichte Sauerstoffmangel in der Höhe bildet den extra Trainingsstimulus, der deine Leistungsreserven freisetzen wird. Wir trainieren zwei Mal täglich: Vor dem Frühstück eine kürzere Einheit, am späten Vormittag starten wir gestärkt zu unseren teilweise ausgedehnten Berglaufrunden. Einen exemplarischen Trainingsablauf zu unserem Laufcamp findest du hier.
Die Laufwoche findet unter der Leitung von Bianca Meyer, sportlicher Kopf der RUNNING Company und erfolgreiche Marathonläuferin (Bestzeit 2:48 h) statt. Als Deutsche Meisterin (10.000 m, Marathon) und München Marathon Siegerin 2017 verfügt sie über viel Trainingserfahrung aus erster Hand. Unser Trainer-Team, besteht aus erfahrenen Läufern und Trailrunnern, die dich läuferisch voran bringen und mit viel Motivation begleiten.
4-Sterne-Wellness-Verwöhnprogramm bei unserer Laufreise
Du übernachtest im familiären 4-Sterne-Hotel Cendevaves auf einem kleinen Hochplateau auf 1650 m Meereshöhe, am Fuße des Langkofel, absolut ruhig gelegen. Bergwelt, Laufstrecken und das Höhentraining erwarten dich direkt vor der Türe. In den nächsten Ort St. Christina gelangst du nach 2 km Abstieg.
Besonders erholsam ist der herrliche Wellnessbereich des Hotels mit kleinem Schwimmbad, Whirlpool (Gebühr), Sauna, Dampfbad, Grotte mit Eisbrunnen und Wasserbetten. Eine Sonnenterrasse lädt zum Verweilen ein.
Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit Blick auf die malerischen Dolomiten.
ZIMMERAUSSTATTUNG
Bad mit Dusche oder Wanne , Föhn, LCD-SAT-TV, Telefon, Safe und Heizung.
Folgende ZIMMERKATEGORIEN kannst du für deine Laufwoche auswählen:
- Doppelzimmer: 20-26 m² Größe, teilweise Balkon, Garagenstellplatz
- Suite: 42-48 m² Größe, zwei separate Zimmer, teilweise Balkon, Garagenstellplatz
- Einzelzimmer: 15 m² Größe, kein Balkon, Garagenstellplatz
- Einzelzimmer Dependance: 10 m² Größe, im Nebengebäude (mit Haupthaus verbunden), kein Balkon, Garagenstellplatz
Ein Doppelzimmer kannst du auch zur Einzelnutzung buchen (limitiertes Kontingent!). Als Alleinreisender hast du außerdem die Möglichkeit ein „halbes“ Doppelzimmer anzufragen. Wir suchen den passenden Zimmerpartner für dich.
Mangare molto bene – richtig lecker essen im Laufurlaub
Zum Frühstück bedienst du dich am reich gedeckten Vital-Buffet mit warmen und kalten Speisen. Ob frisch zubereitete Eierspeisen, Müsli mit Nüssen, Obst und Zimt, Käse, Schinken oder Wurstspezialitäten, Joghurt, ein Spremuta (frisch gepresster O-Saft) oder selbstgebackener Kuchen – es wird dir munden. Natürlich gibt es im Kaffee-Land Italien auch frsichen Cappuccino, Latte Macchiato oder Espresso.
Das Abendessen stellst du dir als Vier-Gänge-Menü zusammen, für das du aus drei verschiedenen Vor- und Hauptspeisen auswählst. Du bekommst natürlich auch ein vegetarisches oder veganes Gericht serviert. Außerdem gibt es ein kaltes Buffet mit Salaten und vielem mehr. Brunnenwasser aus der hauseigenen Quelle ist beim Abendessen bereits inklusive.
Bequem mit dem Auto zur Seiser Alm Laufwoche
Die An- und Abreise zu unserem Laufcamp gestaltest du individuell nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne bei deiner Reiseplanung. Monte Pana / St. Christina (Südtirol) ist bestens mit dem Auto zu erreichen. Auf Wunsch unterstützen wir dich auch dabei, eine passende Mitfahrgelegenheit zu finden (das entsprechende Mitfahrangebot vorausgesetzt).
Den nächstgelegenen Bahnhof findest du in Brixen. Kleinere Flughäfen „in der Nähe“ gibt es in Innsbruck und Bozen, wobei die Anreise per Flugzeug nicht besonders günstig ist.
Laufen ist kein Muss
Natürlich bieten wir deinen Lieben auch ein Nicht-Läufer-Paket. Die Seiser Alm ist im Juni fernab von Touristenmassen der ideale Ort für Erholung und Entspannung. Hier lässt es sich herrlich wandern, klettern oder Mountainbike fahren. Du bist sportliche aktiv und genießt die herrliche Natur. Oder du machst es dir im erholsamen Wellness Bereich unseres 4*-Hotels bequem und lässt die Seele baumeln.
Die Seiser Alm Laufwoche auf einen Blick
2 x täglich Lauftraining in traumhafter Berglandschaft
Was macht die RUNNING Company Seiser Alm Laufreise so besonders und einzigartig?
Wir setzen auf eine ausgewogene Kombination aus professionellem Lauftraining, gutem Essen und viel Erholung. Das alles findest du an Urlaubszielen, die wie fürs Laufen geschaffen sind. Komm mit ins RUNNING Company Laufcamp – höchstwahrscheinlich wird es auch nicht dein einziges bleiben, denn mehr als 70% unserer Laufurlauber kommen wieder.
Kleine Trainingsgruppen
Immer lautet unser Motto: Qualität statt Quantität. Das gilt nicht nur für unser Lauftraining sondern auch für das Betreuungsverhältnis von Trainer zu Läufern, das in unseren Laufcamps maximal 1:10 ist.
Training auf der Laufbahn
In unserem Seiser Alm Laufcamp absolvieren wir auch eine Trainingseinheit auf der Laufbahn in St. Christina. Schnuppere selbst Stadionluft so wie viele Olympiasieger vor dir und genieße dabei das schöne Bergpanorama. Die 400m-Bahn wartet auf dich.
Individuelle Video-Laufstilanalyse
Bei unserer individuellen Videoanalyse schauen wir dir ganz genau auf die Füße und holen so das Beste für dich raus. Die Videoaufnahmen geben entscheidende Hinweise, um deine Laufökonomie zu optimieren.
Trainer aus Leidenschaft
In unserem Trainer-Team findest du Deutsche Meister, Transalpine Run Finisher, EM-Teilnehmer, Triathleten, die München Marathon Siegerin und Wings for Life World Run Deutschland Siegerin 2017. Kurz um: Sportler aus Leidenschaft, die wissen, wovon sie sprechen.
Ein Laufrevier, das dich begeistert
Erlaufe dir die atemberaubenden Trails der Seiser Alm und genieße mit uns das Gipfelglück in den Dolomiten. Im UNESCO-Weltnaturerbe laden 180 km ausgeschilderte Laufwege zum Höhentraining in grandioser Kulisse ein. Erlebe die Reize des Trailrunnings und beschließe deinen Lauftag beim Sonnenuntergang am Langkofel. Diese Laufwoche wird dich begeistern.
Rückblick auf wundervolle Seiser Alm Laufwochen
- Traumhafte Fotos von der RUNNING Company Seiser Alm Laufwoche 2018
- Herrliche Fotos vom RUNNING Company Seiser Alm Laufurlaub 2017
- Wunderschöne Eindrücke von der RUNNING Company Seiser Alm Laufwoche 2016
- Impressionen vom RUNNING Company Seiser Alm Laufseminar Pfingsten 2015
- „Rund um das Langkofelmassiv“ – Streckencheck von Running Twin Henrik beim Seiser Alm Laufcamp Pfingsten 2015
- „Dem Himmel so nah“ – Erfahrungsbericht von Running Twin Henrik zum Seiser Alm Laufwochenende Pfingsten 2014
