Wissenswertes

  • Die RUNNING Company Winter-Lauftipps

    Tipp 1: Läuferlicht Um auf unbeleuchteten Strecken den „Überblick“ zu behalten, ist eine Stirnlampe die beste Lösung: Das weit reichende…

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  • Höhentraining – auch für Freizeitläufer geeignet?

    Profi-Läuferinnen und -Läufer tun es regelmäßig. Aber auch immer mehr ambitionierte Freizeitathleten trainieren in der Höhe. Ist das wirklich sinnvoll?…

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  • Zehn Tipps für den Laufschuhkauf von RUNNING Company

    1. Bringen Sie Zeit mit Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollten Sie es ruhig angehen lassen. Planen Sie genügend Zeit…

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  • Das 1×1 des Läufer-Krafttrainings – powered by RUNNING Company

    1. Gerader Bauch-Crunch Rückenlage, Beine im rechten Winkel anheben, Oberkörper vom Boden abheben und Arme seitlich an den Beinen vorbeiführen.…

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  • Rumpf Stabilisationsübungen für Läufer – powered by RUNNING Company

    1. Rumpfstabilisierung  (Bauch, unterer Rücken) Ausgangsposition auf den Ellebogen abstützen und auf den Fußspitzen stehen, Beine dabei gestreckt. Muskulatur anspannen…

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