Mein Halbmarathon-Ziel mehr als erreicht
Auf Bianca Meyer und die Laufreisen der RUNNING Company wurde ich von einer guten Freundin und Laufkollegin vom Schliersee aufmerksam gemacht. Und ich ließ mich gerne überzeugen, gemeinsam das Laufcamp im Mai 2022 auf der Seiser Alm zu buchen. Der Laufurlaub war ein voller Erfolg. Neben traumhaften Trails vor herrlicher Bergkulisse habe ich auch viele nützliche Tipps zur Verbesserung meiner Lauftechnik erhalten. Vor allem das Training auf der Bahn hat mir neue Impulse gegeben – das sollte mich noch durch den ganzen Sommer hindurch begleiten.
Motiviert durch das Laufcamp habe ich mich dann bald dazu entschlossen, mir einen persönlichen Trainingsplan schreiben zu lassen, um meine Fitness weiter hochzuhalten. Ich hatte noch nie so viele Kilometer wie im Mai 2022 absolviert – über 200 km. Ziel sollte es sein, im Herbst am Tegernsee und/oder in München einen Halbmarathon in 1 h 45 min laufen zu können.
Das Training über den Sommer war knackig. Viele Stunden habe ich allein am nächstgelegenen Haushamer Sportplatz auf der Bahn verbracht. Das Gruppentraining in München ist leider zu weit weg für mich aus Miesbach – aber es hat sich richtig gelohnt! Schon zu Beginn meines Trainingsplans im Juli konnte ich zu meiner Freude beim alljährlichen B2Run einen Fortschritt erkennen (Pace 4:34`) – das klang vielversprechend.
Der große Testlauf sollte dann im September am Tegernsee sein. Leider hat mich ausgerechnet da eine Erkältung niedergestreckt und auch das Wetter wäre unterirdisch gewesen. Also ließ ich den Lauf schweren Herzens verstreichen. Nächster Probelauf war dann der Anzinger Forstlauf. Aufgrund meiner Krankheit in den Wochen davor machte ich mir zunächst wenig Hoffnung auf eine Verbesserung meiner 10 km-Zeit. Aber tatsächlich konnte ich eine neue Bestzeit mit 46.10 min (4:37`) aufstellen und mir den 2. Platz bei der RUNNING Company-Vereinsmeisterschaft sichern. So oft steht man in meinem Alter ja nicht mehr am Stockerl – ein tolles Erlebnis. Das gewonnene Stirnband hat sich im darauffolgenden Wintertraining dann auch als sehr nützlich erwiesen.
Am 9.10.2022 war es dann schließlich so weit: der Münchener Generali Halbmarathon stand an. Vor Ort am Start war die Running Company mit einer großen Truppe vertreten und das gemeinsame Einlaufen samt Steigerungen und Stabi-Übungen gab mir große Zuversicht für das Rennen. Ich musste anfangs ständig an den Tipp von Bianca beim gemeinsamen Pasta-Essen am Vorabend denken: ja nicht überpacen gleich am Anfang am Montgelasberg. Nur wo blieb denn dieser Berg? Als begeisterte Bergläuferin aus dem Oberland hatte ich hier etwas Steileres erwartet und den „Berg“ schlichtweg übersehen. Dennoch war es sicher sinnvoll, nicht gleich zu Anfang voll Gas zu geben.
Das tat ich dann aber doch recht bald – immer dem Pacemaker für 1:35 h hinterher, weil ich mich so gut fühlte. Den Pacemaker verlor ich dann zwar irgendwann doch aus den Augen, dafür hielt ich mich an einen netten Laufkollegen aus der RUNNING Company, der mich ich schon in Anzing mitgezogen hatte. Auch das perfekte Wetter, die flache Strecke und die Anfeuerungsrufe, vor allem am Marienplatz und an der Leopoldstraße, haben mir den Lauf sehr erleichtert. Ich konnte mein Tempo konstant halten und am Ende hat es sogar noch für einen mega Endspurt gereicht. Wäre also vielleicht sogar noch mehr drin gewesen?! Mit meiner Endzeit von 1:40.45 h (4:45`) war ich jedenfalls überglücklich und noch deutlich vor der von mir erhofften Zeit im Ziel. Im Olympiastadion wurden wir dann alle sehr herzlich von Bianca und ihrem Team empfangen – ein tolles Erlebnis.
Mein Ziel für diese Saison: Halbmarathon unter 1:40 h, vielleicht sogar in 1:35 h – mit Biancas Unterstützung bin ich dafür sehr optimistisch!