Jede Woche. Du protokollierst am Ende der Woche dein Training, nennst uns deine geplanten Trainingstage der Folgewoche, sendest das Protokoll an uns und wir kĂŒmmern uns um frische Trainingsmotivation. In der Regel erhĂ€ltst du also montags deinen Trainingsplan fĂŒr die laufende Woche.
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