So ein Laufurlaub ist schön, ja wirklich!
Man genießt die Sonne im Süden und geht zweimal am Tag der schönsten Beschäftigung nach – dem Laufen. Was könnte uns Läufer also glücklicher machen. Top Athleten wie Bekele oder Gebrselassie genießen quasi jeden Tag den Luxus eines Laufcamps. Wir Hobbyläufer leider nicht. Und genau deswegen ist so eine Laufwoche auch so schön für uns und nur deshalb laufen Kenianer und Äthiopier etwas schneller als wir ;-).
Im RUNNING Company Laufcamp müssen Sie sich um nichts kümmern
Die schwierigste Entscheidung ist noch die T-Shirt-Wahl am Morgen, wenn man noch nicht ganz ausgeschlafen ist. Manchmal startet das Training schon vor dem Frühstück; das nennt sich dann Nüchternlauf und ist gut für das Training des Fettstoffwechsels. Das Gute dabei – danach schmeckt der Cappuccino im Toskana Laufcamp doppelt so gut. Während Sie genüsslich das Frühstück im 4-Sterne-Hotel genießen machen Sie sich am besten schon mal Gedanken über die Mittagspause, denn die ist lange im Laufcamp. Schließlich nehmen wir unser Motto: „Laufend Urlaub machen“ ernst und Erholung und Relaxen sind dafür sehr wichtig. Auch aus trainingswissenschaftlicher Sicht gilt den Erholungsphasen besonderes Augenmerk – schließlich sind sie es, in der sich unsere Leistung nach oben schraubt. Besonders im Alltag daheim kommt die Regeneration oft zu kurz. Zum Glück gibt es unsere Laufurlaube, denn dort sind Belastung und Entlastung perfekt aufeinander abgestimmt. Daher trainieren auch nicht alle das Gleiche im Laufcamp, sondern jeder das, was für sie oder ihn am besten ist.
Was passiert am Nachmittag im Laufurlaub?
So, die Mittagspause am Pool oder Strand haben wir nun auch hinter uns gebracht und wie geht es nun weiter? Am Nachmittag steht im Laufseminar meist die längere der zwei Trainingseinheiten pro Tag auf dem Plan. Das kann ein Tempolaufprogramm sein, ein langer Dauerlauf oder auch ein schönes Fahrtspiel. In der Toskana flitzen wir meist im Pinienwald im Höhentraining in Livigno und auf der Seiser Alm geht es auch mal die Bergtrails rauf. Variation ist eben Trumpf, sowohl bei den Laufstrecken als auch bei den Trainingsinhalten. Unsere Laufwochen bieten Ihnen viel Abwechslung und Langeweile kommt bestimmt keine auf. Ganz im Gegenteil: Wie oft schon wurden die dicken Wälzer am Ende des Laufseminars wieder ungelesen eingepackt, weil eben zuviel geboten war: Radausflüge auf Lanzarote, Strandspaziergänge in der Toskana, Shoppingexzesse in Livigno oder Wellness-Spaß auf der Seiser Alm. Glauben Sie uns, EIN Buch reicht in jedem Fall.
Und kurz bevor es nach getaner Trainingsarbeit zum Abendessen geht, erklären wir Ihnen in unseren Lauf-Vorträgen auch die theoretischen Hintergründe. So ein Laufseminar ist eben die perfekte Kombination aus Theorie und Praxis. Und wenn Sie zu Hause einmal etwas nachlesen wollen, blättern Sie einfach in Ihrem Laufcamp-Handout; dort finden Sie außerdem schöne Stabi-Übungen.
Der Höhepunkt eines Laufcamp-Tages wartet am Abend?!?
Beim Abendessen wird dann viel geplaudert, auch mal ein Gläschen oder zwei Vino Rosso getrunken und die leckere italienische oder spanische Küche genossen. In unserem Laufcamp Höhentraining & Wellness in Livigno, hätte die Hotel-Küche auch einen „Stern“ verdient. Wer mag bereitet sich beim Essen mental schon auf die Spiele-Sessions vor, die oft noch am späteren Abend folgen. Und jetzt wissen Sie, wieso man eine RUNNING Company Laufreise am besten mit „essen – schlafen – laufen“ beschreibt. Falls Sie nun Lust auf Laufurlaub haben, kommen Sie doch einfach mit. So eine Laufwoche ist für Jeden, egal ob Einsteiger oder Marathonläufer. Die nächste Chance haben Sie in unserem Toskana Laufcamp im April.
Falls Sie so spontan keine Zeit haben, finden Sie hier eine Übersicht zu allen RUNNING Company Laufcamps 2014.
RUNNING Company – Laufend Urlaub machen!
