Halbmarathon, Marathon, Supermarathon – RUNNING Company LĂ€ufer rocken das Wochenende

Halbmarathon, Marathon, Supermarathon – RUNNING Company LĂ€ufer rocken das Wochenende
23. Mai 2017 RC | Bianca

Am letzten Wochenende ging es wieder mal so richtig rund bei den Red Runners: ob Supermarathon am Rennsteig, ungeplante Marathon Premiere in Kopenhagen oder regionale Laufklassiker in Bayern. Die RUNNING Company LĂ€ufer haben wieder fleißig Wettkampf Kilometer gesammelt.

RUNNING Company beim Sixtus-Schlierseelauf 2017

Ein tierisch starker Auftritt der Red Runners beim Sixtuslauf am Schliersee

 

Den Auftakt machte am Samstag um 14 Uhr der Sixtus-Lauf am Schliersee, bei dem das zahlenmĂ€ĂŸig stĂ€rkste RUNNING Company Team am Start war. Zu bewĂ€ltigen war die Halbmarathondistanz und auch wenn das Laufwetter nahezu ideal war, ließen die rund 200 Höhenmeter im Streckenprofil nicht wirklich auf topp Zeiten hoffen. Zwei der Red Runners haben es dennoch geschafft, neue persönliche Bestzeit zu laufen. Martin Winter finishte mit sehr starken 1:26.44 h, das reichte zu 2. Platz in seiner Altersklasse. Außerdem verbesserte Ulrike Lechner ihre Halbmarathon Bestzeit um 20 Minuten auf 2:23.54 h. Beide Athleten trainieren seit einigen Monaten mit persönlichem Trainingsplan von RUNNING Company, ein Trainingskonzept, dass sich in jedem Fall schon bezahlt gemacht hat ;-).

Henrik Lange und Olaf Dieckmann beim Sixtus-Schlierseelauf 2017

Henrik und Olaf sehen wieder fesch aus 🙂

 

Am spĂ€ten Samstagnachmittag finishte Inge Gußmann auf dem Rennsteig in ThĂŒringen nach 9:08.50 h den Supermarathon mit 73,5 km und 1.900 Höhenmetern mit einem LĂ€cheln im Gesicht. Diese Distanz am StĂŒck zu laufen und das obwohl die letzte Woche der Vorbereitung nicht einmal optimal lief, ist fantastisch. Inge ging zuerst mit gemischten GefĂŒhlen an den Start, war ihr Respekt vor der StreckenlĂ€nge doch groß. „Meine letzte Woche vor dem Rennen war stressig und vor so einem langen Lauf hatte ich in der Vergangenheit immer eine Woche Ruhe. Dementsprechend waren meine Beine auch etwas mĂŒde am Anfang, doch das wurde mit jedem gelaufenen Kilometer besser, so dass ich unterwegs nicht mehr ans Aussteigen dachte. Das Rennen am Rennsteig war nicht so anstrengend wie mein K78 in Davos 2016; es waren weniger Höhenmeter („nur“ 1.900 Hm) und insgesamt waren die Wege auch gut zu laufen. Dementsprechend gut geht es mir auch schon wieder; ich kann sogar ganz normal in die Hocke gehen. Bestimmt lag das am guten Lauftraining in der Toskana und das ganz ohne TempolĂ€ufe.“ (Anmerkungen von RUNNING Company: Inge schafft es seit Jahren erfolgreich, sich in unseren Laufcamps um das Tempotraining zu „drĂŒcken“.  Aber immerhin konnten wir in ihren Trainingsplan die SteigerungslĂ€ufe mogeln 🙂 ). Das Erfolgsgeheimnis von Inge beim Supermarathon war: „ Ich habe auf meinen Körper gehört und bin so gelaufen, wie ich es im GefĂŒhl hatte, ganz ohne Uhr.“ Das alles zeugt von sehr viel Lauferfahrung, einem perfekten KörpergefĂŒhl und ein grandiosen Ausdauerleistung. Liebe Inge, wir sind sehr stolz auf dich und wir wussten auch schon vor dem Rennen, dass du es super machen wirst! Wir freuen uns mit dir und vor allem freuen wir uns auf ein baldiges Wiedersehen mit dir an Pfingsten im Seiser Alm Laufcamp.

RUNNING Company beim WĂŒrzburg Marathon 2017

Marathoni Chris und Halbmarathonis haben in WĂŒzrburg Grund zum Jubel

 

Weiter sĂŒdlich war am Sonntag in WĂŒrzburg ein anderer Teilnehmer aus unserem Toskana Laufcamp am Start, Christian Schmidt. Nachdem die Marathon Vorbereitung bei Christian nicht nach Wunsch lief, war sein Plan in der Toskana, auf den ebenfalls angebotenen Halbmarathon zu wechseln. Aber was soll’s, so ein routinierter LĂ€ufer wie Christian lĂ€uft einen Marathon auch ohne große Vorbereitung. Heraus kam ein schöner Sightseeing Lauf durch WĂŒrzburg und entlang des Mains fĂŒr ihn mit einer Marathon Endzeit von 4:18.30 h. Eigentlich war es auch schon am Start klar, dass Christian den Marathon finishen „muss“ und nicht auf den Halbmarathon verkĂŒrzen kann. Warteten im Ziel doch seine enthusiastischen Lauffreunde Alexandra, Chrissi, Klaus und Steffi auf ihn, die ihm quasi keine Wahl ließen. FĂŒr Chrissi, alias Christiane Maier, reichte es an diesem Tag auf der Halbmarathon Distanz zur neuen Traum-Bestzeit von sub 2 Stunden. Die Uhr stoppte fĂŒr sie bei 1:58.23 h. Liebe Chrissi, da haben sich deine Laufkilometer im Toskana Laufurlaub und die vielen kalten Winter-Lauftrainings am Donnerstagabend in MĂŒnchen so richtig ausgezahlt, super gemacht! Was Chrissi aber am besten am ganzen Lauf gefallen hat, war die Schlemmermeile nach dem Zieleinlauf. „Mit Brezn, sĂŒĂŸen Teilchen, Bananen, Wassermelonen, Trauben, Äpfeln und alkoholfreiem Weißbier war die einfach topp J!“

RUNNING Company beim WĂŒrzburg Marathon 2017

Toller Team Spirit bei den RUNNING Company Rennern

 

Ein weiterer Christian lief am letzten Wochenende auch Marathon und zwar in Kopenhagen. Eigentlich sollte es ja wirklich nur ein Trainingslauf ĂŒber 30km fĂŒr Christian MĂ€rzke werden, da eine MandelentzĂŒndung vor Ostern, seine ohnehin zu kurz geplante Marathon Vorbereitung erheblich gestört hatte. Nachdem Christian aber ein großes KĂ€mpferherz besitzt, ist er einfach mal durchgelaufen. Seine Marathon Premierenzeit von 4:40.45 h ist sicherlich ausbaufĂ€hig, aber Finish bleibt Finish! Christian, du darfst sehr stolz auf dich sein, dass du dich im wahrsten Sinne durch das Rennen „gebissen“ hast. Seine Analyse nach dem Rennen zur eigenen Leistung war messerscharf: „Mein Marathon Training war zu kurz und hatte zu wenige lange LĂ€ufe. WĂ€re ich 20 sec/km langsamer angelaufen, hĂ€tte ich es wohl auch ohne Geh/Trabpause ins Ziel geschafft. Ich kann mir auf jeden Fall vorstellen noch einmal einen Marathon zu laufen und dann auch mit lĂ€ngerer Vorbereitung.“

In diesem Sinne wĂŒnschen wir dir viel Spaß und Erfolg bei deinen nĂ€chsten LaufwettkĂ€mpfen.

Start running and never stop!

Laufergebnisse vom Wochenende

Kopenhagen Marathon

  • Christian MĂ€rzke, 4:40.45 h, BESTZEIT

Rennsteiglauf Supermarathon, 73,5 km, 1.900 Hm

  • Inge Gußmann, 9:08.50 h, BESTZEIT

Sixtus-Lauf Schliersee Halbmarathon

  • Eva Dorn, 1:54.57 h
  • Henrik Lange, 1:34.13 h
  • Martin Winter, 1:26.44 h, BESTZEIT, 2. Platz AK
  • Olaf Dickemann; 1:34.56 h
  • Ulrike Lechner, 2:23.54 h, BESTZEIT

WĂŒrzburg Halbmarathon

  • Alexandra Marioglou, 2:07.23 h
  • Christiane Maier, 1:58.23 h, BESTZEIT
  • Klaus Cappel, 2:13.39 h

WĂŒrzburg Marathon

  • Christian Schmidt, 4:18.30 h

Gröbenzeller FrĂŒhjahrslauf, 10 km

  • David Jaitner, 42.30 min

Feldkirchner Straßenlauf, 10 km

  • Michael Schropp, 42.10 min

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