Schee war`s – Das RUNNING Company Laufseminar in Livigno

Schee war`s – Das RUNNING Company Laufseminar in Livigno
23. Oktober 2018 Regina

Die erste Trainingseinheit begann kalt und nass. Dies schmĂ€lerte aber keineswegs die Motivation der 30 Teilnehmer des diesjĂ€hrigen Trainingscamps der RUNNING Company in Livigno, Italien. Tapfer standen die LĂ€ufer pĂŒnktlich um 16 Uhr zum Trainingsbeginn in der Lobby. Um dem schlimmsten Regenschauer zu entkommen, entschied sich Trainerin Bianca mit einem Stabilisations- und Gleichgewichtstraining im Trockenen zu starten. Im Anschluss daran wurde zu einem feucht-fröhlichen Dauerlauf gestartet.

Livigno Laufseminar in herrlicher Berglandschaft Die Sonne lacht im Laufcamp Höhentraining in Italien

Der Fleiß unserer LĂ€ufer wurde belohnt: Gleich am nĂ€chsten Tag zeigte sich das Alpenhochtal von seiner schönsten Seite – so macht Höhentraining Spaß! Strahlender Sonnenschein ließ die Bergkette glĂ€nzen und zauberte den Teilnehmern ein LĂ€cheln ins Gesicht. Neben DauerlĂ€ufen stand zunĂ€chst insbesondere Koordinations-, Stabilisations-, Beweglichkeitstraining und eine Video-Laufstilanalyse auf dem Programm der ersten vier Lauftage in der Lombardei. So manch einer unserer Laufcamp-Teilnehmer war ĂŒberrascht, wie vielfĂ€ltig Lauftraining sein kann, ganz gleich ob man fĂŒr einen Halbmarathon oder Marathon trainiert, und lernte den ein oder anderen Muskel seines Körpers neu kennen.

Bei den vielfĂ€ltigen Laufstrecken in Livigno von flachen asphaltierten Wegen ĂŒber Schotterwege bis hin zu Trails verging die Zeit wie im Flug und zahlreiche Höhenmeter haben wir ganz nebenbei gesammelt. Dient der erste Trainingsblock in einem Höhentrainingslager immer der Akklimatisierung und dem Grundlagenausdauertraining.

Doch das Wichtigste bei einer Laufreise ist neben dem Training die Erholung! Ein Eis in der berĂŒhmten Latteria von Livigno, Shoppen in der FußgĂ€ngerzone oder einfach mal die Seele baumeln lassen im Wellness-Bereich unseres 4-Sterne-Hotels Spöl 
. Langweilig wurde es nie!

Tolles Bergpanorama im Laufseminar Höhenrtraining

Nach dem Laufurlaub ist vor dem Laufurlaub – Running Company Lanzarote Laufseminar 2019

Bereits Ende Januar 2019 (So, 20.1. – So, 3.2.2019)  wartet die nĂ€chste RUNNING Company Laufreise auf Sie. Wenn es in Mitteleuropa kalt, nass und windig ist, wird unter spanischer Sonne auf Lanzarote in Shirt und Short trainiert. StrandlĂ€ufe, TempolĂ€ufe auf der Bahn, ein beheizter Pool und ein Fitnessraum
 Die Trainingsmöglichkeiten auf der Vulkaninsel sind vielfĂ€ltig und im Winter ideal. Das FrĂŒhstĂŒck auf der Sonnenterasse oder ein Ausflug in den Timanfaya Nationalpark lassen den dunklen Winter zu Hause bald in Vergessenheit geraten.

Kommen Sie mit ins RUNNING Company Lanzarote Laufseminar, wenn es wieder heißt: „Der Sonne entgegen“.

 

Lanzarote Laufreise der RUNNING Company

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