Bei der traumhaften Landschaft der Alpen um Livigno juckt es einfach jeden LĂ€ufern in den FĂŒĂen: saftige Wiesen, bunte WĂ€lder und ein Bergpanorama sondergleichen. Da machten auch die zehn Teilnehmer des Laufcamps âHöhentraining & Wellness 2010â keine AusnahmeâŠ
Ein bisschen den deutschen Sommer verlĂ€ngern zu können â das erhofften sich AndrĂ©, Angelika, Britta, Elena, Esin, GĂŒnther, Karin, Katja, Martina und Wolfgang, als sie sich am 9. September auf den Weg in die Lombardei machten. Und ihre Rechnung ging voll auf.
Acht von zehn Laufcamptagen war Bilderbuchwetter in Livigno mit Sonne und blauem Himmel. Vor allem freuten sich die sieben Frauen und drei MĂ€nner auf das Laufen in der malerischen Bergwelt. Und auf ein tolles Training mit Bianca, versteht sich. Und das hatte es in sich: Jeden Tag bot die Trainerin ein bis zwei Trainingseinheiten an. Neben Ausdauertraining, TempolĂ€ufen und Lauftechnik standen auch KrĂ€ftigungs- und DehnungsĂŒbungen sowie Fitness auf dem Laufcamp-Programm. Besonders gut kam einmal wieder die Video-Laufstilanalyse an, anhand derer jeder Teilnehmer seinen Laufstil âvon auĂenâ auf dem Bildschirm betrachten konnte und dabei von Bianca individuell und kompetent beraten wurde.
Bei so viel Bewegung an der frischen Luft konnten unsere LĂ€ufer dann abends â ganz ohne schlechtes Gewissen â das gemeinsame Abendessen genieĂen. Vier GĂ€nge zauberte der KĂŒchenchef mindestens, wobei jeder einzelne sterneverdĂ€chtig war und wir uns jeden einzelnen MenĂŒ-Gang den Tag ĂŒber redlich erlaufen haben.
Belohnung war nicht nur das leckere italienische Essen, sondern auch ausgiebige Wellness im 4-Sterne-Hotel. Und jeder Sportler weiĂ, wie herrlich es sich nach einem fordernden Training entspannen lĂ€sst! âBesonders genossen habe ich Whirlpool und Saunaâ, so Elena. âZuhause bin ich oft im Stress, aber in Livigno war der Spa ja direkt im Haus und das habe ich in vollen ZĂŒgen ausgenutzt!â. âDie perfekte Kombi: Relaxen und dann auspowernâ, stellt auch Martina aus Hamburg nach dem Laufcamp fest: âIch bin schon seit einer Woche wieder zurĂŒck und immer noch ganz high â groĂartig!â Auch Bianca ist rĂŒckblickend sehr zufrieden. âBesonders gefreut habe ich mich ĂŒber die vielen positiven Feedbacks in den letzten Wochen nach unserem Laufurlaub.â Derzeit sitzt Bianca ĂŒbrigens schon wieder an der Planung fĂŒr die dritte Runde – das Livigno Laufcamp Höhentraining & Wellness-Camp 2011. Wer kommt (wieder) mit?
Start running and never stop!
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