Autorenarchiv für RC | Bianca

  • Münchener Stadtlauf 2014: Regen, Schlamm und Glückshormone

    6 Uhr der Wecker klingelt. Was ist nur los, es ist doch Sonntag?! Von wegen Tag der Ruhe – der…

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  • Mit unserem Trainingsplan verfliegt der letzte Kilometer

    Unsere Martina ist Dauergast in unseren Laufcamps. Einen Marathon zu laufen, stand schon eine Weile auf ihrer persönlichen Bucket List. Im…

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  • Transgrancanaria 2014

    „Starter“ – 30 km – 800 Höhenmeter „Mein Lauffreund Andi ist ja schon ein erfahrener und erfolgreicher Trail-Läufer, „Zugspitz Ultra-Trail“,…

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  • RUNNING Company Laufreisen – Essen, schlafen, laufen

    „So ein Laufurlaub ist schön, ja wirklich! Man genießt die Sonne im Süden und geht zweimal am Tag der schönsten…

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  • Mythos Marathon

    Bernd auf dem Weg zum Athen Marathon powered by RUNNING Company.

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  • Laufen und Relaxen im Bergparadies: Livigno 2010

    Bei der traumhaften Landschaft der Alpen um Livigno juckt es einfach jeden Läufern in den Füßen: saftige Wiesen, bunte Wälder…

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  • Zehn Tipps für den Laufschuhkauf von RUNNING Company

    1. Bringen Sie Zeit mit Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollten Sie es ruhig angehen lassen. Planen Sie genügend Zeit…

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  • Das 1×1 des Läufer-Krafttrainings – powered by RUNNING Company

    1. Gerader Bauch-Crunch Rückenlage, Beine im rechten Winkel anheben, Oberkörper vom Boden abheben und Arme seitlich an den Beinen vorbeiführen.…

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  • Rumpf Stabilisationsübungen für Läufer – powered by RUNNING Company

    1. Rumpfstabilisierung  (Bauch, unterer Rücken) Ausgangsposition auf den Ellebogen abstützen und auf den Fußspitzen stehen, Beine dabei gestreckt. Muskulatur anspannen…

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  • Höhentraining + Wellness mit der RUNNING Company

    Höhentraining ist nur etwas für Profi-Sportler? Dass dem ganz und gar nicht so ist, haben die Teilnehmer des 1. RUNNING…

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