Wissenswertes

  • Traumhaftes Berpanorama beim Trailrunning im Livigno Laufcamp Höhentraining

    Mit Höhentraining zu mehr Leistung beim Laufen: Ab ins Laufcamp!

    Vielleicht hast du es selbst schon mal beim Wandern gespĂŒrt: Ab einer gewissen Höhe geht dir einfach die Puste aus…

    by Regina
  • Gruppenlauftraining MĂŒnchen Lauf-ABC Techniktraining

    Auf geht`s: Die Termine fĂŒr unser AnfĂ€nger-Lauftraining 2019

    Es gibt keine Ausrede mehr! Die Tage werden wieder lĂ€nger, die Sonnenstrahlen immer stĂ€rker und die Temperaturen steigen deutlich an.…

    by Regina
  • Yoga
    aside

    Die perfekte Regeneration nach dem Laufen fĂŒr mehr Leistung

    Die perfekte Regeneration nach dem Laufen fĂŒr mehr Leistung Mit den ersten Sonnenstrahlen startet bei den meisten auch wieder die…

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  • LĂ€uferjubel beim Training in den Bergen

    Die Ausschreibung ist da: Laufreise Höhentraining & Wellness Livigno 2019

    Auf geht`s zur neuen Bestform! Komme mit zum Höhentraining Laufseminar nach Livigno (Italien) und pushe dich zur neuen Bestzeit. Trainiere…

    by Regina
  • Verschenke Gesundheit und Fitness zu Weihnachten

    Das Fest der Feste kommt jedes Jahr schneller als man denkt: Weihnachten und der damit verbundene „Stress“ mit den Geschenken…

    by Regina
  • Die RUNNING Company Winter-Lauftipps

    Tipp 1: LĂ€uferlicht Um auf unbeleuchteten Strecken den „Überblick“ zu behalten, ist eine Stirnlampe die beste Lösung: Das weit reichende…

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  • Höhentraining auch fĂŒr FreizeitlĂ€ufer geeignet?

    Profi-LĂ€uferinnen und -LĂ€ufer tun es regelmĂ€ĂŸig. Aber auch immer mehr ambitionierte Freizeitathleten trainieren in der Höhe. Ist das wirklich sinnvoll?…

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  • Laufschuhkauf – Zehn Tipps fĂŒr den perfekten Laufschuh

    So unterschiedlich die FĂŒĂŸe der LĂ€uferinnen und LĂ€ufer auch sind, so vielfĂ€ltig ist das Angebot der Laufschuhe in den GeschĂ€ften.…

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  • Das 1×1 des LĂ€ufer-Krafttrainings – powered by RUNNING Company

    1. Gerader Bauch-Crunch RĂŒckenlage, Beine im rechten Winkel anheben, Oberkörper vom Boden abheben und Arme seitlich an den Beinen vorbeifĂŒhren.…

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  • Rumpf StabilisationsĂŒbungen fĂŒr LĂ€ufer – powered by RUNNING Company

    1. Rumpfstabilisierung  (Bauch, unterer RĂŒcken) Ausgangsposition auf den Ellebogen abstĂŒtzen und auf den Fußspitzen stehen, Beine dabei gestreckt. Muskulatur anspannen…

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